צריכת ג 'ינג' ר וג 'ינג' תה בזמן הנקה
במאמר זה
- האם צריכת ג 'ינג' ר וג 'ינג' תה בטוח במהלך Breastfeeding?
- היתרונות המדהימים של ג 'ינג' ר ו תה ג 'ינג' בעוד הנקה
- תופעות לוואי של צריכת ג 'ינג' בעת סיעוד
- דרכים לצרוך ג 'ינג' ר
- דברים שיש לזכור לפני צריכת תה זנגביל בעוד הנקה
- איך להכין תה ג 'ינג' ר ודבש
בהודו, תה זנגביל נלקח במיוחד במהלך החורף כדי להישאר חם כדי להדוף את הקור והשיעול. אבל אם יש לך ללדת ילד לאחרונה, אתה תוהה אם לצרוך ג 'ינג' ר או תה ג 'ינג' בעוד breastfeeding בטוח. יהיו לך שאלות על היתרונות הבריאותיים שלה בצד תופעות של זנגביל. ובכן, אם יש לך את השאלות האלה בחשבון, הנה מאמר לענות על כל זה.
האם צריכת ג 'ינג' ר וג 'ינג' תה בטוח במהלך Breastfeeding?
צריכת זנגביל או תה זנגביל הוא אמר להיות בטוח לחלוטין בזמן הנקה. עם זאת, זה צריך להילקח במתינות. רק 2-3 כוסות של תה זנגביל מספיק ליום. עם זאת, נשים שיש להם הרבה דם הפסד במהלך הלידה צריך להימנע זנגביל.
האם ג'ינג'ר משנה את טעם החלב?
אם אתם אוכלים משהו עם ריח חזק בזמן סיעוד חודר לתוך חלב אם. ריח של ג'ינג'ר עלול להיכנס לחלב שלך. אז, אם התינוק שלך מפסיק להאכיל את חלב אם, להאשים את תה זנגביל כי ייתכן שהתחלת לקחת.
היתרונות המדהימים של ג 'ינג' ר ו תה ג 'ינג' בעוד הנקה
למרות תה זנגביל ו ג'ינג'ר עושה את ריח חלב אם, יש לה גם כמה יתרונות. להלן כמה מן היתרונות של שתיית תה ג 'ינג' ר בזמן הנקה:
1. מסייע אספקת חלב נאותה
ג 'ינג' ר או תה זנגביל משפר את אספקת החלב של אמהות מניקות שכן יש תכונות lactogenic.
2. מועיל עבור newicks קולקי
הרוק שלנו מכיל את האנזים עמילאז העיכול, ואת זנגביל מכיל עוד אנזימים העיכול zingibain. שני אלה לשלב ולהיכנס לילד דרך חלב האם ולהקל על כאבי בטן על ידי לעזור להם לעבור את הגז לכודים.
3. מרפא בעיות עיכול בחילות אצל אמהות מניקות
זנגביל יש תכונות מרפא נהדר. הוא מסייע לבעיות עיכול ומרפא בחילות אצל אמהות מיניקות.
4. מגביר את החסינות
הגוף הופך להיות חלש ומאבד חסינות לאחר הלידה. בשלב זה זנגביל אם נלקח על בסיס קבוע (אבל בינוני) יכול לשפר את חסינות.
5. אנטי פטרייתי ואנטי בקטריאלי
ג 'ינג' ר אנטי בקטריאלי ו אנטי פטרייתי נכסים לעזור ב warding את זיהומים ודלקות.
6. אפקט התחממות
זה שומר על הגוף חם גם מונע את האחות הסיעודית מ התקררות קר ושיעול.
7. מסייע בהפחתת נפיחות
זנגביל מפזר גז ובכך מפחית נפיחות. זה גם עוזר בקליטה של חומרים מזינים ועל סילוק פסולת מהגוף.
תופעות לוואי של צריכת ג 'ינג' בעת סיעוד
כפי שאתה יודע כל מטבע יש שני צדדים. GInger בטוח יש יתרונות רבים, אבל יש את חלקה של תופעות לוואי מדי. להלן כמה תופעות לוואי של אכילת ג'ינג'ר בזמן הנקה:
- נשים אשר יש כמות ניכרת של אובדן דם במהלך הלידה צריך להימנע לוקח זנגביל במשך החודשים הראשונים לאחר הלידה. במקרה כזה, היא עלולה להסתכן בדימום.
- שימוש ממושך יותר בג'ינג'ר עלול לגרום לפריחה קשקשית ומגרדת המופיעה לראשונה בפנים.
