מוצרי חלב לתינוקות - הטבות בריאות ועוד
במאמר זה
- מתי תינוקות יכולים להיות איזה מוצרי חלב?
- מה כמות מוצרי חלב ניתן לתת תינוקות?
- מה הם היתרונות הבריאותיים של מוצרי חלב לתינוקות?
- מה אם התינוק שלך הוא אלרגי לחלב?
- דברים שיש לזכור לפני היכרות עם מוצרי חלב לתינוק
הקטן שלך צריך ויטמין B12, D וסידן לפיתוח בריא של עצמותיו ואיברים אחרים. מלבד היותו חיוני לפיתוח קוגניטיבי ופיזי, מקבל את החומרים המזינים הנכונים ביחסים הנכונים בין 12-12 החודשים הראשונים. הנה מה שאתה צריך לדעת על החדרת חלב לתינוק.
מתי תינוקות יכולים להיות איזה מוצרי חלב?
תינוקות יכולים להיות מוצרי חלב לאחר 1 שנה. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על מוצרי חלב לתינוקות ועוד.
1. חלב פרה
חלב פרה הוא בדרך כלל לא מומלץ לפני גיל 1 שנה. חלק מהתינוקות נוטים לאלרגיות, וחלב פרה ידוע כגורם להתייבשות ולליקויים בברזל, ולכן מומלץ להשקות עד לאחר 12 חודשים. אם התינוק שלך לא חווה אלרגיות ולמשפחתך אין היסטוריה רפואית של חווית אלרגיות, אז אתה יכול לשקול חלב הומוגני לאחר גיל שמונה חודשים.
2. יוגורט
יוגורט הוא מקור מצוין של ויטמין B12, D, חלבון, סידן, אשלגן, ושומן. שומן נדרש עבור המוח כולו התפתחות וצמיחה של עצמות ורקמות. בנוסף, יוגורט קל לעיכול. אם אתה הולך על יוגורט, לבחור גרסה חלב שלם. הימנע יוגורטס ממותק באופן מלאכותי לשלב יוגורטס רגיל ממותק באופן טבעי בתזונה שלהם. אם תינוקך סובל מחוסר סבילות ללקטוז, עליך להיוועץ ברופא ילדים ולהמתין זמן מה לפני שהוא מגיע לגיל המתאים.
3. גבינה
אתה יכול לתת את הגבינה הקטנה שלך פעם הוא / היא מגיעה שמונה חודשים של גיל כל עוד אין סימנים של אי סבילות ללקטוז. מוסיפים אותו לפירות, סלטים, בשר וירקות או אפילו עושים את זה לתוך מיני כריכים טעים. בדוק את תווית תזונה עבור תוכן מלח נמוך בעת רכישת סוג של גבינה.
מה כמות מוצרי חלב ניתן לתת תינוקות?
לדברי משרד החקלאות האמריקני, תינוקות בין גיל שנתיים לשלוש שנים מומלץ לצרוך 480 מ"ל (16 אונקיות) של מוצרי חלב מדי יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר. אנו ממליצים על השלמת מוצרי חלב לתזונה שלהם לקבלת התוצאות הטובות ביותר ולא לגמרי להחליף חלב אם או נוסחאות. הנה מוצרי חלב מומלץ ביותר עבור תינוקות,
1. חלב מלא
חלב מלא הוא מקור טוב של סידן, ויטמין A ו- D עבור אחד קטן שלך.
כמות מומלצת: צריכת חלב מלאה לתינוקות בגילאי 1 עד 2 שנים לא תעלה על יותר מ -24 אונקיות ביום
טיפים
- השתמש חלב מלא שומן בעת האכלה התינוק שלך
- הימנעו מחלב פרה כיוון שהוא אינו ניתן לעישון בגיל זה
2. יוגורט
יוגורט מכיל אנזימים פעילים אשר מסייעים בעיכול יורד בקלות בבטן, במיוחד יוגורט טבעי פשוט הישן.
