יומי שגרתי לילדים - חשיבות, תרשים וטיפים
במאמר זה
- החשיבות של הקמת שגרת היומיום לילדים
- דברים שכדאי לזכור בעת הגדרת שגרת היומי לילדים
- לדוגמא תרשים שגרתי יומי לילדים
- כיצד לעודד את הילדים לעקוב אחר שגרתי יומי?
האתגר הגדול שההורים מתמודדים איתו היום הוא חוסר השגרה בחיי ילדיהם. היה זה בית הספר ימים או חגים, ילדים לא נראה לעשות משהו בזמן כמו שיש להם יותר מדי distractions עם הטכנולוגיה מחלחלת לתוך כל חלק של חייהם. חשוב מאוד לטפח הרגל של מעקב אחר שגרה כדי לעזור לילדים להתמודד עם שינויים בחייהם. שגרה שוקעת ברמה בסיסית של משמעת בחייהם ושומרת על מעורבות נפשית ופיזית. זה גם אתגרים להם להשלים משימות בתוך מסגרת זמן שנקבע, אז הם יודעים את החשיבות של ניהול זמן.
ילדים אשר בעקבות שגרת צפוי הם מצוידים היטב להתמודד עם השינויים ולעלות לאירוע כמו המבנה לקיומם מובנית היטב. עם זאת, חשוב לאזן קפדנות ונוקשות בשגרה. זה יכול להרוג את תחושת השמחה והחופש ולהשמיד את ילדותם. הורים המשלבים יותר מדי שגרה ומבנה בחיי ילדיהם בסופו של דבר הורסים את היצירתיות והספונטניות של הילד.
החשיבות של הקמת שגרת היומיום לילדים
המוח של הילד צריך מעורבות מתמדת, גירוי ואתגר להיות מטופח לתוך אישיות מעוגלת היטב. קביעת שגרת צריך להיות מוגבל לביצוע המטלות היומיומיות של החיים של אחד ולהשאיר כמה זמן של היום כמו מובנה כדי לעזור לילדים לקבל תובנה נקודות החוזק שלהם ואת החולשות. יש לאכוף את המבנה ואת השגרה כדי לעזור לילדים להשתלט על עצמם, לאמץ הרגלים בונה כדי להיות מסוגלים להסתגל למצבים שונים בחיים. הנה יתרונות אחרים של שגרת היומיום.
1. מבטל מאבקי כוח בבית
שגרתי עובד היטב בחיסול בעיות כוח בבית כמו שאתה לא צריך לפקח כל הזמן על פעילויות הילד שלך. (צחצוח, נפיחות, כיבוי הטלוויזיה, זמני הארוחה). אתה יכול למנוע נדנוד מתמיד אשר מסייע לא לתאר אותך כמו אחד רע.
2. מגביר את שיתוף הפעולה מילדים
שגרת מעודד ילדים לשתף פעולה ומפחיתה מתח וחרדה בבית. כולם מודעים לזרימה עם כל פעילות שהושלמה ללא כל כאוס
3. מסייע לילדים להיות אחראים
כאשר ילדים לומדים לצחצח שיניים, לארוז את התיקים שלהם, לעשות את שיעורי הבית שלהם ולאכול את הארוחות שלהם ללא תזכורות קבועות, זה מטיל תחושה של אחריות בהם. בסופו של דבר הם אוהבים את העובדה שהם אחראים על עצמם. הם הופכים מוסמכים ולא מורדים.
4. המושג "מבט קדימה" לפעילויות מרגשות
ילדים לומדים שהם ייהנו ליהנות פעילויות מסוימות כמו ללכת לפארק או עבור playdate רק אם הם לסיים את המטלות שגרתיות שלהם בזמן. הם מנהלים את זמנם כדי לזכות קצת זמן נוסף עבור פעילויות כיף.
5. קביעת לוח זמנים
שגרה קבועה קובע לוח זמנים שעובד דיוק בכיוון השעון ומסייע לילדים להירדם מוקדם יותר.
6. הגדלת מליטה
שילוב כמה רגעים של אהבה וחיבה עם הילד שלך יניע אותם לעשות את המשימות שלהם. להתכרבל אליהם לפני שאתה הולך לישון או אפילו חיבוק בוקר טוב חזק עוזר לך להתחבר ברמה אינטואיטיבית הבניין אבטחה ושיתוף פעולה במערכת היחסים שלך.
7. עוזר להורים למצוא עקביות בחיי היומיום
הורים אשר לדלג על שגרות או לסחור בו ליישוב סכסוך מוצאים את עצמם לעתים קרובות עמוס. אבל כאשר הכל קבוע, ציפיות בריאות צפים סביב ובסופו של דבר הבית פועל בצורה חלקה.
8. ניהול בעיות משמעת, מתח וחרדה
הורים עובדים מתמודדים לעיתים קרובות עם מצבים מלחיצים עם הילדים שלהם חוסר חוסר משמעת והתעלמות מכללים. אבל עם שגרה הוקמה, דברים יכולים לעבוד באופן צפוי להוסיף קצת שלווה פעמים מלחיץ.
9. ילדים יודעים איך יום נראה
שגרת קבוע מסייעת לילדים לדעת איך ייראה יום חול או סוף שבוע טיפוסי. אז הם לא נזרקים מהשומר אשר גורם תחושה של ביטחון ומפחית מתח.
10. צמצום טיעונים ודיונים
שגרה חוסך ממך שיש טיעונים ארוכים, דיון והצדקות להשלמת משימות. הילדים שלך יתמקדו 100% על צחצוח השיניים שלהם לפני ארוחת הבוקר כפי שהוא מה צפוי.
