פעוטות אוסטרליים אינם אוכלים מזון בריא מספיק
משחק וידאו
אמהות על חטיפים לילדים
אמהות לדבר על מה שהם היו ולא לקנות כמו חטיף מזון לילדים שלהם.
רק קומץ של פעוטות עולמיים יש דיאטות העומדות בקווים המנחים הלאומיים של מזון זבל וירקות, כמו הרוב לגלות את הפיתוי של עוגות, גלידה ו lollies הרבה יותר מוקדם מומלץ.
מחקר ייחודי באמצעות מגייסים מקבוצות הורים חדשות במלבורן מצא כי בעוד שרוב התינוקות אוכלים מספיק פירות וירקות בתשעה חודשים, רמת התזונה שלהם יורדת במהירות לאחר מכן.
בגיל 18 חודשים, למעלה מ -95% מהילדים לא אוכלים מספיק ירקות - בממצאים המצביעים על כישלון נפוץ בכל חלקי הקהילה כדי להגיע לתזונה אידיאלית.
ההמלצות הארציות מרמזות כי ילדים בגילאי פחות משנתיים אינם צריכים לאכול מזונות בעלי שיקול דעת באופן קבוע, כולל מאכלים מועדפים כגון ביסקוויטים מתוקים, מאפים, מאפיית פיצה וקונדיטוריה.
אבל במציאות מוחלטת, יותר מ -90% מהילדים בגילאי 9 חודשים ו -18 חודשים אוכלים ג'אנק פוד באופן קבוע. וילדים מבוגרים יותר אוכלים הרבה יותר ממה שמומלץ (לא יותר ממנה אחת או על עוגה קטנה אחת), כך עולה ממחקר שפורסם החודש בכתב העת Journal of Academy of Nutrition and Dietetics .
המחקר, שכלל 467 ילדים בין השנים 2008 ו 2015, הוא הראשון להשוות את הרגלי האכילה של ילדים צעירים מאוד עם ההנחיות הארציות.
מחברת המחקר, ד"ר אליסון ספנס, מהמכון לפעילות גופנית ותזונה באוניברסיטת דיקין, אמרה כי היא מספקת ראיות טובות בפעם הראשונה שתזונה של ילדים שונה מהאידיאל בעודם צעירים מאוד.
לדבריה, ניתן לייחס זאת באופן חלקי לשינוי בהנחיות התזונתיים כאשר ילדים מזדקנים. בעוד תינוקות בגיל תשעה חודשים רק צריך כ 30 עד 40 גרם של ירקות בכל יום, כי מגדילה ל 150 ל 225 גרם לאחר שהם הופכים אחד.
"בשנה הראשונה, כאשר הם עדיין נתמכים על ידי חלב אם או נוסחה, ההנחיות הן באמת מעודדים ילדים לנסות מאכלים חדשים ומרקמים", אמר ד"ר ספנס.
"באותה שנה שנייה של החיים הם מקבלים כמעט את כל התזונה שלהם מן המזון, ולכן המלצה פירות וירקות קופץ די הרבה.
"אין באמת מקום לג'אנק פוד".
עם שלושה ילדים מתחת לגיל שמונה, אלואיז Litterbach מודע היטב את האתגרים של מקבל פעוטות לאכול באופן קבוע מספיק ירקות.
"חלק מהמזונות האלה, הם לא טעים כמו החומר המתוק", אמרה.
"אז אם אתה ממהר, או שאתה רוצה משהו קצת נקי ולא כל כך מבולגן, זה קצת יותר קל לתת להם ביסקוויט או חטיף מהיר שהם יכולים להחזיק ו להתעסק עם."
עם זאת, גב 'Litterbach, עוזר מחקר המתגורר Tecoma ב Dandenong טווחים, אומר שזה אתגר, אבל לא בלתי עביר, במיוחד אם אתה בא מוכן.
הטריק שלה הוא להגניב ירקות לתוך כל היום, במקום להסתמך על זמן הארוחה כדי לספק את המנה המומלצת של מזון בריא לילדיה - בגיל אחד, חמישה ושבע.
"כל כך הרבה אנשים חושבים" זמן ארוחת הערב, כדאי לשאוב אותם עם ירקות ", אמרה.
"אני חושב שזה המקום שבו ההורים יכולים לעשות את עצמם טובה, על ידי הפעלת פחות לחץ על ארוחת הערב."
לדברי ד"ר ספנס, ילדים שאכלו יותר מזונות כשהם היו תינוקות נטו לאכול יותר מזונות אלה ככל שהתבגרו.
לדבריה, המודל החיובי של ההורים הוא דרך חשובה בה הורים יכולים לקבל את ילדיהם לאכול טוב יותר, בין היתר על ידי כך שלא מטפלים בירקות כמטלה ומכינים אותם בצורה טעימה.
"כמות ההעתקה של ילדים מכל התנהגות הוריהם מדהימה, ולכן אתם יכולים לדמיין אם הורה אוכל מזון ג'אנק מול הילד שלהם, זה לא מפתיע שהילד רוצה את אותם הדברים", אומר ד"ר ספנס.