קורא ויצא מהמיטה

תוכן:

במאמר זה

• סיבות לקריאה ולצאת מהמיטה
• להקים הרגלי שינה טובה
• מה לעשות אם בעיות השינה נמשכות?

פעוטות המתקשרים ויוצאים מהמיטה יכולים להיות סיבה מרכזית לדאגה להורים. אתה יכול לפתור בעיות שינה אלה על ידי הקמת שגרת לילה טובה עבור הילדים שלך ולהיות המשרד.

פעוטות צריכים סביב 10 עד 12 שעות של שינה קול בלילה לצמיחה הכללית שלהם ופיתוח. התקשרות וקמה מהמיטה הן בעיות שינה שכיחות אשר עלולות להפריע לשיגרת השינה של ילדך, וגם לדאוג להורים בלילה. הורים צריכים למצוא את הסיבות הספציפיות עבור פעוט של קורא וקמה מהמיטה, ולנקוט אמצעים מתקנת בהתאם.

סיבות לקריאה ולצאת מהמיטה

קריאה החוצה לצאת מהמיטה באמצע הלילה יכול להיות אפשרי לפעוטות לפעמים, במיוחד אם הפעוט שלך באמת צריך משהו, או מראה אי נוחות בגלל סיבה כלשהי. אתה צריך גם לשלול סיבות אחרות:

• כאשר פעוטות גדלים, הם מתמודדים עם רמה מוגברת של חרדת הפרדה ובדרך כלל בסופו של דבר להזדקק קורא ההורים, או לקום מהמיטה כדי לחפש תשומת לב.

• הפעוט שלך עשוי להיות לחוץ מסיבה כי לא יכול להיות ברור לך על הראייה.

• לפעמים, סביבה חדשה כגון מיטה חדשה או שינוי משמעותי בחיים, כגון אובדן של הורה יכול גם לגרום לפעוט להשמיע את קולו במהלך השינה.

בהתאם הסיבה, ההורים צריכים לקחת קריאה מודעת על מתי להגיב ומתי לא. לשם כך, תחילה עליך לשים לוח זמנים מובנה היטב שינה במקום.

להקים הרגלי שינה טובה

שגרת שינה נאותה היא חיונית מאוד עבור ילדים צעירים ללכת לישון, ולהשתקע בשינה רצופה.

1. קבע זמן שינה עקבי עבור ילדך

הגדרת שגרת שינה רגיל ייתן לפעוט שלך להבין מתי זה הזמן לישון. פעוטות צריכים להיות מוכנים להירדם באותו זמן כמעט כל יום.

2. בצע פעילות של זמן-מיטה

פעילויות bedtime פשוט כמו קריאת סיפור הסיפור, לשיר שיר או רחצה יכול לעשות פעוט שלך מצפים זמן שינה.

3. בצע בדיקה סופית

בצע את רשימת הפעולות של פעוט שלך צריך להשלים לפני הולך לישון. לדוגמה, צחצוח שיניים, שתיית מים או ללכת לשירותים. בנוסף, תחוב את התינוק עם כל הדברים האהובים עליו סביבו.

4. קבע גבולות

נסו לצפות מראש את הבקשות האפשריות מהילד שלכם, ולהבהיר אילו בקשות מקובלות ואינן.

5. השבח הילד שלך להישאר במיטה

השבח ותגמל את ילדך על שהיית במיטה במשך כל הלילה על ידי מתן חיבוקים נוספים ונשיקות. אתה יכול לשמור על כוכב תרשים שבו הילד יכול להרוויח כוכב עבור כל לילה טוב לישון. כוכבים ניתן לפדות עבור שוקולד או צעצוע. כמה טיפים:

• שים מנורת לילה עמומה בחדר של פעוט, כך שהם לא מיד מרגיש מפחד כאשר אתה לא בסביבה.
• העבר את הפעוטות למיטה גדולה יותר אם הם ממשיכים לזחול החוצה מהמיטה שלהם.
• ניתן גם להשתמש grills הדלת או שער הילד כדי למנוע מהם לצאת מהחדר.
• אם הם מגיעים למיטה שלך, ואז להחזיר אותם לחדר שלהם עם קשר עין איתן בטון.
• התעלם מהבקשות שלהם. זה עלול להרגיש קצת קשה בהתחלה, אבל זה יחזק את העובדה לפעוטות כי הם לא ישתתפו, עד בקשה אמיתית באמת.

בהתאם הסיבה, ההורים צריכים לקחת שיחה מודעת מתי להגיב ומתי לא. לשם כך, תחילה עליך לשים לוח זמנים מובנה היטב שינה במקום.

מה לעשות אם בעיות השינה נמשכות?

למרות הגדרת שגרת שינה ספציפית, פעוטות עדיין יכול להתקשר או לצאת מהמיטה. בתרחיש כזה, אתה צריך לאמץ כמה אסטרטגיות sleeptime עבור פעוט שלך. בתור התחלה, זה יהיה קשה לך לא להגיב על הקריאה של הילד שלך לקום מהמיטה, אבל אם תחזיק אותם בחוזקה במשך כמה ימים, הם יפתחו שגרת שינה בריאה. אם אתה עדיין בפנים בעיות או הודעה על כל התנהגות קיצונית, מומלץ להתייעץ עם מומחה.