מכים "הרגלים רעים" בהדרגה, באהבה

תוכן:

רוב התינוקות והתינוקות צריכים קצת עזרה להירדם.

זה מפחיד את זה, להיות אמא חדשה ולחוש לחץ מכל הכיוונים להתנגד החניקות, נדנדה (או חלילה!), להאכיל את התינוק לישון - במקרה שאתה יוצר "הרגלים רעים"?

החדשות הטובות הן, אתה יכול להירגע: נדנדה התינוק שלך לישון ארבעה שבועות בשבוע (או אפילו ארבעה חודשים), לא יביא אותו בדרך לעבריינות, למרות אזהרות חמורות אתה עשוי לשמוע עכשיו. רק כדי לקבל קצת פרספקטיבה, לדמיין שאתה snuggled ליד השותף שלך, אתה נהנה cuddles. הורמוני האהבה שאתם משחררים, במיוחד אם אתם מתכרבלים בעור, גורמים לכם להרגיש מנומנמים. אתה מתחיל להיסחף, מרגיש רגוע, אהוב ובטוח. ואז, פתאום, השותף שלך דוחף אותך ואומר, "לעלות על הצד שלך של המיטה! אסור לנו להתכרבל. אנחנו יוצרים הרגלים רעים! "

האמת על שינה של תינוק

חפר את המיתוסים של בכי מבוקר

מגוחך לא? אבל עדיין, אתה לא יכול לעזור לתהות, אם אנחנו עושים רוק / להתכרבל / להאכיל את התינוק שלנו לישון, היא אי פעם ללמוד עצמית ליישב? האם אנחנו מונעים ממנה ללמוד מיומנות? האם אנחנו פשוט דוחים את ה'בלתי נמנע '(קריאה, אימון שינה)?

רוב התינוקות והתינוקות צריכים קצת עזרה להירדם. זהו תהליך נוירולוגי מורכב המשקף את השלבים ההתפתחותיים של תינוקך, לא מה שלמדת את תינוקך: במשך ארבעת החודשים הראשונים, תינוקות נכנסים לשינה משלב שינה פעילה, ותינוקות צעירים יותר יש גם רפלקס בהלה שיכול להעיר אותם באופן אקראי, כך שהם בדרך כלל זקוקים לעזרה כדי להירגע ולהתיישב לתוך שינה עמוקה בהתחלה. כמו כן, בשלבים התפתחותיים חדשים, המוח הקטן של התינוק שלך יהיה כל כך עסוק הוא עלול להיות בעיות "לכבות" ולהירגע, אז הוא עשוי להזדקק לעזרה נוספת. החדשות הטובות הן שהעזרה שאתה נותן לתינוק שלך עכשיו עוזרת לו לפתח את חוטי המוח כדי שיוכל להרגיע את עצמו כאשר הוא מוכן - ללא כל סוג של אימון.

זה יכול להיות נחמד לסלסל ​​ולחבק את התינוק לישון או לראות אותו לנמנם, מלא ומרוצה לאחר הנקה. עם זאת, גם אם אתה לא מודאג זה להיות "הרגל רע", אתה עדיין יכול להיות תוהה, הוא אי פעם יוכל ללכת לישון לבד? או, איך אני יכול לעשות שינויים כדי שיוכל להסתדר בלי כל כך הרבה עזרה? אתה יכול להירגע, יש דרכים עדינות לעשות זאת מבלי לגרום ללחץ או התינוק שלך או את עצמך.

זה בסדר גמור לחבק את התינוק שלך לישון עד שהוא "weans" על הסיפורים לפני השינה כמו פעוט, אם זה מרגיש נכון לך - וגם אז הקטנים נהנים מחבטים לפני השינה. אם התינוק שלך תמיד היה parented לישון, מה הגיל שלו עכשיו, זה מכובד ונדיב לעשות שינויים, בהדרגה עם אהבה, לא פתאום על ידי הפעלת אימונים לישון כי כרוך דמעות (עבור שניכם - אתה מתגעגע אלה snuggles טעים גם!). אם אתה מרגיש מוכן לראות אם התינוק שלך יכול להירדם ללא עזרה, לתת לו את ההזדמנות לעשות זאת על ידי popping אותו במיטה שלו כאשר הוא נוח מנומנם, אבל ער. אתה עלול להיות מופתע לטובה - לעתים קרובות רק כמה חודשים תינוקות ישנים יהיה לשוחח wee ו לנמנם, ללא קשר כמה יש לך נדנדה ו cuddled בעבר. התינוק שלך לא יכול לעשות את זה בכל שינה, אבל אם הוא מצליח לנמנם לבדו לפעמים, ואין לו קשר לישון עם היותו בוכה, הוא ירגיש בטוח ונינוח לפני השינה ויעשה את זה לעתים קרובות יותר.