דברים שכדאי לזכור בעת הגדרת שגרת היומי לילדים
חיי משפחה מובנים הוא בהחלט מאוד מבטיח מחדש והמחקר הוכיח כי אורח חיים מתוזמן מוביל לחיים בריאים. אבל יש דברים מסוימים שאנחנו צריכים לזכור בעת הגדרת שגרת לילדים. אנחנו צריכים לעקוף את הדברים הבאים:
1. בנה שגרה שמתאימה לילדך
שגרת צריך להיבנות סביב פעמים ילדים להתעורר, לאכול ולישון, כך שזה מגיע להם באופן טבעי כדי לעקוב אחר זה.
2. שמור על הציפיות שלך אמיתי
צירי זמן ריאליסטיים צריך להיות מוגדר עם מספיק "זמן פסולת" לילדים להסתגל דפוס.
3. שלב הכל
אל תשכח להוסיף תוספות לשגרה שיש למשפחה שלך, כמו זמן מטלה, שיחות אישיות עם כל ילד במקרה של יותר מילד אחד, מועדוני בית ספר ושיעורים.
4. לילה שגרתית צריך לעזור להתכונן ליום הבא
להבטיח שגרת לילה כולל הכנה ליום הבא - שקיות אריזה, מיון ציוד ספורט, סידור בגדים לבית הספר כדי לחסוך זמן בבוקר. קבל את הילד שלך כדי לעזור לך עם הדברים האלה לפי הגיל שלהם.
5. קבל את חוות דעת של המשפחה שלך על שגרה
קבל קלט מכל בני המשפחה שלך ואת הנותנים טיפול למיין את שגרת החוצה. זה יעזור אם אתה לוקח את ההצעות של הילד בחשבון כי הם עשויים לערב את עצמם בעקבות השגרה מדי.
6. מתאר את מטרות השגרה למשפחה שלך
כאשר אתה מתחיל עם השגרה, ודא שאתה מדבר על כל המשפחה שלך צעד אחר צעד. זה מחזק את המידע באופן אוטומטי מפעילה את הפעולה בתוך כמה ימים.
7. זה מאמץ צוות וכולל גם את בן / בת הזוג שלך
זכור יש rota עבור שיתוף חובות עם השותף שלך, כך שילדים יודעים כי שני ההורים מעורבים באותה מידה נלהב דבק לשגרה ולהעריך את היתרונות.
8. הצעה Rewards כתמריץ למשימה קשה
אם אתה מוצא כל משוכות בפעילות מסוימת, נסה להתמודד עם זה עם פרס והערכה. זמן השגרה בלילה קשה בדרך כלל כמו ילדים עייפים קצת עצבני. הוסף תיבת פרס לתפקיד הקיים בתרשים כדי לשמש תמריץ.
9. ודא שזה נראה
החשוב ביותר מקל את התרשים שבו הוא יהיה גלוי והם יכולים להתייחס אליו.
לדוגמא תרשים שגרתי יומי לילדים
זה מאוד קשה ללהטט כמה דברים כהורה אחד יכול לעשות עם יתרון על איך ליישם שגרת היומיום לילדים. התרשים הבא נותן לך תבנית להקליט את הפעילויות השגרתיות שהילדים שלך צריכים לעשות בדיוק בכיוון השעון ולהסתדר לשגרה. התרשים כולל פעילויות בסיסיות שהן חלק מחיי הילד וניתן להוסיף את הסיביות לפי הצורך. פוסט זה שגרת היומיום לילדים על המקרר או מקום נגיש להם לעבוד.
| משימה | TIMEיום ראשוןיום שנייום שלישייום רביעייום חמישייום שישייום שבת
| מתעורר |
| מברשת |
| תרגיל |
| אמבטיה |
| לבוש לבית הספר |
| לשחק זמן אחרי הלימודים |
| זמן שיעורי בית |
| עזרה עם מטלות הבית |
| זמן ארוחת הערב |
| לשים צעצועים משם |
| לילה צחצוח זמן |
| תפילה וברכות לילה טוב |
תרשים זה אינו מושלם אחד הוא רק אינדיקטור של איך אתה יכול טיוטה שלך סביב החיים שלך.
כיצד לעודד את הילדים לעקוב אחר שגרתי יומי?
זה מרתיע להיכנס לזרימה של פעילויות שגרת היומיום לילדים גם לך וגם להם. חשוב מאוד לנהוג הביתה את החשיבות של ביצוע הכללים ולעבוד בחריצות. זה קל עבור הילד שלך לאבד מוטיבציה להתמקד ביום וזה לא אשמתם. כמה עצות כדי לשמור על המומנטום שלהם.
הקפד להגדיר אותו כהלכה
עודד את הילדים שלך להיות מעורב בקביעת השגרה על ידי מבקש מהם לדחוף את התרשים ולקרוא את התוכן.
השתמש בהתנהגות ידידותית
להפיח התלהבות על ידי מזכיר להם כל בוקר במצב עליז. הרצאות בהחלט לא יעזור.
הגדר את המומנטום
הגדר את הקצב על ידי שהייה איתם במהלך המשימות בהתחלה במשך כמה ימים.
סקירה
הקפד לבדוק את רשימת כל לילה לפני שאתה הולך לישון כדי ליצור תחושה של הישג.
הערכה
אל תשכח לשבח אותם על המאמץ שלהם ואת ההישג כפי שהם לתקתק את המשימה.
שום כמות של דגש על חשיבות השגרה תספיק כדי להדגיש את היתרונות. אבל זה בטוח כי פעם הילדים משמשים אחד הם אינסטינקטיבית לעקוב אחר כל הדרך עד להצלחה מוצלחת בעתיד.