馃ぐ 注爪讬专讜转 讘转讬谞讜拽讜转 - 住讬讘讜转, 住讬诪谞讬诐 讜转专讜驻讜转 讘讬转讬讜转 - 转讬谞讜拽(2019)

馃斀注爪讬专讜转 讗爪诇 转讬谞讜拽讜转馃斀

转讜讻谉:

讘诪讗诪专 讝讛

  • 诪讛 讝讛 注爪讬专讜转?
  • 讙讜专诐 诇注爪讬专讜转
  • 住讬诪谞讬诐 讜住讬诪驻讟讜诪讬诐
  • 讻讬爪讚 诇诪谞讜注 注爪讬专讜转 讗爪诇 转讬谞讜拽讜转?
  • 讻讬爪讚 诇讟驻诇 讘注爪讬专讜转 砖诇 讬诇讚讱?
  • 诪转讬 诇讚讗讜讙 诇讚讗讙讛?

诪讞拽专讬诐 砖讜谞讬诐 诪专讗讬诐 讻讬 10-15% 诪讗讜讻诇讜住讬讬转 讛注讜诇诐 住讜讘诇转 诪转住诪讜谞转 讛诪注讬 讛专讙讬讝 讜注讚 20% 诪注爪讬专讜转 讻专讜谞讬转. 讝讛 讬讻讜诇 诇讛讬讜转 拽砖讛 诪讗讜讚 讜诇讗 谞讜讞 注讘讜专 讛转讬谞讜拽 砖诇讱 诇讛转诪讜讚讚, 讘诪讬讜讞讚 注诐 专拽 讘驻讬转讜讞 诪注专讻转 讛注讬讻讜诇 讜 excretory 讘诪拽讜诐. 讛诪砖讱 诇拽专讜讗 讻讚讬 诇诪爪讜讗 注讜讚 注诇 注爪讬专讜转 转讬谞讜拽讜转 讜讻讬爪讚 诇讛讬诪谞注 诪讻讱.

诪讛 讝讛 注爪讬专讜转?

注爪讬专讜转 讛讬讗 诪爪讘 砖讙讜专诐 爪讜讗讛 拽砖讛 诪讗讜讚, 讻诪讜 讞讬诪专 讻讬 讛诐 讻讜讗讘讬诐 讗讜 拽砖讛 诇注讘讜专. 诪讘讞讬谞讛 专驻讜讗讬转, 讗讚诐 诪讗讜讘讞谉 注诐 注爪讬专讜转 讗诐 讛诪注讬讬诐 转谞讜注讜转 驻讞讜转 诪砖诇讜砖 驻注诪讬诐 讘砖讘讜注. 讻诪讜 转驻拽讜讚 诇拽讜讬 砖诇 讛诪注讬讬诐, 注爪讬专讜转 诪砖驻讬注讛 注诇 诪住驻专 诇讗 诪讘讜讟诇 砖诇 诪讘讜讙专讬诐, 讘砖诇 诪住驻专 讙讜专诪讬诐 讘讗讜专讞 讛讞讬讬诐. 诇专讜讘 讗诇讛 讻讜诇诇讬诐 转讝讜谞讛 诇讗 谞讻讜谞讛, 讛转谞讛讙讜转 讗讜 讘诪爪讘讬诐 专驻讜讗讬讬诐. 诪爪讘 讝讛 谞专讗讛 讗爪诇 转讬谞讜拽讜转 讙诐 讻谉.

诪 讬讬诇讜讚讬诐 注讚 驻注讜讟 砖谞讬诐, 注爪讬专讜转 讬讻讜诇 诇讛讟专讬讚 讬诇讚讬诐 诪住讜讬诪讬诐 砖讗讜诇讬 讬砖 谞讟讬讬讛 讟讘注讬转 讙讘讜讛讛 讬讜转专 注讘讜专 讗讜转讜. 讝讛 讬讻讜诇 诇讛讬讜转 讘讙诇诇 讛讗讜驻谉 砖讘讜 诪注专讻转 讛注讬讻讜诇 砖诇讛诐 注讜讘讚, 讛转讙讜讘讛 砖诇 讛讙讜祝 砖诇讛诐 诪讝讜谞讜转 诪住讜讬诪讬诐 讗讜 讘砖诇 讙讜专诪讬诐 讗讞专讬诐 讻讙讜谉 谞讜讝诇 讗讜 爪专讬讻转 讛转讝讜谞讛. 诇诪专讜转 注爪讬专讜转 谞讬转谉 诇诪谞讜注 讻诪讜 讙诐 诇讟驻诇 讘讟讜讜讞 讛讗专讜讱, 讛讬讗 讗讬讚讬讗诇讬转 诇讬爪讜专 讛专讙诇讬诐 讞讬讜讘讬讬诐 讗砖专 诪讻讜讜谞讬诐 讻诇驻讬 诪注专讻转 诪注讬讬诐 讘专讬讗讛 讛转讬谞讜拽 砖诇讱.

