האם חלב חלופות לפעוטות בטוח?

תוכן:

במאמר זה

• מתי לתת חלופות חלב לילדך?
• חלב המיטב חלופות לפעוטות
• כיצד להחליט איזה חלב הטוב ביותר חלופות לפעוטות?

לאחר שגדל עם תרבות של שתיית כוס חלב פרה כל יום, הורים רבים עשויים למצוא את זה מוזר ללכת חלופה חלב עבור הילד שלהם. סיבות רפואיות עשויות לעשות את זה הכרחי, אבל את הדאגה של תזונה מאוזנת הוא די אמיתי. לא כל חלופה חלב יכול לספק את אותה תזונה שילד יכול לקבל מחלב פרה.

מתי לתת חלופות חלב לילדך?

הרופאים בדרך כלל מציעים חלופות חלב לפעוטות עם אלרגיות לכיוון לקטוז או כמה אלמנטים אחרים הנמצאים בחלב הפרה. ילדים אלרגיים לאלמנטים כאלה יתקשו לסנתז את התזונה הקיימת בחלב, ויכולים אפילו להתמודד עם תופעות לוואי שונות.

חלב המיטב חלופות לפעוטות

בחירה של חלופה לחלב המסורתי מציג לפני בחירה בין רבים. כל חלופה יש כמה יתרונות להציע על חלב מסורתי, אבל הם לא פתרון מלא עלול לקצר בדרכים שונות.

1. אורז חלב

סוג זה של חלב הוא חלב פופולרי שמקורו גרגרי אורז.

מקצוענים

עבור ילדים הסובלים מאלרגיות רבות ואפילו רגישים לתגובות לסוגים שונים של חלב, חלב האורז הוא האפשרות הבטוחה ביותר מבחינה זו. ישנם סיכויים נדירים ביותר של כל ילד לפתח כל אלרגיה כלפי חלב אורז. יתר על כן, הטעם הנייטרלי העיקרי שיש לו מאפשר את זה כדי לשמש בהכנה שונים גם כן.

חסרונות

הורים הרוצים שילדם יצרוך חלב כפי שהוא עשוי להיות קשה עם חלב אורז שכן אין טעם מסוים ככזה. בה בעת, בהשוואה לכמות דומה של חלופות חלב אחרות, חלב האורז מכיל כמות גדולה בהרבה של פחמימות, אך כמות נמוכה של שומן וחלבונים.

2. חלב קוקוס

אופציה די פופולרי ברחבי הודו, חלב זה נרכש מתוך קוקוס כי יש התבגר על ידי סורגים אותו pulping אותו כראוי.

מקצוענים

חלב קוקוס הוא בחירה מצוינת לילדים הסובלים מאלרגיות חלב מסורתיות או אפילו אם הם לא צריכים. כוס פשוטה של ​​חלב קוקוס יכול לספק כמעט מחצית הדרישה היומית של ויטמין B12 ושליש של הצורך היומי ויטמין D, בזכות קרם עשיר זה מביא בשל נוכחות של שומנים רוויים.

חסרונות

בעוד חלב קוקוס עשיר בשומנים ובויטמינים אחרים, חלקם של חלבונים וסידן בחוקה שלה הוא לא כמו שזה צריך להיות, בהשוואה לחלב המסורתי. זה יכול לשים את הילדים בסיכון של חסר, מה שהופך את הצורך להשלים את צריכת חלב קוקוס עם מקורות אחרים המספקים את האלמנטים החסרים.

3. חלב שקדים

סוג של חלב יקר מאוד המבוסס על מקורות צמח, חלב שקדים, מתקבל בדרך כלל על ידי מיזוג שקדים ומים.

מקצוענים

קלות ההכנה של חלב שקדים היא היתרון הגדול ביותר שהיא מביאה. עם מרקם כי הוא שמנת, חלב זה זמין בשווקים במגוון של טעמים וצורות. זה מאפשר לך לבחור כל אחד שמתאים לילד שלך ולספק לו חלופה תזונתיים דל קלוריות.

חס you

מאחר שהמקור היחיד לתזונה בחלב זה הוא משקדים, קיים פער עצום בכל הנוגע לסיפוק הדרישה היומית של חלבונים ואפילו שומנים רוויים. בעוד רבים מותגים מסחריים חלב לחזק את המוצרים שלהם עם אלמנטים אלה, זה הופך להיות חיוני כדי להשלים אותם באמצעות מקורות אחרים של דיאטה של ​​הילד.

4. חלב סויה

אחת החלופות הנמכרות ביותר והפופולרי ביותר לחלב המסורתי, פולי סויה ספוגי קרקע יחד, אשר מבושלים ומסוננים כדי לקבל את החלב.

מקצוענים

הפופולריות של חלב זה הפך אותו ללכת לבחירה עבור אנשים רבים, וקלות הזמינות שלה מקלה לתת אותו לילד שלך בכל נקודת זמן. החוקה של חלב זה הוא קרוב למדי לזה של חלב מסורתי מן הפרה, ולכן משפחות רבות בוחרים להשתמש בחלב זה בהכנת פריטים אחרים גם כן.

חסרונות

אלרגיות סויה אינן בלתי מתקבלות על הדעת, ואם הילד שלך סובל גם כן, החלב הזה לא ילך. כמו כן, מותגים רבים לחזק את מוצרי חלב סויה עם סידן וויטמין D, אבל כמות הביצור לא יכול להיות מספיק עבור הילד שלך. בדיקת הערך על התווית אמורה לעזור לך לברר מה מתאים לילדך.

5. חלב נטול לקטוז

על ידי הצגת אנזים בחלב המסורתי המסייע לשבור את החלבון, חלב נטול לקטוז מתקבל בקלות.

מקצוענים

אין כמעט כל הבדל בין חלב הפרה לבין השווה ללא לקטוז. החוקה התזונתיים זהה, והטעם הוא בדרך כלל מתוק יותר מהמקור.

חסרונות

מותגים מסחריים רבים משווקים את מוצרי החלב שלהם כ"לא לקטוזה ", אך עושים שימוש במקורות צמחיים או באלמנטים אחרים לחלב עצמו. יתר על כן, חלב זה אינו שימושי עבור ילדים כי הם אלרגיים אלמנטים אחרים הקיימים בחלב, ולא רק לקטוז.

כיצד להחליט איזה חלב הטוב ביותר חלופות לפעוטות?

הסוג הנכון של חלופה חלב עבור הקטן שלך תלוי בחבורה של גורמים, כגון:

• הדרישה התזונתית מבוססת על גילו
• דיאטה טיפוסית של הילד
• בחירה פיננסית של בחירה בחלב מועשר

בחירה בין חלופות חלב שונות לתינוקות צריכה להיות נשלטת על ידי הסיבה מאוד מדוע אתה בוחרים אחד. עדיף ללכת עם בחירה כי הוא קרוב ככל האפשר חלב פרה.