אל תבטל שעמום של אמא חדשה. זה יכול להיות סימן למשהו רציני יותר
כשישבתי במשרדי הפסיכותרפי עם אם לילדה בת שלושה חודשים, היא הביעה דאגה על רגשות השעמום שלה בזמן שטיפלה בבתה. ימיה השקטים של האכלה, החיתול, ההלבשה והבידור של תינוקה השאירו אותה חסרת עניין, והיא השתוקקה לחזור לחיים המהירים שלה בדיני חברות.
הזדהיתי איתה ועם הרגשתה המשועממת והבלתי-נוחה, ואמרתי לה שאימהות, כמו בעבודה אחרת, מעורבת בהכרח ברגעי שעמום. עם זאת, אם ההרגשה העיקרית של האישה כלפי הילד שלה היא חוסר עניין, זה עשוי להיות סימן של דיכאון לאחר לידה.
אחד מכל תשע נשים יחוו דיכאון לפני, במהלך או אחרי ההריון, על פי המרכזים האמריקאים לבקרת מחלות ומניעתן. בגלל הנתונים האלה מסתמכים על נשים דיווח עצמי, ונשים רבות לא באים קדימה כי הם לא נוח לדון בנושאים אלה, סביר להניח כי ההיארעות בפועל של דיכאון הקשור להריון הוא אפילו גבוה יותר. זה הכרחי עבור ילדים ואמהות כאחד, כי אלה הסובלים יודעים לזהות סימפטומים פחות ידוע ולקבל את העזרה שהם צריכים.
כמו אמהות חדשות רבות, הלקוח שלי לא היה מודע לכך שעמום בלתי מעורער עשוי להיות סימן של PPD. למרבה הצער, השעמום הוא לפעמים דחה, ונשים הם אמרו כי הם פשוט לבלות יותר מדי זמן עם הילד שלהם, כי התשובה היא להתמקד בפעילויות מחוץ לבית כגון עבודה חברתית. זהו ההורה שווה ערך לעומס גורף מתחת לשטיח ולא מתייחס לשורש של בעיה מטרידה מאוד.
עבודה עם אימהות אלה דורשת הבנה של רגשותיהן מבלי להיות שיפוטית, ומשקפת בהן חוויות מהעבר שעשויות להשפיע על מערכת היחסים שלהן עם התינוק. הלקוח שלי תמיד נמשך לחיים מלאי פעילות אנרגטית גבוהה וריבוי משימות. גילינו במהלך הפגישות שלנו כי נטייתה לסגת לעיסוק שימש כהסחת דעת מכל עימות רציני עם תחושות של דיכאון ועצב שחששה שאם לא כן יכריע אותה.
קצב החיים בזמן הטיפול בתינוק קטן הוא לעתים קרובות איטי, שקט ומודע. זה יכול להיות הפסקה מבורכת עבור חלק, אבל עבור אנשים כמו הלקוח שלי, ההתאמה יכולה למנוע מהם להשתמש הסחות אנרגיה גבוהה כדי לכוון את העצב הבסיסי.
בפגישותיי עם האם הזאת, גילינו שהיא עדיין מרגישה רגשות חזקים על ילדותה. אמה, למרות נוכחותה הגופנית, היתה משועממת וחסרת עניין, כמעט שלא שיחקה עם בתה, ולעתים קרובות התלוננה על טינה לחובתה לדאוג לתינוק. מחקרים הראו כי אלו שהוזנחו על ידי אימהותיהם, או לא קשורות אליה, עשויים להיאבק בטיפוח התינוק משום שאינטרסים באימהות יכולים להיות בירושה או למדו.
מעבר לגנטיקה, ישנן מספר סיבות שאמהות עשויות לחוות PPD. הריון, לידה ואמהות הן רכבות הרים הורמונליות, כאשר רמות האסטרוגן והפרוגסטרון משתנות בפראות. שינויים הורמונליים מהירים אלה יכולים לגרום, אפילו באמהות בריאות אחרות, "בלוז התינוק", אשר במשך כמה להשתהות במשך זמן רב.
אבל איך אמא חדשה יכולה לספר אם השעמום שלה הוא סימן למצב חמור יותר? תחושות של ניתוק והתנתקות מתפשטות הן סימפטומים מסגירים של PPD. היו לי מטופלים להביע את זה במונחים כגון אובדן הנאה לעשות משימות היומיום הקשורות התינוק שלהם, עייפות או חוסר מנוחה תוך התמודדות עם התינוק שלהם, טינה כלפי התינוק, או חוסר שקט ורצון מתמיד לברוח "מעניין יותר " פעילויות.
דיכאון לאחר הלידה אינו דבר שאמא צריכה לנסות לקחת לבדה, ועזרה מקצועית של רופא ילדים, מומחית הנקה, פסיכותרפיסטית או דולה יכולה להיות קריטית להחלמה של אם.
עבור שעמום, במיוחד, אמהות יכול להפיק תועלת מציאת פעילויות מעניינות לעסוק לצד התינוקות שלהם. אם אמא משועממת מתחילה לערב את התינוק שלה באינטרסים שלה - בין אם זה פועל, יוגה, ללכת למוזיאונים או בישול - מערכת היחסים יכולה להתחיל לקבל תחושה חדשה של הנאה משותפת וחיבור, אשר יכול לעזור עם בעיות ההתקשרות ואת חוסר העניין.
אמהות משועממות לעתים קרובות מספרות לי ש"שום דבר חשוב לא קורה עם התינוק שלי ". לתלונה זו, הצלחתי להמליץ על ספרים על התפתחות המוח והילד של התינוק. זה בדרך כלל מעורר תחושה חדשה של פליאה והבנה כי אכן קורה הרבה עם תינוקות. זה עוזר לאמהות לצפות ולהתייחס לילד שלהם בצורה חדשה ומעניינת. כמה מן המועדפים שלי כוללים את ג 'ון בולבי של בסיס מאובטח, של סלמה פרייברג של שנים הקסם דונלד ויניקוט של הילד, את המשפחה, ואת העולם בחוץ .
השעמום יכול גם לרמוז על רמות נמוכות של אוקסיטוצין, הורמון המופק במוחות של אמהות בריאה כאשר הן יולדות, מניקות או מטפחות את ילדיהן. זה גורם לאמהות רגישות ואמפתיות המטפלות ועוזר לטפח עניין בתינוק. יש לעודד אמהות משועממות ליצור מגע תכוף בין עור לעור עם תינוקותיהן, שכן התנהגויות אלו הוצעו כדי לקדם שחרור של אוקסיטוצין.
הכאב של דיכאון לאחר לידה עשוי להיות alleviated, אבל לא לפני הסימפטומים מוכרים ומטופלים כראוי. זה קל ומפתה לפטר שעמום כרגיל, במיוחד לאור הסטיגמה של מחלת נפש. למען טובת האמהות והילדים, עלינו ללמוד לדון בסוגיה באופן גלוי וישר ככל האפשר.
הוושינגטון פוסט