注爪讬专讜转 讞讜讝专转 讗讬谞讛 专拽 讞讜讜讬讛 讻讜讗讘转. 讘注讜讚 转讬谞讜拽讜转 讬讻讜诇讬诐 专拽 诇住讘讜诇 讗转 讛诪爪讘 讛讝讛 诪讘诇讬 诇讛讬讜转 诪住讜讙诇 诇讛转诇讜谞谉, 讻驻讬 砖讛诐 谞讻谞住讬诐 砖谞讬诐 驻注讜讟讜转 砖诇讛诐, 爪讜讗讛 讞讜讝专转 讜谞砖谞讬转 爪讜讗讛 讬讻讜诇 讙诐 诇讬爪讜专 讗住讜爪讬讗爪讬讜转 砖诇讬诇讬讜转 注讘讜专 讛讬诇讚 诇讙讘讬 讻诇 转讛诇讬讱 讛诪注讬 讛专讙讬讝. 讝讛 讬讻讜诇, 讘转讜专讜, 诇讛讜讘讬诇 讗讜转诐 诇讛讞讝讬拽 讗转 讛诪注讬讬诐 讬讜转专 讻讚讬 诇讛讬诪诇讟 讛讞讜讜讬讛 讛讟专讗讜诪讟讬转, 讗砖专 诪讞诪讬专 注讜讚 讬讜转专 讗转 讛诪爪讘.

转讬谞讜拽 注爪讬专讜转 诇讗 讬讻讜诇 诇注讘讜专 砖专驻专驻讬诐 讘诪砖讱 讬诪讬诐 专爪讜驻讬诐. 诇驻注诪讬诐, 讘砖诇 注爪讬专讜转 讞讜讝专转, 讛砖专讬专讬诐 专拽讟诇讬诐 讗讜 讛住驻拽讟专讛 讗谞讗诇讬 讬讻讜诇 诇讗讘讚 讗转 讻讜讞 讛转讻讜讜爪讜转 砖诇讜 讙专讬诪转 专拽讟诇讬. 诪砖诪注讜转 讛讚讘专 讛讬讗 注爪讘 诇讬讚 驻讬 讛讟讘注转 诪拽讘诇 驻讙讜诐 讙专讬诪转 讚诇讬驻讛 诪讝讚诪谞转 砖诇 讛爪讜讗讛 讘讝诪谉 砖注讘专 讙讝 讗讜 讘转谞讗讬诐 拽讬爪讜谞讬讬诐, 讗讜讘讚谉 诪讜讞诇讟 砖诇 砖诇讬讟讛 讘诪注讬.

讙讜专诐 诇注爪讬专讜转

转讬谞讜拽 砖讗讬谞讜 注讜讘专 砖专驻专祝 讘诪砖讱 讬诪讬诐 注讚讬讬谉 诇讗 讬讻讜诇 诇讛讬讜转 讗讬谞讚讬拽爪讬讛 诇讘注讬讛. 注诐 讝讗转, 讗诐 讛转讬谞讜拽 讛讜驻讱 诪讗讜讚 诇讗 谞讜讞 cranky 讘诪讛诇讱 诪注讬讬诐 讛转谞讜注讛, 讛讛讜专讬诐 注砖讜讬讬诐 爪专讬讱 诇砖讬诐 诇讘 拽专讜讘 讬讜转专.

谞讬讟讜专 讝讛讬专 砖诇 讛诪专拽诐 砖诇 讛爪讜讗讛 讬讻讜诇 诇注讝讜专 诇讛讜专讛 诇讛讘讬谉 讗诐 讛讬诇讚 注爪讬专讜转. 讗爪诇 转讬谞讜拽讜转, 转讚讬专讜转 讛爪讜讗讛 讗讬谞讛 诪谞讬讘讛 转讜讘谞讛 诪专讻讝讬转 讘转驻拽讜讚 讛诪注讬.

