קוקוס חלב עבור תינוקות - יתרונות מתכון

תוכן:

במאמר זה

• מהו חלב קוקוס?
• האם חלב קוקוס טוב לתינוקות?
• ערך תזונתי של חלב קוקוס
• היתרונות הבריאותיים של חלב קוקוס לתינוקות
• האם אתה יכול לתת חלב קוקוס כחלופה לחלב או פורמולה?
• כיצד להציג חלב קוקוס בדיאטה של ​​התינוק שלך?
• כיצד להפוך חלב קוקוס בבית?

קרם במרקם עשיר בטעם, המשקה הזה הוא מועדף בקרב דרום מזרח אסיה, ומנות רבות אינן שלמות בלעדיו. מבחינת התינוק שלך, כן, אתה יכול לתת לילד שלך חלב קוקוס כמו ישנם מספר יתרונות הקשורים אליו. עם זאת, ודא כי אתה לא נותן את זה כתחליף חלב השד שלך, שכן אין לו את רוב החומרים המזינים כי התינוק שלך מקבל חלב אם.

מהו חלב קוקוס?

בניגוד מוחלט לאמונה הרווחת, חלב קוקוס הוא לא "חלב" מבחינה טכנית. למרות שיש לה צבע ומרקם של חלב, משקה זה הוא תערובת של קוקוס מים עיסת קוקוס. העיסת או הבשר של הקוקוס מגורד, מבושל, ולאחר מכן לחצה, עד חלב קוקוס מופק.

האם חלב קוקוס טוב לתינוקות?

חלב קוקוס עשיר בחומרים מזינים. זה מכיל בעיקר fats כי הם טובים עבור הגוף. תינוקות צריכים שומנים חיוניים לפיתוח המוח, בידוד, לטובת העור שלהם. חלב קוקוס מכיל גם כמה ויטמינים ומינרלים כמו ברזל, מגנזיום, אבץ, ויטמין C ו- E. כל החומרים המזינים האלה מועילים מאוד בשמירה על בריאותו של התינוק, התפתחותו וחיזוק חסינותו. חלב קוקוס גם יש השפעה קירור על הגוף, ובגלל זה הרופאים ממליצים לשתות זה במהלך הקיץ.

ערך תזונתי של חלב קוקוס

2.3 גרם

1.6 מ"ג

0.67 מ"ג

° mg

37 mg

16 מ"ג

100 מ"ג

0.03 מ"ג

ערך תזונתי ל -100 גרם

חלבון

מינרלים: ברזל אבץ אשלגן מגנזיום סידן זרחן

ויטמינים תיאמין

היתרונות הבריאותיים של חלב קוקוס לתינוקות

הנה למה אתה צריך לשקול לכלול חלב קוקוס בתזונה של הקטן שלך -

1. מקור עשיר של שומנים חיוניים

חלב קוקוס יש תוכן שומן גבוהה, שומנים אלה הם סוג טוב רווי, חד בלתי רווי, ו polyunsaturated. כל זה מסייע בהתפתחות המוח, והתינוק שלך זקוק לזה, כמו, במהלך הינקות, המוח מתפתח כל הזמן בקצב מהיר.

2. ויטמינים ומינרלים

ויטמינים ומינרלים הם הכרחיים עבור הפיתוח הכולל של התינוק שלך, חלב קוקוס הוא chockfull בדיוק של זה. אשלגן ונתרן פועלים יחד כדי לסייע בשמירה על לחץ הדם. ויטמין C ממלא תפקיד חיוני בתיקון ופיתוח של רקמות ותאי דם אדומים. זה עוזר להגביר את חסינות גם כן. ויטמין E שומר את הרעלים במפרץ, על ידי עובד כמו נוגדי חמצון.

3. עובד כמו מיקרוביאלית

מיקרוביאלית יכולה לעזור להגן על הגוף מפני חיידקים, וירוסים, חיידקים על ידי לחימה בו, חלב קוקוס עבודה כמו מיקרוביאלית מעולה. מי קוקוס הוא חלק מן החלב, ואת זה מים מכיל שומנים שיכולים לעזור להדוף נוגדנים.

