להכיל את עצמך: רבקה מינקוף מראה לנו את המגירה שאיבה שלה

תוכן:

כאשר אתה חושב על רבקה מינקוף, יש סיכוי טוב שאתה חושב על תיקים גדולים, אביזרים, אופנה אופנתי בסגנון העיר. מה שאתה לא חושב מיד הוא אמא של שלושה מאחורי המותג, הידועה יותר בשם "בקי" לחברים הקרובים שלה ובני משפחה. עבור המהדורה השנייה של "להכיל את עצמך", קפצנו על ההזדמנות להעיף מבט בתוך מגירה שאיבה של רבקה מינקוף. לא רק הרעיון של מגירה שאיבה באמת מרתק, אבל זה אפשר לנו לספק מבט ממקור ראשון מאחורי המסך של שגרת זו של אמא זו הצורך בארגון בין הכאוס של גידול שלושה ילדים קטנים מתחת לגיל 8. מינקוף, מגירת שאיבה נחשבה נחוצה ברגע שהבינה עד כמה ברצינות לא חמוד כל הציוד שלה השתרע על דלפק המטבח הסתכל.

"אנחנו מבלים את רוב הזמן שלנו בבישול, מה שהופך ארוחות צהריים בבוקר, ואז אני משאבת כשאני בבית", אומר מינקוף כאשר שאלנו על מיקום המטבח של המגירה באמצעות הדוא"ל. "בלילה זה אחרי שילדים הולכים לישון ואני מכינה תה או לוקחת את הויטמינים שלי, אז הכל קרוב". מבט אחד על המטבח המודרני והמיוחד של מינקוף בבניין ברוקלין, ניו יורק, אינו צועק מיד ארמון "שואב". אבל כאשר אתה רואה את המעצב בנוחות של בית הגידול הטבעי שלה עם בנה, ניקו ולנטיין, אשר יהיה 1 בחודש פברואר, את החלקים מתחילים ליפול למקומו. וחוץ מזה, מינקוף הרגיעה אותנו שלא, כל המגירות שלה לא מסודרות ומושלמות. כפי שהיא מסבירה, "זה באמת זה, אם היית פותח את המגירות האחרות שלי, היית רואה את אמא עובדת של שלושה ילדים."

תוכלו גם להבחין כי מינקוף יש מיני מקפיא שבו יש לה מלאי מרשים של חלב אם עבור ניקו. כאמא עובדת, זה היה חשוב לה - והיא מסבירה מדוע בפירוט רב במהלך השאלות והתשובות שלנו.

איך לשמור על מגירה שאיבה שלך מאורגן?

אני שומר את זה מאורגן בדרך כלל בסוף השבוע על ידי לקיחת זמן כדי לשמור על זה נקי לקבל את הציוד מוכן. שאיבה היא לא קלה להישאר מוקדש, רציתי מגירה כדי לגרום לי אושר תמריץ אותי להמשיך כל עוד אני יכול.

האם הארגון הכללי שלך נהיה טוב יותר או גרוע יותר אחרי שיש ילדים?

זה אף פעם לא היה נהדר. אני באמת צריך להודות לאומנת שלי שמחזיקה את הבית שלי קצת בסדר. ואחרי שלוש, זה רכבת הרים. רוב הזמן זה כאוס מתון. ואז אנחנו מקבלים "משוגע" בסופי השבוע לנקות את המקום שלנו כמו מטורפים. אני אוהב ניקוי ואני טוב בזה כאשר אני יכול להתמקד.

מה הם שלך שאיבה יסודות? האם גילית את המותגים / פריטים אלה בעצמך או שהוצעו על ידי אמהות אחרות, וכו '?

גיליתי איכשהו את המשאבה בסגנון חופשי של מדלה, ונמשכתי אליה כי היא נטולת ידיים וסוללות. כדי שאוכל להמשיך לעבוד עם שאיבה בעבודה, הייתי צריך להיות מסוגל להיכנס לפגישה, להיפגש עם צוות העיצוב שלי, ולהיות מסוגל להסתובב בלי לדאוג לשקע. ואז הגיע כיסוי הבאלבואה שלי. אמנם זה לא chicest, החוט שינה הכל כדי להיות מסוגל לראות מה אני עושה וגם כאשר הנקה. לא עוד דבק את הראש לתוך הכיסוי שלך כדי לראות אם יש לך את המשאבה על או תינוק סגור. אתה יכול רק להסתכל למטה, ואף אחד אחר לא יכול לראות! אני גם לקחת משאבת יד איתי כאשר אני נוסע רק במקרה יש לי בעיות הסוללה או מכה נתיך בינלאומי (זה קרה לפני). הדולה שלי קיבלה את זה בשבילי כשהייתי בעבודה. היו לי ספקות ענקיים על הכוח של משאבת יד, אבל זה עובד. התוספות שראיתי על אינסטראם וניסיתי אותן. הם הגבירו את האספקה ​​שלי כמעט מיד, ואני מספרת להם על כל האמהות החדשות.