讬讻讜诇讜转 诇讛讬讜转 诪住驻专 住讬讘讜转 讛转讜专诪讜转 诇诪爪讘 讝讛:

1. 诪讝讜谉 诪讜爪拽

讗讬谉 讝讛 谞讚讬专 注讘讜专 讛转讬谞讜拽 诇拽讘诇 注爪讬专讜转 讻讗砖专 讛诪注讬讬诐 讛讝注讬专讬诐 砖诇讛诐 讛诐 讛爪讬讙讜 诪讝讜谉 诪讜爪拽. 诪讝讜谞讜转 砖讙讜专诪讬诐 诇转讬谞讜拽 诇讛讬讜转 注爪讬专讜转 讻讜诇诇讬诐 讘谞谞讜转, 讗讜专讝, 讚讙谞讬 讘讜拽专, 讙讘讬谞讛 讜讙讝专 讗砖专 注砖讜讬 诇讛讬讜转 诪讝讬谉, 讗讘诇 讞讜住专 住讬讘讬诐 讗砖专 讛讻专讞讬 注讘讜专 诪注讬讬诐 讟讜讘讬诐. 诇驻讬讻讱, 讝讛 注讜讝专 诇讛转讞讬诇 注诐 诪谞讜转 拽讟谞讜转 讬讜转专 讜诪爪讬注讬诐 诪讝讜谞讜转 注砖讬专讬诐 讘住讬讘讬诐 诇讛讜住讬祝 住讜讘讬谉 转讝讜谞转讬讬诐 讜诇砖诪讜专 注诇 注爪讬专讜转 讘诪驻专抓.

2. 谞讜住讞讛

诪专讻讬讘 讛讞诇讘讜谉 讘讞诇讘 讛驻讜专诪讜诇讛 讬讻讜诇 诇讙专讜诐 诇注爪讬专讜转 讗爪诇 讛转讬谞讜拽 讜诇注转讬诐 讗祝 诇砖谞讜转 讗转 讛诪讜转讙 注讘讜专 讗讞讚 注诐 讛专讻讘 诪专讻讬讘 砖讜谞讛 注砖讜讬 诇注讝讜专 诇诪爪讘. 讘谞讬讙讜讚 诇讗诪讜谞讛 讛专讜讜讞转, 讛讘专讝诇 讘讞诇讘 讛谞讜住讞讛 诇讗 谞诪爪讗 诪讬讬讞住 诇注爪讬专讜转.

3. 讛转讬讬讘砖讜转

诇诪专讜转 讛转讬谞讜拽 讛讞讚砖 砖诇讱 注砖讜讬 诇讛讬讜转 讘注讬拽专 注诇 讚讬讗讟讛 谞讜讝诇, 讘讛转讞砖讘 讘讻讱 砖讛讬讗 专拽 注诇 讛谞拽讛 讗讜 讞诇讘 讛谞讜住讞讛. 讛讬讗 注讚讬讬谉 诇讗 诪拽讘诇 诪住驻讬拽 谞讜讝诇讬诐 讻讚讬 诇注讝讜专 诇讛 诇讛讬砖讗专 hydrated. 讘诪拽专讬诐 讻讗诇讛, 转讜讻谉 讛诪讬诐 诪谉 讛诪注讬讬诐 谞住驻讙 诇转讜讱 讛讙讜祝, 讘转讜专讜, 讛转拽砖讜转 讗转 讛拽讜驻住讛. 讝讛 讬注讝讜专 诇讛爪讬注 诇讛 讻诪讛 诇讙讬诪讜转 砖诇 诪讬诐 讗讜 诪讬抓 诇讗讞专 讛讝谞讜转 讻讚讬 诇讛讘讟讬讞 讻讬 讛讬讗 谞砖讗专转 讛讬讟讘 hydrated. 诇诪专讜转 砖讘转讬谞讜拽讜转 诪转讞转 诇讙讬诇 砖讬砖讛 讞讜讚砖讬诐, 专拽 讞诇讘 讗诐 讗讜 谞讜住讞讛 专爪讜讬, 注讘讜专 讬诇讚 注爪讬专讜转, 转专讜驻讛 讝讜 注砖讜讬讛 诇住驻拽 拽爪转 讛驻讜讙讛.

