צריכת ליצ'י (ליצ'י) פירות במהלך הריון
במאמר זה
- מהו פרי ליצ'י?
- האם זה בטוח לאכול Litchi במהלך הריון?
- כמה Litchis יכול אישה בהריון לאכול ביום אחד?
- היתרונות הבריאותיים של אכילת פירות Litchi בהריון
- ההשפעות השליליות של צריכת יותר מדי Litchis
האם אתה מודאג לגבי אכילת litchis במהלך ההריון ולא בטוח אם זה מתאים לך ולתינוק שלך?
האם אתה שותה מיץ ליצי במהלך ההריון או לקחת אותם גלם? יש כמה דברים שאתה צריך לדעת על אכילת litchis כאשר מצפים ואם לא כדאי להימנע מהם.
מהו פרי ליצ'י?
ליצ'י (המכונה גם 'ליצ'י', 'ליצ'י', 'ליצ'י' ו 'ליצ'ה') הוא פרי טרופי אדום במרקם, בשרני מבפנים ונושא בו ניחוח מתוק. הוא יליד מחוזות גואנדונג ופוג'יאן של סין, מה שהופך את סין המפיק המקורי של פרי זה ואחריו הודו ומדינות אחרות.
האם זה בטוח לאכול Litchi במהלך הריון?
באופן כללי, זה לא בטוח לאכול litchi במהלך ההריון מאז זה ידוע להעלות את רמות הסוכר בדם ולהוביל סוכרת הריונית. Litchis עשוי גם לתרום זיהומים מתכווצים לגרום דימום. זהו מקרה קיצוני, אבל זה עדיין מומלץ לא לצרוך ליצ'י במהלך ההריון.
עם זאת, אם litchis הם משהו שאתה לא יכול לחיות בלי, אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא שלך או דיאטנית לפני בחירת להוסיף litchis דיאטה ההריון שלך.
כמה Litchis יכול אישה בהריון לאכול ביום אחד?
אישה בהריון חייב להימנע צריכת litchis במהלך ההריון כפי שהיא מציבה סיכונים בריאותיים מסוימים. עם זאת, כאשר אמהות נכנסות לשלב ההנקה, הן יכולות לצרוך פרי זה במתינות, שכן יש לה יתרונות בריאותיים רבים למרות הסיכונים שהיא מציבה בשלב ההריון.
היתרונות הבריאותיים של אכילת פירות Litchi בהריון
להלן היתרונות הבריאותיים של אכילת פירות ליצ'י במהלך ההריון
1. שיפור זרימת הדם
Litchis לווסת את רמות המוגלובין בדם עשירים מגנזיום, ברזל, מנגן, ויטמין C, ו חומצה פולית - כל אשר לקדם את זרימת הדם תקין. הם גם להוריד את רמות לחץ הדם ולהפחית את הסיכוי לשבץ.
2. שומרת על מערכת החיסון
Litchis להגביר את המערכת החיסונית שלך נטענים עם תוכן ויטמין C. על ידי הגדלת חסינות, הגוף שלך משחרר זיהומים ומונע מחלות להתרחש. ליטסיס מכיל גם פלבנואידים - תרכובות שמשחקות תפקיד במניעת מחלות כרוניות וסרטן.
3. תנועות מעיים רגילות
מונע עצירות, מסייע לעיכול ומבטל תנועות מעיים לא סדירות. מאז litchis הם ארוז עם מים תוכן סיבים, הם מורידים את הסיכון של ערימות וסרטן המעי הגס גם כן.
4. מסדיר אלקטרוליט מאזן
התייבשות היא בעיה נפוצה רבים litchis לחסל איזון אלקטרוליטים בגוף.
5. מקדם עור בריא
תוכן עשיר נוגד חמצון ב litchis לקדם גוון עור רך וגמיש ידי מזין את העור להחליק מרקם שלה. Litchis להילחם נגד רדיקלים חופשיים ולמנוע מתח חמצוני.
6. מקדם רמות אנרגיה גבוהות יותר
Litchis נטענים עם תוכן אשלגן אשר ידוע להפחית עייפות, למנוע התכווצויות שרירים ולהגביר את רמות האנרגיה בגוף.
7. מוריד כולסטרול
הם מגבירים את רמות הכולסטרול "הטוב" בדם ומורידים את רמות הכולסטרול "הרע".
8. עשיר בויטמין C
ויטמין C משחק תפקיד גדול בייצור של סרוטונין בגוף ובתגובות אנזימיות. ויטמין C אחראי לייצור קרניטין וקולגן בגוף. מלבד אלה, litchis לעזור לשמור על עצמות בריאות השיניים מסייע בקליטת ברזל בדם.
9. מקדם בריאות המיטוכונדריאלי
תרכובות פנוליות ב Litchis ידועים להפגין תכונות נוגדות חמצון אשר תורמים לבריאות המיטוכונדריה מוסדר בגוף.
10. יתרונות אנטי דלקתיים
Litchis מכילים תרכובות אנטי דלקתיות אשר מסייעות לך להתאושש מהר יותר מאימון בעצימות גבוהה, לרפא פצעים ולמנוע פציעות.
ההשפעות השליליות של צריכת יותר מדי Litchis
Litchis לא צריך לאכול במהלך ההריונות ואת ההשפעות השליליות האלה לבד ישכנע אותך. הנה ההשפעות השליליות של אכילה יותר מדי litchis במהלך ההריון.
1. הגברת חום פנימי
חום פנימי הוא רע לך ואת התינוק במהלך הריון ו litchis ידועים לייצר הרבה זה מה שמוביל סיבוכים שונים הריון.
2. דימום
אכילה יותר מדי litchis עלול להוביל דימום במהלך הריונות והוא עשוי לשמש מפעיל אפשרי עבור זה.
3. סוכרת
Litchis ביעילות להגביר את רמות הסוכר בדם אשר עלול להוביל להתפתחות של סוכרת במהלך ההריון.
4. לידות מת
לידות מת ו תופעות לוואי הריון כתוצאה מאכילת litchis יותר מדי. העובר שלך עלול לחלות זיהומים מסוימים ולכן הם נמנעים הטובה ביותר.
למרות litchis הם תחנת כוח של חומרים מזינים חיוניים ומינרלים, אמהות חייב לאכול אותם במתינות או להימנע מהם אם הרופאים שלהם לייעץ להם. מומלץ לצרוך litchis לאחר ההריון ולעמוד בהנחיות התזונתיים שלך מאז אכילת יותר מדי מהם עלול להוביל סוכרת הריונית, סיבוכים הריון אחרים, ותופעות לוואי.