כמות מומלצת: אנו ממליצים לתת את הקטנה שלך 8 גרם של יוגורט ביום
טיפים
- הימנע יוגורטס ממותק באופן מלאכותי מאז הם טעון עם סוכר.
- הפוך יוגורט שלך בבית ולהגיש טרי.
- אין להוסיף דבש ליוגורט ולהשתמש בפירות להוספת מתיקות טבעית
3. גבינה
גבינה היא מקור מצוין של ויטמין D ו- B12. תן קצת גבינה לתינוק שלך עבור פינוק טעים!
כמות מומלצת: חצי אונקיה של גבינה ביום ייתן את הקטנה שלך המינון המומלץ של חומרי הזנה לצמיחה ופיתוח.
טיפים
- השתמש גבינה מגורר או גבינה מותכת כדי למנוע את הקטנה שלך מחנק
- מומלצת גבינת קוטג ', והחלופות כוללות גרסאות נמוכות של ג' ק וגבי קובלי.
מה הם היתרונות הבריאותיים של מוצרי חלב לתינוקות?
להלן היתרונות הבריאותיים של מוצרי חלב לתינוקות -
- סידן - הם מקור טוב של סידן, מזין המקדם את הפיתוח של עצמות חזקות ובריאות.
- ויטמין B12 - ויטמין B12 חיוני להתפתחות קוגניטיבית נכונה אצל ילדים.
- Protein -Protein הוא מקור אנרגיה לגוף ועוזר בצמיחה ופיתוח של איברים ורקמות.
- קלוריות - הקטן שלך לא יכול לקחת מספיק קלוריות לצמיחה ולאנרגיה. לקיחת קצת חלב הולך דרך ארוכה לקראת מניעת עייפות וקידום משותף משותף ופיתוח איברים.
מה אם התינוק שלך הוא אלרגי לחלב?
אם התינוק שלך אלרגי למוצרי חלב, ייתכן שתראה את הסימפטומים הבאים של אלרגיה חלבית לתינוקות יונקים -
- זהירות
- רשעים
- הקאות
- בוכה תקופות ארוכות לאחר האכילה
- חוסר שינה נאותה
- אקזמה
- עור יבש
- אסטמה
- צפצופים
- גודש
- דלקות אוזניים
- עצירות
- צואה ירוקה (עם ריר / דם)
דברים שיש לזכור לפני היכרות עם מוצרי חלב לתינוק
- בדוק את ההיסטוריה הרפואית של המשפחה שלך - האם למשפחה שלך יש היסטוריה רפואית של אי סבילות ללקטוז בשלב כלשהו בזמן? אם כך, זה יכול להיות רעיון טוב לחכות עד שהקטן שלך הופך 12 חודשים לפני הוספת חלב לתזונה שלהם.
- הימנע חלב פרה - חלב פרה לא לעכל די טוב אצל תינוקות ועשויים להוביל להתייבשות וחסרונות ברזל. ללכת על חלב homogenized או מפוסטר, במקום. עבור לגרסאות דלות שומן לאחר זמן מה.
- לא להפסיק Breastfeeding - הקטן שלך מקבל את המנה העיקרית של חומרים מזינים מן החזה שלך חלב. כל אותם חומרים מזינים עודף שימושי כאשר האיברים שלו לפתח עצמות להתחיל ללבוש צורה. מוצרי חלב צריך לשמש כתוסף תזונה דיאטה ותזונה תזונתיים, לא להחליף אותם לחלוטין.
- התייעץ עם רופא ילדים - אם אתה מבחין אחד קטן שלך לאבד את התיאבון או כל סימנים של אי סבילות חלב אצל תינוקות, אז להתייעץ עם רופא ילדים. פרק זמן.
אם הקטן שלך הוא אלרגי למוצרי חלב או מקבל בררנים כאשר הוא מוזן, אז הקפד להתייעץ עם רופא ילדים ולחכות עוד כמה חודשים לפני הצגת אותם על נפלאות וטעמים של מוצרי חלב טבעיים.