- זה יכול לגרום לצרבת, שלשול, גירוי הפה.
- במקרים מסוימים, זה יכול גם לגרום לעלייה בלחץ הדם ובלב דפיקות הלב.
- מאז זנגביל הוא אמר לנקות את הרעלים מהגוף, זה יכול לגרום לאלרגיות.
- צריכה רבה מדי של זנגביל על ידי אם סיעודית עלולה לגרום לנפיחות הבטן והתינוק הופך להיות גסי ועצבני מדי כתוצאה מכך.
דרכים לצרוך ג 'ינג' ר
ישנן מספר דרכים שבהן ניתן לצרוך זנגביל, כגון:
תה ג'ינג'ר
זה משקה חם הוא אחד המועדפים בקרב אנשים במדינה שלנו. בין אם אנחנו למטה עם שפעת, שיעול, קר, או שזה רק אחד היום הגשום, כל מה שאנחנו צריכים הוא כוס חמה של תה זנגביל, עם או בלי חלב. הוא אמר להפוך את הגוף שלנו חם, להפיל את הקור, להקל על גודש באף. לא פלא למה תה ג'ינג'ר הוא אהב על ידי כולם.
ג'ינג'ר כבוש
מומלץ מאוד במהלך נסיעות כביש או טיסות ארוכות כאשר אתם נוטים לסבול ממחלת התנועה. הוא גם אמר לרפא בעיות עיכול ולכן יכול להיות אחרי ארוחה כבדה. ואת החלק הכי טוב - יש לו טעם נהדר!
מיץ ג 'ינג' ר
כל מה שאתה צריך זה רק כפית של מיץ זנגביל מעורבב עם דבש ומים חמים. קח את זה תבשיל עבור כמה פעמים, ואת הבעיה שלך כאב גרון ייקח במושב האחורי.
ג'ינג'ר מגוררת
אתה יכול להשתמש ג 'ינג' ר מגורר במרקים. זה נותן יותר טעם למרק הוא בטוח ירו דרך לרפא שיעול וקור.
זנגביל הדבק
זהו מרכיב שכיח כמעט בכל קארי הודי. זה משפר את הטעם של המנה עושה את זה יותר מעורר תיאבון.
דברים שיש לזכור לפני צריכת תה זנגביל בעוד הנקה
תה ג'ינג'ר הוא, כמובן, משקה נפוץ, אבל בזמן ההנקה יש דברים מסוימים שאתה צריך לשקול לפני צריכת אותו:
- זכרו תמיד כי תה מכיל קפאין, גם אם זה תה ג'ינג'ר, כך להגביל את צריכת שלך.
- היצמד 2-3 כוסות לכל היותר ליום. יותר מדי של תה זנגביל עשוי לקבל שלך, כמו גם את הבטן הקטנה של אחד bloated ו gassy.
- אין לשתות תה זנגביל רק לפני הנקה התינוק שלך. הקפאין עשוי להיכנס חלב השד שלך עושה את התינוק מטומטם ו משולל שינה.
- נשים אשר סבלו כמות משמעותית של אובדן דם בעת הלידה צריך להימנע לוקח זנגביל.
איך להכין תה ג 'ינג' ר ודבש
תה ג'ינג'ר ודבש הוא תערובת טעימה שתרגיע את הגרון שלך ותסייע לנקות את הליחה. ג'ינג'ר אייל הוא גם קצת דומה בטעם. שניהם תה ג 'ינג' ר תה ג 'ינג' ר בזמן הנקה הוא בטוח לחלוטין אבל צריך להילקח במתינות.
הנה כמה צעדים פשוטים להכין תה ג 'ינג' ר ודבש:
מה שאתה תצטרך
- זנגביל מגורד טרי - 1 כף
- דבש (מפוסטר, אם אפשר) - 1 כף
- מיץ לימון טרי - 1 כף
- מים רותחים חמים - 1 כוס
איך להכין
- קח קצת זנגביל מגורד בכוס.
- יוצקים מים חמים לתוכה.
- מכסים את הכוס עם מכסה ולתת לו להישאר כך במשך 5 דקות.
- מסננים אותו לספל אחר.
- מוסיפים את הדבש ומערבבים.
- לבסוף, מוסיפים מיץ לימון.
- תה ג'ינג'ר ודבש שלך מוכן.
לא רבים מודעים היתרונות ואת תופעות הלוואי של ג 'ינג' ר רב בעת הנקה. למרות שהוא שימש כתבלינים לבישול מזון ותרופה במשך זמן רב, זה צריך להיות נצרך במתינות, במיוחד כאשר אחד הוא breastfeeding.