אם התינוק שלך לא יכול להסתדר לבד, בבקשה אל תתנו לו להיות במצוקה. במקום זאת, אתה יכול לנסות גישה 'צעדים התינוק' כדי לעזור לו 'לגמול' את הצורך להיות נדנדה או מוזן לישון - או אפילו כדי לעזור לו לוותר על הדמה:

אני מסביר את זה בפירוט רב יותר בספרי 'שינה כמו תינוק', אבל בקיצור:

עבודה מתוך מטרה מציאותית, ולאחר מכן "הנדסה לאחור" כי אז אתה מתחיל לשנות "צעד התינוק" אחד בכל פעם לקראת להגיע "המטרה" שלך.

לדוגמה, אם אתה רוק או להניק את התינוק לישון אבל רוצה לשנות את זה, להתחיל על ידי הצגת רמז בקלות רבה יותר כמו רוק או להאכיל, כגון מוסיקה עדינה ו 'מילים ישנוני'. פשוט מחליף רמז אחד אחר יהיה מלחיץ התינוק שלך לא יודע למה לצפות אז הרעיון הוא "כיסוי" רמז חדש (מוסיקה).

הפעל את המוסיקה בנפח נמוך מבלי לבצע שינויים אחרים לשגרת השינה שלך למשך שבוע לפחות. ללא קשר להבטחות על תוויות תקליטורים, זה ייקח את התינוק שלך 7 עד 10 ימים כדי "מצב" אותו לכל מוסיקה, ואתה רוצה קשר חיובי עם שגרת זה חדש. הולך מהר מדי יכול להיות מלחיץ, אז זה מביס את התהליך, במיוחד כאשר אתה עובד כל כך קשה כדי להפוך את הזמן לישון חוויה רגועה וחיובית.

אחרי שבוע, להמשיך לנגן את המוסיקה, אבל להסיר את התינוק שלך מן השד או להפסיק להתנדנד לפני שהוא נרדם, רק מחזיק אותו עד שהוא מנמנם. אם הוא כועס, פופ אותו בחזרה על השד או רוק קצת, עד שהוא מתיישב, ואז לנסות שוב. טיפ: כשאת מוציאה את התינוק מהשד או מוציאה דמה החוצה, לחץ את האצבעות מתחת לסנטרו ותחזיק בעדינות את הפה שלו - הוא ימצוץ את לשונו לרגע ויירגע, במקום לאחוז שוב בשד.

כאשר התינוק שלך נרדם בשמחה בזרועותיך בלי להאכיל / נדנדה לישון, השלב הבא הוא להניק אותו ואז פופ לו במיטה מנומנמת אבל ער. שמור את היד שלך על אותו בחוזקה (טפיחה היא בדרך כלל מדי מגרה) ו בעדינות רוק אותו קצת אם זה נראה לעזור.

כאשר התינוק מתיישב בשלב זה, אתה יכול להתחיל להזיז את התינוק במיטה קצת בחזרה פופ אותו לתוך המיטה עם המוסיקה שלו משחק. אם הוא מתרגז, תמיד לזוז צעד אחד עד שהוא מוכן להתקדם. עם תינוק מבוגר, ברגע שאתה מגיע לשלב הסופי, ייתכן שתרצה לקבל את השותף שלך להתחיל לעזור בשעה bedtime. הוא או היא לא מריח כמו חלב כל כך cuddles ומוסיקה לעיתים קרובות לעבוד בקלות רבה.

בכל פעם שאתה רוצה לעשות שינויים, מה הם אלה, זוכר את המנטרה, "בהדרגה באהבה" ולתכנן לאחור מהמטרה שלך, ואז לעבוד על צעדים התינוק ליישם אלה, אחד בכל פעם. אין צורך במצוקה ואם ה"רגל" של תינוקך אינו בעיה בשבילך, זו לא בעיה כלל, מה שהמבקרים שלך יכולים לומר. אם אתה שוטר כל מכה, אלא אם כן האדם נותן את זה מביא קדרה, אתה לא חייב להם הסבר או תירוץ על למה אתה בוחר לתת את התינוק שלך cuddles נוסף.

פינקי מק'קי הוא מחברם של 'שינה כמו תינוק' - פתרונות שינה פשוטים לתינוקות ופעוטות "

היא מציעה בייבי שינה סמינרים בסידני, דרווין ו Townsville בספטמבר
לקבלת מידע נוסף ולרשום לבדוק כאן

שוחח עם אמהות אחרות, התינוק לישון (או חוסר שינה) בפורום כאן.