4. 讞诇讘讜谉 讞诇讘 讗诇专讙讬讜转

诪专讻讬讘讬 讛讞诇讘 讛谞爪专讻讬诐 注诇 讬讚讬 讛讗诐 讬讻讜诇讬诐 诇讛注讘讬专 诇讬诇讚 砖注诇讜诇 诇讛讬讜转 讘注诇 讗讬 住讘讬诇讜转 诇讞诇讘讜谉. 讝讛 讬讻讜诇 诇讛讜讘讬诇 讗讜转讛 诇讛讬讜转 注爪讬专讜转.

5. 讞讜住专 讗讬讝讜谉 讛讜专诪讜谞讗诇讬

诇驻注诪讬诐 讻讗砖专 讛讜专诪讜谞讬诐 讟讘注讬讬诐 讗讬谞诐 诪砖讜讞专专讬诐 讘讗讜驻谉 诪讗讜讝谉, 讬诇讚讬诐, 讻诪讜 讙诐 诪讘讜讙专讬诐, 讬讻讜诇讬诐 诇讛转诪讜讚讚 注诐 诪讙讜讜谉 专讞讘 砖诇 住讬诪驻讟讜诪讬诐. 讗爪诇 讬诇讚讬诐, 讝讛 讬讻讜诇 诇讛讜讘讬诇 诇转住诪讬谞讬诐 讻讙讜谉 注讜专 讬讘砖, 爪诪讬讞讛 讗讬讟讬转, 注讬讬驻讜转 讜诇驻注诪讬诐, 注爪讬专讜转.

住讬诪谞讬诐 讜住讬诪驻讟讜诪讬诐

讻讛讜专讛 诇转讬谞讜拽转 讗讜 驻注讜讟, 讗转讛 讛讚转讬 讘讬讜转专 诇专诪讝讬诐 讛拽讟谞讬诐 讘讬讜转专, 讜讗讞讚 讛讞讬讜谞讬讬诐 讘讬讜转专 讛讜讗 转谞讜注转 讛诪注讬讬诐.

转讬谞讜拽讜转 讬讜谞拽讬诐 讬讚讜注讬诐 专拽 诇注转讬诐 专讞讜拽讜转 讻讚讬 诇讛讬讜转 注爪讬专讜转. 注诐 讝讗转, 讻讗砖专 诪讚讜讘专 讘转谞讜注讜转 诪注讬讬诐 讗爪诇 转讬谞讜拽讜转, 拽讬讬诐 诪讙讜讜谉 专讞讘 砖诇 诪讛 砖谞讞砖讘 诇谞讜专诪诇讬. 讝讛 讬讚讜注 讻讬 转讬谞讜拽讜转 讬讜谞拽讬诐 谞讜讟讬诐 诇住驻讜讙 讗转 专讜讘 讛讞诇讘 讻诪讜 转讝讜谞讛 谞讜讟讬诐 诇讞讟讟 讛专讘讛 驻讞讜转 诇驻注诪讬诐, 讗驻讬诇讜 驻注诐 讗讞转 讘转讜讱 注砖专讛 讬诪讬诐. 讝讛, 注诐 讝讗转, 诇讗 谞讻讜谉 注讘讜专 转讬谞讜拽讜转 讛谞讬讝讜谞讬诐 讛谞讜住讞讛. 讛诐 讬讻讜诇讬诐 诇讛讬讜转 诪注讬讬诐 转谞讜注讜转 讘讬谉 3 诇 4 驻注诪讬诐 讘讬讜诐 讙诐 讻谉.
诇讗 诪砖谞讛 诪讛 讛砖讙专讛 砖诇 讛讬诇讚 砖诇讱 注砖讜讬 诇讛讬讜转, 讗转讛 谞讜讟讛 诇讛转专讙诇 讗讜转讜. 注诐 讝讗转, 讛砖讬谞讜讬讬诐 诪讞讜讬讘讬诐 诇讘讜讗 注诐 讗讘谞讬 讚专讱 驻讬转讜讞, 讙讬诇 讛诪讘讜讗 砖诇 诪讝讜谉 诪讜爪拽. 诇驻注诪讬诐, 讗转讛 讬讻讜诇 诇专讗讜转 讗转 讛讬诇讚 砖诇讱 诪转讗诪抓 诇注讘讜专 砖专驻专祝 讗讜 诇讛讘讞讬谉 讻讚讜专讬诐 拽讟谞讬诐 砖诇 讞讬转讜诇 讘讞讬转讜诇 砖诇讛. 讗诐 注爪讬专讜转 谞诪砖讻转, 讛转讬谞讜拽 注诇讜诇 诇拽讘诇 注爪讘谞讬 讗讜 注爪讘谞讬. 专讜讘 讛讛讜专讬诐 诪拽讘诇讬诐 讛转专讗讛 讻讗砖专 讛转谞讜注讛 讛诪注讬 讛专讙讬讝 谞注诇诐 诇讞诇讜讟讬谉 注讘讜专 讛讬诇讚 讘诪砖讱 讻诪讛 讬诪讬诐. 讘诪拽专讬诐 拽讬爪讜谞讬讬诐, 讛爪讜讗讛 注砖讜讬讛 诇讛讬讜转 诪诇讜讜讛 讘讚诐 讗砖专 讬讻讜诇 诇讘讜讗 诪讚诪注讛 砖诇 拽讬专讜转 专拽讟诇讬诐.

