הימנעות התפרצויות זעם במהלך Mealtimes

תוכן:

במאמר זה

• טיפול מאבק כוח: אסטרטגיות
• פתרונות לילד הרגלי אכילה ירודים

שיפור הרגלי האכילה של הילד שלך הוא משימה herculean. מאז זה תלוי את הילד כדי להחליט מה וכמה הוא רוצה לאכול, העבודה שלך צריכה להיות כדי להבטיח את מה שהוא אוכל בריא וטעים.

טיפול של הקטנה שלך היא לא משימה קלה. גם אם אתה שולט בכל היבט של חייו, ישנם תחומים מסוימים שבהם, כהורה, לא תהיה לך שליטה בכלל. אזורים אלה כוללים אכילה, שינה ושינה / פיפינג. אתה לא יכול לקבל את הילד לאכול, לישון או להשתין בקלות.

זו סיבה אחת ההורים המאבק להתמודד עם התקפי זעם של פעוט שלהם. כל הורה צריך להילחם במאבק של הילד שלהם כדי לאכול כראוי על ידי ברציפות להזכיר להם לאכול טוב. לדעת את אסטרטגיות כדי לסיים התקפי זעם יכול להיות הקלה גדולה עבור כל הורה.

טיפול מאבק כוח: אסטרטגיות

1. לערב את הילד שלך

קבל אותו מעורב בקביעת התפריט למשך שארית השבוע, ולבקש ממנו לבחור את הירקות או פירות שהוא אוהב לאכול. לבקש את עזרתו בזמן ההכנות הארוחה. לדוגמה, הוא יכול לשטוף ירקות או לקטוף ענבים מן הגבעול. הוא יכול גם לעזור במדידת פריטים או דברים מערביים פשוטים במטבח. ככל שהוא מעורב יותר בתכנון ובהכנה, כך הוא יהיה מעוניין יותר בזמן הארוחות.

2. הימנע משדל או לאלץ אותו

אם הוא מסרב לאכול ארוחות או לזרוק התפרצויות זעם כאשר האוכל מוגש, להימנע משדל או לאלץ אותו לקחת נגיסה אחת של האוכל. במקום זאת, להבהיר לו כי אתה לא מוכן להקשיב לכל "לא" והוא יצטרך לסיים את האוכל שימש לו. לגרום לו להבין כי הוא ילד הולך וגדל, ויש לו את החופש לבחור מה הוא רוצה לאכול, אבל יצטרכו לעקוב אחר הנורמות לאכול.

3. אין דיון על צריכת המזון שלו

אתה רק צריך לתכנן ארוחה בריאה ולוודא שהוא אוכל לפחות פריט אחד בריא, וזה יכול להיות הפריט האהוב עליו יותר מדי. אל תכריח אותו לאכול את הכול על הצלחת. תן לו לאכול מה שהוא רוצה. אם הוא רעב, הוא יאכל יותר. רק קבע לו זמן ארוחת ערב, כך שהוא ילך אחריו, ולא מקווה שהוא יוכל לקבל מזון בכל עת שירצה.

פתרונות לילד הרגלי אכילה ירודים

1. הימנע ויכוח על מזון

לשבת לאכול אוכל עם המשפחה עלול לגרום הלחימה על מזון, במיוחד עם מה בתפריט, מי אוכל מה, וכמה. כדי למנוע תרחיש כזה, נסו לא לדבר על אוכל, במקום פשוט לשרת את הארוחה. אין להגיב על הרגלי האכילה שלו לאורך הארוחה. גם אם יש לך, לספק סיבות טובות בחירות מזון בריא לפעוט שלך. תן לו להחליט מה וכמה הוא רוצה לאכול, ואתה מטפל בתפריטים ובזמן הארוחות.

2. פתרון בעיית הילדים המסרב לאכול

גמול אותו עם גלידה מאז הוא סיים את האוכל מן הצלחת הוא רק הולך לפתח קשר שלילי עם מזון. במקום לשים מצב, אתה יכול להציע קינוחים מזינים יותר יחד עם גלידה כדי לעודד הרגלי אכילה בריאים הפעוט שלך. שים לפחות אחד האוכל האהוב עליו על הצלחת שלו, ולהגביל את הדיון על הרגלי האכילה שלו; אתה יכול פשוט לנקות את שולחן האוכל, כאשר זמן הארוחה משתלטת. זה בסדר גמור אם הוא לא יסיים את האוכל שלו. הוא יכול לאכול גם אחרי הארוחה. להיות מודל לחיקוי טוב ולתת לו לראות אותך נהנה הארוחות שלך. כשהוא רואה זאת, הוא יהיה מעוניין יותר ליהנות הארוחה שלו.

3. לדעת אם הוא אוכל מספיק

זכור כי הוא זה אשר יחליט מה לאכול. אם תחליט בשבילו, הוא לא ילמד להבין מתי הוא רעב וכשהוא אכל. זה עלול לגרום לבעיות כמו השמנת יתר או אכילת יתר בשלבים מאוחרים יותר של החיים. ילדים מדהימים בוויסות עצמי. הם לא יכולים לאכול יום אחד, ולאכול הרבה למחרת.

אנו מקווים כי ההנחיות כאן יעזור לך לתקן התקפי זעם הקשורים לילד שלך, וגם לעזור לך מליטה עם אחד הקטן שלך במהלך הארוחות. שמור על עצמך!