בחירת נוח הנעלה במהלך הריון

תוכן:

במאמר זה

• למה זה חשוב ללבוש נעליים נכון בהריון?
• תכונות של נעלי לידה
• אתה יכול ללבוש עקבים גבוהים במהלך הריון?
• טיפים לבחירת הריון נעליים
• נעלי הטוב ביותר ללבוש בהריון?
• סוגי נעליים הריון

ישנם שינויים רבים כי הגוף שלך עובר בהריון, ואחד שינוי כזה הוא במשקל. משקל עודף נוטה להפוך את הרגליים כדי להתנפח וכאב. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות על הרגליים בהריון היא ללבוש נעליים נוחות. לדעת הכל על החשיבות של נעלי נוחות בהריון במאמר הבא.

למה זה חשוב ללבוש נעליים נכון בהריון?

לא ניתן לערער את חשיבות ההנעלה הנכונה בהריון. כאשר הגוף שלך גדל ומשתנה הצורה, מרכז הכובד שלך משתנה מדי. זה לא רק משפיע על הדרך בה אתה הולך, אבל זה גם משפיע על הגב, הקרסוליים והרגליים. לכן, זה הכרחי לבחור נעליים נוחות בהריון כדי למנוע את ההריון הבאים סימפטומים:

נפיחות ברגליים וברגליים

כמו הרחם שלך גדל בהריון הלחץ סביב אזור האגן עולה. לחץ מוגבר זה באזור האגן מאט את זרימת הדם. לכן, זה מוביל הצטברות של נוזל או נפיחות סביב הרגליים והקרסוליים. לכן, זה הופך להיות מאוד חשוב ללבוש נעליים נוחות.

ורידים בולטים

זרימת הדם או זרימת הדם בהדרגה עלולה לגרום לדליות דליות במהלך ההריון. כמו בריכות הדם בוורידים, הוורידים מתפשטים ומתנפחים מתוך העור. ורידים בולטים אלה נראים סגולים או כחולים. ורידים בולטים אלה עלולים לגרום לרגליים להרגיש כואבות וכבדות. חלק מהנשים עשויות לחוות גירוד או צריבה על העור.

נקע או טראומה לרצועה

יש סיכון מוגבר של נקע או טראומה על הרצועה בהריון. זה קורה בגלל הגמישות המשופרת של קולגן עקב רמות מוגברות של הורמונים relaxin. קולגן גמיש מסייע לאזור האגן להיות גמישים יותר עבור המשלוח הקרובה. שינויים אלה באזור האגן גורמים לרצועות להיות יותר רגישות לטראומות ולנקעים.

כאב עקב

ככל שהמשקל עולה בהריון, החלק הקמור של העקב משתטח ומתחיל לגעת בקרקע. זה עושה את הצעדים שלך להתגלגל פנימה. תנועה זו של כפות הרגליים שמה את הלחץ על הרצועה plantar fascar ועלול לגרום כאב עקב בהריון. לכן, ייתכן שתידרש ללבוש נעליים המספקות תמיכה וכרית לרגל שלך ומסייע לך לשמור על שיווי המשקל באותו זמן.

תכונות של נעלי לידה

רגליים מאושרות בהריון פירושו מאושר יותר. לכן עליך לשים לב לאיכויות הבאות של נעלי הריון:

• מומלץ לקנות נעליים כי הוא בגודל או חצי גדול יותר מאשר הגודל האמיתי שלך. הסיבה לכך היא כי הרגליים עלול להתנפח במהלך ההריון עושה את גודל הנעל בפועל נוח לך. לכן, נעל גדול יגרום הרגליים להרגיש יותר נוח ונינוח.
• מומלץ לבחור נעליים שיש להם קשת טובה תמיכה הקרסול. הנעליים עם תמיכה טובה לא רק לספק נוחות, וזה יהיה גם להפחית את כאבי פרקים וכאבים שאתה עלול להיתקל במהלך ההריון.
• הסוג הטוב ביותר של נעל לבחור בהריון הוא להחליק על הנעליים. נעליים אלו ניתן בקלות משוחק גם לאחר שתתחיל עם השליש השלישי שלך, אשר יכול לעשות כיפוף משימה גדולה אמיתית. אתה יכול בקלות להחליק לתוך הנעליים שלך אפילו בלי כיפוף התינוק שלך בליטה גורם כל הפרעה.

אתה יכול ללבוש עקבים גבוהים במהלך הריון?

לא, זה לא רעיון טוב ללבוש עקבים גבוהים במהלך ההריון. ככל שתגדל ותשיג משקל רב יותר, מרכז הכובד של הגוף שלך משתנה. מרכז הכובד השתנה עלול לגרום לך ללכת פחות בהתמדה. הרצועות המשוחררות בהריון עשויות להוביל לחוסר יציבות של השרירים והמפרקים. לכן, כל השינויים האלה בגוף שלך עלול לגרום לך רגישים יותר נופל אם אתה לובש עקבים. כל סוג של הירידה בהריון עלול לא להיות קטלני רק עבור אמא, אבל זה יכול להיות מסוכן עבור התינוק שלה שטרם נולד. לכן, זה לא חכם ללבוש עקבים במהלך ההריון.