讻讬爪讚 诇诪谞讜注 注爪讬专讜转 讗爪诇 转讬谞讜拽讜转?

讘砖诇 砖讬谞讜讬讬诐 讘爪专讬讻讛 讛转讝讜谞转讬讬诐, 讗讘谞讬 讚专讱 爪诪讬讞讛 拽讘讜注 讜砖讬谞讜讬讬诐 讘讙讜祝 砖诇讛诐, 转讬谞讜拽讜转 注砖讜讬讬诐 谞讜讟讬诐 诇拽讘诇 注爪讬专讜转 诪讚讬 驻注诐. 注诐 讝讗转, 讻讛讜专讛, 讗转讛 讬讻讜诇 诇谞拽讜讟 讘讗诪爪注讬 讝讛讬专讜转 讻讚讬 诇诪谞讜注 注爪讬专讜转.

  • 诇讛讘讟讬讞 转讝讜谞讛 讘专讬讗讛 讻讜诇诇 诪谞讜转 讟讜讘讜转 砖诇 驻讬专讜转 讜讬专拽讜转 诪诇讜讜讛 注诐 爪专讬讻转 谞讜讝诇 讟讜讘.
  • 注讜讚讚 转谞讜注讛 讜讛转注诪诇讜转 讻砖讛转讬谞讜拽 讙讚诇.
  • 转谉 讝诪谉 讘讟谉 诪住驻讬拽 诇转讬谞讜拽 砖诇讱.
  • 诇讛讞讚讬专 讛专讙诇讬 讟讜讗诇讟 讟讜讘 注诇 讬讚讬 注讬讚讜讚 讬砖讬讘讛 讝诪谉 讬砖讬讘讛 诇讗讞专 讛讗专讜讞讜转. 讝讛 诪讬讬砖专 注诐 讛讚讞祝 讛讟讘注讬 砖诇 讛讙讜祝 诇讟讛专 讗转 讛诪注讬讬诐 ..
  • 讝讛 诇讟讜讘转 讛讬诇讚 讘讟讜讜讞 讛讗专讜讱 讻讚讬 诇讛住讬专 讻诇 拽砖专 砖诇讬诇讬 注诐 诪注讬讬诐 转谞讜注讜转 讜诇注讜讚讚 讛专讙诇讬诐 讟讜讘讬诐 注诐 转讙诪讜诇讬诐 诪讬诇讜诇讬讬诐 讗讜 讗讞专讬诐. 讝讛 讘诪讬讜讞讚 诪讞讝讬拽 讟讜讘 讻讗砖专 讛讬诇讚 住讜讘诇 诪讘注讬讜转 讘专讬讞转 爪讜讗讛 讜讛讜讗 诪讜砖驻注 专讙砖讬转 注诐 讗讜转讜.

讻讬爪讚 诇讟驻诇 讘注爪讬专讜转 砖诇 讬诇讚讱?

