כיצד להגן על ילדתי ​​מפני דימוי גוף שלילי

תוכן:

עם הפופולריות הגואה של רשתות המדיה החברתית, לאנשים בכל הגילאים יש גישה למידע רב ככל שהם היו רוצים. זה מסוכן במיוחד לילדים ובני נוער, שכן אתרי אינטרנט מקוונים הם אחד מהמבצעים העיקריים של בריונות בימינו. אחד הדברים הראשונים שאנשים תוקפים הוא המראה הפיזי של אחר. כמובן, שקעים באינטרנט ומדכאים אינם הדרך היחידה שבה ילדים יכולים לאבד מושג חיובי לגבי דימוי גופם.

הורים מנסים לעשות כל שביכולתם כדי למנוע מילדיהם לאבד את הביטחון העצמי, במיוחד בשלבי ההתפתחות בחייו של הילד. כשמדובר במניעת הנער שלהם לבסס דימוי גוף שלילי, מבוגרים יכולים לנקוט בצעדים הבאים:

הבחינו בין אוכלים "תמיד" ל" לפעמים "

לילדים חשוב להבין שגופם הוא תוצר של אופן הטיפול בו. משמעות הדבר היא שמשטר אכילה בריא ופעילות גופנית תכופה היא קריטית עבור ילד חזק. עם זאת, תמיד יש מקרים בהם הורים וילדים יכולים - וצריכים - להתפנק. על ידי Parents.com, האחריות של האם והאב לחנך את הסכום לצרוך מזון "תמיד" ולעיתים "לפעמים". טקטיקה זו מלמדת את הילדים כי פריטים מסוימים נצרכים טוב יותר בכמויות קטנות ופחות בתדירות גבוהה. השימוש ב"תמיד "ו-" לפעמים "מסיר את הסטיגמה להתמכר ומקל על הלחץ של" טוב "לעומת" רע ".

הורים יכולים למנוע מילדיהם דימוי גוף ירוד על ידי הצגת דוגמה חזקה.

היה דוגמא חזקה

לילדים יש אינטואיציה טובה והם תמיד מסתכלים על מה שהמודלים לחיקוי בחיים שלהם אומרים ועושים. הורים צריכים לזכור זאת, גם אם הם נאבקים עם דימוי הגוף שלהם. על ידי הצגת דוגמה טובה ושמירה על גישה חיובית לדמותם ולאוכל שלהם, מבוגרים יכולים להראות לילדים שהמראה אינו הכל. במקום זאת, הכישורים והיכולות של האדם צריכים תמיד לשחק חלק גדול יותר בדימוי שלהם מעצמם מכל דבר אחר. כדי לעשות זאת, משפחות יכולות להימנע ממילים כמו "דיאטה" ו"שומן "ולקדם כוח בקבלה, כך על פי About Health Health.

"צפויים שינויים במהלך גיל ההתבגרות."

חנך ילדים לגבי גיל ההתבגרות

גופת הנער נתונה לשינויים ככל שעובר הזמן. כל הורה זוכר את התקופה האיומה שהייתה בגיל ההתבגרות. התקופה מלאה בספק עצמי, כאשר בנים ובנות הופכים לגברים ונשים. מובן מדוע לילדים הייתה דימוי גוף ירוד במהלך תקופה זו, אך חשוב למשפחות להבטיח לילדיהן שהשלב הזה תקין - וחשוב מכך, שהגיל ההתבגרות יעבור. על ידי חינוךם לשינויים הקבועים שעוברים עם ההתבגרות, הורים יכולים להניח את ילדיהם בנינוחות ולפתוח דיאלוג בו ילדים יכולים לחלוק את חוסר הביטחון שלהם.

להקשיב

לפעמים, ילדים רק רוצים להישמע. קל להורים לקפוץ מייד להרגעות, מכיוון שהם רוצים לבטל את חוסר הביטחון של הילד שלהם. במקום למהר לאהדות, אמהות ואבות צריכים פשוט להקשיב. לאחר שמבוגרים שמעו את הצעירים שלהם, הם צריכים להפנות מחדש את האמונות הלא מדויקות הללו, על פי הילדים הבריאות. המטרה היא שבני משפחה מבוגרים יעבירו סבל דומה שהם חוו תוך שהם מודיעים לילדים שהרעיונות הללו לגבי גופם אינם מחזיקים בפוטנציאל שלהם.

בעוד שדימוי גוף שלילי הוא תקין לילדים בגיל מסוים - במיוחד במהלך גיל ההתבגרות, הורים לא יכולים לתת לרעיון הזה לעצור אותם. ישנם צעדים מסוימים שמבוגרים יכולים לנקוט כדי להילחם בחוסר ביטחון זה, כולל הרגלי אכילה טובים, דוגמה חזקה, מתן חינוך לגיל ההתבגרות ופשוט הקשבה. בסך הכל, הדבר החשוב ביותר שהורים יכולים לספק לילדיהם הוא תמיכה.