האם יש לך עצות שאיבה או טריקים / עצה שקיבלת או הבנתי את עצמך במשך השנים?

לכן. רב.

אם אתה רוצה EBF (להאכיל תינוק באופן בלעדי עם חלב אם) או EP (בלעדי משאבת), לנצל את ההזדמנות כאשר התינוק הוא בבית וכאשר החלב שלך מגיע "טריק" הגוף שלך להמשיך לעשות יותר. שאבתי את כל החלב העודף כשהתינוקות שלי היו קטנים מכדי להתחיל להשתמש בכל זה והחלו לאחסן חלב. בשבילי, זה היה ב am ו pm אחרי התינוק אכל, אז אני לא לוקח את אספקת המזון שלו. או כאשר הרגשתי מבולבל בהתחלה (הערה: בפעם הראשונה moms - אני לא היה טוב כמו בפעם הראשונה כי יש כל כך הרבה להבין ואני הייתי כל כך עייף). אבל התחלתי להבין את זה עם התינוק מספר שתיים, והיתה ממש טובה בזה התינוק מספר שלוש. המטרה שלי היתה לעזוב לפחות 300 שקיות חלב עד הפעם חזרתי לעבודה (שלוש שקיות של 5 אונקיות ליום) ויש להם אספקה ​​של שלושה חודשים. לא רק שהתינוק היה אז טוב לשלושה חודשים נוספים, אבל לא הייתי צריך להדגיש פעם נוספת בעבודה, אם האספקה ​​שלי ירדה (מה שהיא עשתה) ואני תמיד יודעת שיש לי הרבה בבית.

עצות שלי לעבודה היא כי אמהות רבות אינן בטוחות כיצד לנהל את השיחה סביב שאיבה פעמים לא רוצה להסתכן שיפוט או חסר פגישות מפתח. אני לוקח את זה: או שכולנו מתחילים לקום ולבצע שינויים במקום העבודה שלנו לאנשים להיות רגישים לזה, או שאנחנו עושים את זה בפגישות הארורות שלנו. אין פומי מנכ"ל pumper באה לשנות את המערכת ולהפוך אותו בסדר, אז לדרוש כי פגישה חשובה, לצאת סביב לוח הזמנים שלך, ולתכנן את זה מראש את החזרה לעבודה, או לקחת את המשאבה דיבורית לכסות את המשאבה כמו בוס בכל הפגישות שלך. אני עושה, ועשיתי את זה בחדרי גברים וישיבות של ישיבות. בעיקר בגלל שהייתי צריך, אבל גם כדי להגדיר דוגמה איך אנחנו עובדים ולקבל את החלב שלנו, יותר מדי.

ואחרון אחרון חביב, האם אתה מבצע שינויים בתזונה תוך שאיבה?

מים! מים הם המפתח לייצור חלב. ואל תגביל את הקלוריות שלך - אבל זה לא אומר שאכלתי סופגניות וכנפי עוף. עבור כל חופשת הלידה שלי לא היה דיאטה, אז כאשר רציתי להתאים בחזרה את הבגדים שלי התחלתי לעשות בחירות בריא לחזור אורח חיים טוב יותר. אני לוקח שמן דגים ואת prenatals שלי ועוד שורה של ויטמינים אחרים כאשר סיעוד / שאיבה כמו שאני לא רוצה לרוקן את הגוף שלי עדיין רוצה התינוק שלי כדי לקבל כמה חומרי הזנה טובים, יותר מדי. Moms, אל תהסס DM אותי על Instagram עבור רשימה ארוכה!

כמו הערה גברת: אם זה נשמע מדהים ו unmanageable, רק יודע שאני צריך להבין את כל זה. זה היה הרבה בדיקות ולמידה. זהו מדריך התחלה טובה בשבילך להתחיל מסע כי הוא בעל ערך עבור התינוק שלך כפי שהוא בשבילך. אני מאוד ממליץ על זה!

PRODUCT INSPO:

משאבת חזה חופשית

325 $

מדלה

קונים על אמזון

כיסוי סיעודי עלים צי

36 ש"ח

בלבואה בייבי

קונים על אמזון

תוספי מזון אורגניים

$ 20

משאבת הנסיכה

קונים לחלב לגנדרי

סקאנה 13.75 אינץ 'שולחן זכוכית אגרטל גבוה

$ 76

Zodax

לקנות על WAYFAIR

אמייל השמש על פלדה 1.5 קווארט זן תה קומקום

97 $

Le Creuset

קונים על אמזון

ידני משאבת חזה עם גירוי ומצבים ביטוי

$ 20

Lansinoh

קונים על אמזון

שקים חלב אחסון שקיות

$ 15

מדלה

קונים על אמזון

סיבים חד פעמי סיעוד החזייה (60 Count)

$ 7

מדלה

קונים על אמזון

מגבת תה ביסטרו

35 $

HAY

קונים ביום אחד צרכים