诇诪专讜转 砖专讜讘 讛转讬谞讜拽讜转 诪拽讘诇讬诐 注爪讬专讜转 讘砖诇讘 讝讛 讗讜 讗讞专, 讝讛 讬讻讜诇 诇注转讬诐 拽专讜讘讜转 诇讛讬专驻讗 讗诐 诪讟讜驻诇讬诐 诪讬讚. 讗转讛 讬讻讜诇 诇诪谞讜注 注爪讬专讜转 诇讞讝讜专 讘讗诪爪注讜转 讗诇讛 转专讜驻讜转 讛讘讬转讛 注讘讜专 讛转讬谞讜拽 砖诇讱

1. 诇砖谞讜转 讗转 讞诇讘

讗诐 讛转讬谞讜拽 砖诇讱 讬讜谞拽 讘讗讜驻谉 讘诇注讚讬, 谞住讛 诇砖谞讜转 讗转 爪专讬讻转 讛转讝讜谞讛 砖诇讱 讻讚讬 诇专讗讜转 讗诐 诪砖讛讜 砖讗转讛 爪讜专讱 诪讜讘讬诇 诇注爪讬专讜转 讗爪诇 讬诇讚讱. 注讘讜专 谞讜住讞讛 讛转讬谞讜拽 诪讜讝谉, 砖讬谞讜讬 讛诪讜转讙 砖诇 讞诇讘 讬讻讜诇 诇驻注诪讬诐 诇注讝讜专.

2. 诇讛讙讚讬诇 讗转 爪专讬讻转 谞讜讝诇讬诐

诪爪讬注讬诐 砖讝讬驻讬诐 诪讬讜讘砖讬诐, 讗讙住讬诐 讗讜 诪讬抓 驻讬专讜转 转驻讜讞讬诐 讘讞诇拽讬诐 拽讟谞讬诐. 讗诐 讛讟注诐 讞讝拽 诪讚讬 诇讟注诪讛, 诇讚诇诇 讗讜转讜 注诐 讞诇拽 砖诇 诪讬诐. 讗转讛 讬讻讜诇 诇讛爪讬注 讗转 讝讛 诇讗讞专 讛讝谞讜转, 讻讱 讛转讬讗讘讜谉 砖诇讛 诇讗 谞驻讙注转.

3. 转专讙讬诇

讗诐 讛转讬谞讜拽 砖诇讱 讻讘专 讛转讞讬诇 诇讝讞讜诇, 讝讛 注讜讝专 诇讛 诪注讬讬诐 诇转转 诇讛 诇注砖讜转 讻诪讛 讛拽驻讜转 谞讜住驻讜转. 讗诐 讛讬讗 注讚讬讬谉 诇讗 讛讙讬注讛 诇讗讘谉 讚专讱 讝讜, 转注讝讜专 诇讛 诇注讬讻讜诇 注诇 讬讚讬 专讻讬讘讛 拽诇讛 注诇 专讙诇讬讛 讘讝诪谉 砖讛讬讗 谞砖注谞转 注诇 讙讘讛

4. 注讬住讜讬

注讬住讜讬 讘讟谉 注讚讬谉 讝诪谉 讘讟谉 拽讘讜注 讻讚讬 诇讛拽诇 注诇 讗讬 讛谞讜讞讜转 砖诇讛.

5. 砖讬谞讜讬 砖诇 诪讝讜谉 诪讜爪拽

诪爪讬注讬诐 砖转讬 诪谞讜转 砖诇 驻讬专讜转 讜砖诇讜砖 诪谞讜转 砖诇 讬专拽讜转 讻诇 讬讜诐 诇转讜讱 讛讚讬讗讟讛 砖诇讛. 讛住讬讘讬诐 讛转讝讜谞转讬讬诐 讘诪讝讜谞讜转 讗诇讛 诪住讬讬注讬诐 诇讬诇讚讱 诇讛讬诇讞诐 讘注爪讬专讜转, 讜诪拽讘诇 转谞讜注讜转 诪注讬讬诐 专讙讬诇讜转.

6. 诪讘砖诇讬诐 讗转 讛诪讝讜谞讜转

诪爪讬注 驻讬专讜转 讜讬专拽讜转 pures 诇注讝讜专 诇转讬谞讜拽 诇爪专讜讱 拽爪转 住讬讘讬诐 转讝讜谞转讬讬诐 讘爪讜专讛 拽诇讛 诇注讬讻讜诇. 讝讛 诪讜注讬诇 讘诪讬讜讞讚 诇讛爪讬注 purees 诇讬诇讚 注爪讬专讜转 讗砖专 诇讗 讬讜讻诇讜 诇诇注讜住 诪讝讜谉 诪讜爪拽 注讚讬讬谉.

