תינוק מתעורר כל שעה? הנה מה שיכול לעזור!

תוכן:

הגעת אליו לשלב הילוד "להתעורר כל שעתיים" בחייו של הקטנה שלך, וכפי שאתה חושב שאתה סוף סוף יכול להתרגל לישון במשך הלילה - זה מתחיל. אתה שומע את הזעקה הפתאומית של הקטנה שלך מתעוררת בכל שעה. אל תיבהל, עדיין, עם כמה התאמות קטנות אתה והתינוק שלך ינוחו שוב במהלך הלילה.

מה גורם לתינוק שלך להתעורר כל שעה?

המקור לכך שהתינוק שלך לא ישן טוב יכול לנבוע ממגוון דברים - זה יכול להיות הצטננות קטנה, שן חדשה לגמרי נכנסת או התאמה לשינוי בשגרה שלהם. יהיה חשוב להבין את ה"למה ", כך שתוכלו להתייחס אליו.

האם חל שינוי בטמפרטורה?

כשהשמש עולה מוקדם יותר, האם היא מציפה את חדר השינה שלהם באור מוקדם יותר?

האם קורים רעשים חדשים בחוץ, כמו כלב שנובח?

האם הם פוגעים באבני דרך התפתחותיות חדשות?

כיצד תינוקות ישנים תלויים במידה רבה בגילם, אך ישנם כמה צעדים שתוכלו לנקוט כדי לעזור לקטנה שלכם לישון שוב במהלך הלילה.

טיפים מובילים שיעזרו לתינוקך לישון

אם בקיעת שיניים, טמפרטורה משתנה או הצטננות אינם מסבירים מדוע התינוק שלך מתעורר, יהיה חשוב לבסס שגרה עקבית. וודא שאתה מתחיל את שגרת השינה שלך באותו הזמן, ושמור על הצעדים לשגרה זו בעקביות. לעולם אינך יכול להבין מה הסיבה לכך שהקטנה שלך התקשתה לישון במהלך הלילה, אך טיפים אלה יעזרו להחזיר את תינוקך למסלול:

• תן להם חפץ לנוחיותך - בחר שמיכת תינוק רכה או חיה ממולאת בחתולים ונשאי אותה זמן מה. זה יעזור לפריט לקחת את הריח שלך, שיהיה נוח לקטן שלך. אם אתם מניקים, תוכלו לנסות להביע מעט חלב אם על שמיכה, ולתת להם. חוש הריח החזק של התינוק שלך, יריח "את" על פריט הנוחות, וגורם להם להירגע ולהירדם במהירות.
• קבעו לילה לעומת יום - ערכו האכלות בשעות היום מלאות באינטראקציה עם תינוקכם, והאכלות לילה רגועות ושקטות. זה יעזור לתינוקך ללמוד את ההבדל בין לילה ליום.
• לאמן אותם להירדם בעצמם - לאחר שהתינוק שלך בן שישה שבועות אתה יכול לעודד אותו להירדם בלי לסמוך עליך שתאכיל אותם או יטלטל אותם. כשהקטנטן שלך מנומנם, אך לא ישן לגמרי, הניח אותו למיטה. היכולת להירדם בכוחות עצמם, תעזור להם להירדם בקלות, ללא עזרתכם, אם הם יתעוררו במהלך הלילה.
• קבעו שגרה לפני השינה - נסו לתת אמבטיה הקטנה שלכם, לפני שתעלו PJs ותסיימו את הערב עם שיר או סיפור. עיסוי תינוקות יכול להיות גם חלק מרגיע מהשגרה שלך. קביעת שגרה קצרה (מקסימום 45 דקות) יכולה לעזור לקטנה שלך להבין בבירור מה פירוש השינה - זמן שינה. לא משנה מה תעשה, סיים את השגרה בחדר השינה של התינוק שלך, כך שתוכל לבצע את המעבר לעריסה.

האם התינוק שלך ער לחלוטין או בוכה מתוך שינה?

אם אתה שומע בכי, אל תמהר מייד - הקטנה שלך עשויה לבכות בשנתם ותירגע במהירות. למהר פנימה עלול לשבש את שנתם יותר מאשר לדמעות. אם הם ערים, הם עשויים להיות מסוגלים להתיישב מהר יותר, אם תגיע ל"הצלה ".

חושבים לנסות שינה משותפת?

חלק מההורים עוזרים לתינוקות שלהם לישון על ידי התכרבלות איתם במיטה עד שהם ישנים, בעוד שאחרים עשויים אפילו לשתף במיטה כל הלילה. אם התינוק שלך הוא חצי שנה ומטה, זה הכי בטוח עבורם לישון בחלל שלהם ליד המיטה שלך, אבל אם אתה רוצה לנסות להביא את תינוקך למיטה איתך, עיין בעצה זו בנושא שינה משותפת בטוחה.

אל תעשו את זה לבד

בלי שינה קשה לתפקד, אז נסו לחלוק את הנטל עם בן / בת הזוג. כאשר התינוק שלך מספיק מבוגר לישון במשך הלילה מבלי להזדקק להאכל, בן / בת הזוג שלך יכול לקפוץ פנימה כדי לעזור. אולי אפילו תגלה שהתינוק שלך יפסיק להתעורר כשהוא מבין שהתעוררות לא ממש גורמת להם לאכול משהו.

בצע התאמות

היו מוכנים לשנות את השגרה ככל שתינוקכם גדל וצרכיו משתנים. אם אתה זקוק לעצות נוספות בנוגע לשגרה חדשה, התקשר לרופא שלך. הם משאב נהדר ויודעים הכל על השינויים ההתפתחותיים השונים שתעבור הקטנה שלך.