טיפים לבחירת הריון נעליים

• עדיף לבחור הנעלה שטוחה, אבל אם אתה לא יכול ללבוש דירות, אז מומלץ לבחור בעקב רחב ונמוך.
• אין לקנות נעליים עם יותר משני סנטימטרים של עקב ולוודא את העקב של הנעל הוא לא מחודד.
• העקבים הנמוכים תומכים בכפות הרגליים ומסייעים להפיץ את משקל הגוף באופן שווה. זה גם עוזר בהפחתת כאב וחוסך ממך מעידה.
• אם אתה לא מצליח למצוא את סוג התמיכה הנכונה של כפות הרגליים, אתה יכול ללבוש רפידות בנעליים הרגילות שלך כדי לתת תמיכה על הרגליים.
• נסו להשיג זוג נעליים אשר מאפשר את הרגליים לנשום ולא עושה את הרגליים להזיע. נעליים עם רשת או בד נעליים הן אפשרויות טובות מאוד.
• קנה נעליים או הנעלה אשר יש אזור אצבע רחב יותר ולא מצומצם או אזור צר צובט הבהונות.
• זה רעיון טוב כדי לקבל זוג נעליים, אשר אינם רק חכם אופנתי, אלא גם לספק נוחות קיצונית לרגליים.
• אם אתה רוצה לשמור את זה פשוט ופשוט, אז אתה יכול לבחור סנדלים שטוחים. סנדלים לאפשר את הרגליים לנשום מדי.
• אם אתה רוצה ללכת לטיולים או על תאריך קניות עם החברים שלך, אז זה יהיה רעיון טוב כדי להחליק לתוך זוג נעלי ספורט עבור נוחות ותמיכה האולטימטיבי.

נעלי הטוב ביותר ללבוש בהריון?

יש לנו את ההמלצה הבאה כשמדובר בבחירת הנעלה במהלך ההריון:

• ללבוש נעלי שטוח : נעלי שטוח הם לא רק נוח מאוד, אבל הם גם מספקים לך שליטה טובה על הגודל של הגוף שלך יותר מדי. אתה יכול לבחור את אלה המספקים קשת אופטימלית תמיכה הקרסול לרגליים.
• כפכפים או סנדלים : אלה הם אידיאליים עבור שתי עונות קיץ וחורף. אתה יכול ללבוש גרביים איתם בחורף כדי להפוך את הרגליים להרגיש נעים. אלה יכולים להיות החליק בקלות מבלי לגרום ללחץ על הבטן. אתה יכול ללבוש אותם בבית או אפילו בזמן היציאה.

סוגי נעליים הריון

להלן כמה נעליים עבור נשים בהריון, כי אתה צריך לקנות כדי לספק נוחות קיצונית כדי לפנק את הרגליים:

1. נעלי ספורט : אתה נדרש לעשות תרגילים בסיסיים הליכה בהריון, ועל כך, זה יהיה רעיון טוב להשקיע זוג טוב של נעלי ספורט או נעלי ספורט.
2. נעלי עבודה : אם אתה עובד נשים, זה כבר לא מומלץ ללבוש עקבים גבוהים. לכן, אתה צריך לקנות זוג נוח של נעלי עבודה המספקים נוחות על הרגליים בזמן העבודה.
3. נעלי מקרית : קבל לעצמך זוג מרתק טוב של הנעלה מזדמנים, כי אתה יכול ללבוש בבית גם בעת הפעלת מטלות הבית היומי שלך.
4. סנדלים: אם אתה נשאר במקום שבו מזג האוויר חם ולח אז לקנות זוג סנדלים שטוח יהיה דבר חכם לעשות. הם לא רק להיות אוורירי, אבל הם גם מספקים נוחות טובה על הרגליים גם כן. סנדלים הם גם אחד הנעליים הטובות ביותר עבור רגליים נפוחות.
5. חורף מגפיים: אם אתה במקום שבו יש חורפים קיצוניים אז מומלץ לקנות זוג טוב של מגפי חורף שטוחים. מומלץ לבחור זוג שניתן ללבוש בקלות ויש לו תמיכה טובה בקרסול.
6. Flip-Flops: אלה טובים מאוד עבור weathers גשום והוא יכול להיות משוחק בבית מדי. קנה זוג באיכות טובה אשר קל משקל יש אחיזה טובה.

חשוב מאוד לבחור זוג נכון של נעלי הריון כי יהיה להפליג דרך תשעת החודשים של ההריון בנוחות. הרופא שלך עשוי גם להדריך אותך במקרה שאתה לא מסוגל להחליט על הנעליים שלך ההריון.