7. 讙讬专讜讬 专拽讟诇讬

讻讗砖专 讗祝 讗讞讚 讛转专讜驻讜转 讛谞"诇 诇讗 谞讜转谞讬诐 讛拽诇讛 注诇 讗讞讚 拽讟谉 砖诇讱, 转专讜驻讛 讝讜 注砖讜讬讛 诇讛爪讬注 拽爪转 注讝专讛. 讙讬专讜讬 拽讟谉 注诇 驻讬 讛讟讘注转 讘讗诪爪注讜转 讛讗爪讘注, 爪诪专 讙驻谉 讗讜 诪讚讞讜诐 专拽讟诇讬 诪讜讘讟讞 讻诪注讟 讻讚讬 诇讙专讜诐 讙讬专讜讬 转谞讜注讛 讛诪注讬 讛专讙讬讝 砖诇 讛转讬谞讜拽. 讜讚讗 砖讗转讛 注讚讬谉 讜讛讜讗 讬讻讜诇 讙诐 诇砖诪谉 讗转 讛诪诪专讬抓 讘讗诪爪注讜转 讜讝诇讬谉 讻讱 砖讝讛 诇讗 讬讝讬拽 诇转讬谞讜拽.

8. 谞住驻讞

注诐 讛讬讬注讜抓 砖诇 专讜驻讗 讛讬诇讚讬诐 砖诇讱, 讗转讛 讬讻讜诇 诇拽讘诇 suppositories 诇注讝讜专 诇转讬谞讜拽讱 诇讛注讘讬专 讗转 讛讛爪注讛. 讘讛转讗诐 诇讙讬诇 讜诇诪爪讘 砖诇 讛转讬谞讜拽, 讛专讜驻讗 专砖讗讬 诇专砖讜诐 讗转 讛诪讬谞讜谉. 讗诇讛 谞讜注讚讜 诇讛讬讜转 诪讜讻谞住 诇转讜讱 驻讬 讛讟讘注转 讜诇讙专讜诐 诇转谞讜注讛 诪注讬讬诐 讘转讜讱 15-30 讚拽讜转. 讗诇讛 诪讜注讬诇讬诐 讘诪讬讜讞讚 讗诐 讛讬诇讚 谞诪爪讗 讘诪爪讜拽讛 注诐 住讚拽讬诐 讗谞讗诇讬讬诐 注拽讘 讛注讘专转 砖专驻专驻讬诐 拽砖讬诐 拽讜讚诐 诇讻谉.

9. 诪砖诇砖诇讬诐

讻讗砖专 诪砖诇砖诇讬诐 讟讘注讬讬诐 讻讙讜谉 诪讬抓 砖讝讬驻讬诐 讗讬谞诐 驻讜注诇讬诐, 讬讬转讻谉 砖讬讛讬讛 注诇讬讱 诇讛转讬讬注抓 注诐 讛专讜驻讗 诇驻谞讬 讛砖讬诪讜砖 诇诇讗 诪专砖诐 诪砖诇砖诇讬诐 砖谞专讻砖讜. 讛讬讝讛专 讻讬 转讬谞讜拽讜转 爪注讬专讬诐 讬讻讜诇讬诐 诇讛转讬讬讘砖 讘诪讛讬专讜转, 讗讝 讗诇讛 爪专讬讻讬诐 诇讛讬讜转 诪谞讜讛诇 转讞转 驻讬拽讜讞 专驻讜讗讬 讘诇讘讚.

诪转讬 诇讚讗讜讙 诇讚讗讙讛?

专讜讘 讛转专讜驻讜转 讛讘讬转讛 砖讛讜讝讻专讜 诇注讬诇 讬注讝讜专 注诐 注爪讬专讜转 讛转讬谞讜拽 砖诇讱. 讗讘诇 讗诐 讗讞讚 讗讜 砖讬诇讜讘 砖诇 转专讜驻讜转 讟讘注讬讜转 诇讗 注讜讘讚, 讝讛 讬讛讬讛 讗讬讚讬讗诇讬 诇讛转讬讬注抓 专讜驻讗 讛讬诇讚讬诐 砖诇讱.
讗诐 讛讬诇讚 砖诇讱 谞专讗讛 诇讗 谞讜讞 讗讜 拽讚讞转谞讬, 讘讚讬拽讛 专驻讜讗讬转 注砖讜讬 诇讛讬讜转 谞讞讜抓 讻讚讬 诇砖诇讜诇 讻诇 诪讞诇讜转 讘住讬住. 讘诪讬讜讞讚 讗诐 讛诪讜驻注讬诐 讛讞讜讝专讬诐 砖诇 讛住讬诪驻讟讜诪讬诐 讛讘讗讬诐 诪转专讞砖讬诐

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