4. אלטרנטיבה חלב פרה / עיזים

תינוקות מסוימים הם לקטוז סובלני ולכן אלרגי פרה או חלב עיזים. חלב קוקוס עובד כתחליף מצוין. עם זאת, קוקוס הוא אלרגן פוטנציאלי, ובעוד ילד סובלני לקטוז יכול לצרוך חלב קוקוס, את האפשרות של סוג אחר של אלרגיה לא נשלל לחלוטין, למרות אלרגיה חלב קוקוס אצל תינוקות הוא נדיר.

5. עזרה להרוג תולעים במעי

הרבה רופאים ממליצים חלב קוקוס כדי de- תולעת הילד שלך. ילדים נוטים לתולעים במעיים. חלב קוקוס מכיל ליפידים מיקרוביאליים, חומצה קאפריית, חומצה lauric, שיכולים להרוג את התולעים האלה ולחזק את חסינות של הילד שלך גם כן.

האם אתה יכול לתת חלב קוקוס כחלופה לחלב או פורמולה?

חלב קוקוס יש כמה יתרונות בריאותיים, אבל זה לא מספיק עבור התינוק שלך כתחליף חלב אם או נוסחה; הנה למה -

1. לא מספיק חלבון תוכן

חלבונים נחוצים לפיתוח ותיקון של השרירים והרקמות בגוף. תינוק צריך מינימום של 11 גרם חלבון בכל יום, ומידה של 100 גרם חלב קוקוס נותנת לך רק 2 גרם של חלבון. זה בבירור לא מספיק בשביל התינוק שלך.

2. לא מספיק תוכן סידן

סידן נדרש לפיתוח עצמות ושיניים, חלב קוקוס יש בקושי 10% של התוכן סידן צורך כי הילד שלך צריך.

3. יכול להדחיק את התיאבון של התינוק שלך

חלב קוקוס עשיר בשומנים וקלוריות חיוניים, וזה יכול לגרום לתינוק להרגיש מלא במשך כמה שעות, מבלי לספק מספיק חומרים מזינים כי התינוק שלך דורש. מכיוון שבטנו של התינוק מלא, הוא יסרב לצרוך חלב אם או מזון לכמה שעות.

כיצד להציג חלב קוקוס בדיאטה של ​​התינוק שלך?

התינוק שלך יכול להתחיל חלב קוקוס פעם הוא בערך שמונה חודשים או כאשר הוא התחיל לאכול מזון מוצק. בפעם הראשונה שאתה נותן את התינוק חלב קוקוס, להתחיל רק כמה כפיות, במקרה שהוא יש תגובה אלרגית אליו. לאחר מכן אתה יכול להתחיל באמצעות חלב קוקוס במקום פרה או חלב עיזים עבור ערבוב הנוסחה של התינוק שלך. אתה יכול להוסיף חלב קוקוס לארוז מבושל או מחית או תפוח אדמה, עם קצת סוכר על איזה מתיקות. עם זאת, יותר מדי סוכר יכול לגרום לבעיות שיניים, כך להגביל את זה על חצי כפית. ניתן גם להכין מילקשייק עם חלב קוקוס ופירות כמו תותים, מנגו, בננות. חלב קוקוס ומתכונים לתינוקות הם מועדפים בימים אלה, כמו חלב קוקוס יש טעם עשיר, שמנת, ומתוק מעט כי רוב התינוקות אוהבים.

כיצד להפוך חלב קוקוס בבית?

אתה מקבל חלב קוקוס בחנויות, אבל עדיף לעשות את זה בבית כי בדרך זו תוכל להיות בטוח כי התינוק שלך אינו צורכת חומרים משמרים. הנה איך אתה עושה חלב קוקוס טרי עבור התינוק שלך בבית -

רכיבים

• אחד קוקוס טחון טרי
• מים חמים
• מי קוקוס

שיטה

• לשבור את קוקוס, ולאסוף את מי הקוקוס בקערה, ולשמור את זה בצד
• מגררים את הקוקוס dehusked ולאחר מכן להרתיח אותו עם מים חמים.
• מערבבים את מי הקוקוס עם עיסת קוקוס מבושל או בשר, וטחון את זה עד שזה יוצר להדביק עבה.
• יוצקים את הדבק / מחית לתוך בד מוסלין נקי וללחוץ אותו.
• לאסוף את חלב הקוקוס בקערה נקייה ולהשאיר אותו מגניב.

מעבודה כמו מיקרוביאלית שיש השפעה קירור על חלב הגוף שלך קוקוס לוקח את הפרס עבור משקה בריאותי גדול. אז, קדימה ולהציג את התינוק שלך למשקה זה טעים.