משקאות ומשקאות יש להימנע במהלך הריון
כל אורח החיים התזונתי שלך עובר תורו 180 מעלות כאשר אתה מבין שאתה בהריון. הפריטים האהובים עליך מזון אולי צריך להיות shunned משם כמה אלה לא רצויים אולי צריך להתקבל בברכה. למרות כל זה הוא לטובתך, יש כמה פריטים שיכולים להיות הנאה אשמה שלך. כמה משקאות יש להימנע במהלך ההריון. ובעוד כמה נשים אולי יודע את הברורים ביותר להימנע, יש כמה אשר אולי נראה בסדר להיות נצרך, אבל יש השפעות שליליות על האם והילד.
מה לא לשתות כאשר אתה בהריון?
כדי לקבל קצת בהירות טובה על מה משקאות אינם מועילים, יש לנו להרכיב רשימה של דברים לא לשתות במהלך ההריון.
1. חלב או מיצים שאינם מפוסטר
שתיית כמויות טובות של חלב שיש מיצי פירות היא איך רוב האנשים מתחילים את היום על פתק טוב, ועל אמהות הרות, זה אפילו יותר חשוב. אבל חלב ומיצים באים גם בגרסאות, במיוחד לא מפוסטר אחד. הפסטריזציה היא תהליך המטפל בחיידקים ובמיקרובים שונים המופיעים בחומר. אם החלב שאתה קונה או תיבת המיץ שרכשת לא מפוסטר, החיידקים הנוכחים בו עלולים להזיק לך. ומכיוון שהם נכנסים לגוף שלך, הם יכולים בקלות למצוא את דרכם אל התינוק דרך השליה ולגרום נזק בלתי הפיך.
2. מיץ עשוי עשב חיטה
היתרונות של עשב חיטה הם עצומים עד כדי כך שרוב הנשים סבור כי הריון בריא ללא צריכת עשבי תיבול הוא נדיר. עם זאת, מעט מאוד אנשים יודעים על נוכחות של חיידקים שונים עובש הנוכחי עשב חיטה. התנאים שבהם קציר החיטה הם בדרך כלל לחים ולח, מה שהופך אותו גן עדן עבור חיידקים שונים לשגשג. מאז מיץ wheatgrass עשוי חיטה גולמית, חיידקים אלה למצוא את דרכם לתוך מיץ אשר, כאשר נצרך, גורם לחוסר איזון מסיבי החומרים המזינים הקיימים בגוף שלך.
3. דיאט סודה
כן, האריזה עשויה לומר כי זה בריא לצרוך והוא טוב לתזונה אבל אחד המרכיבים העיקריים בהווה משקאות דיאטה היא קפאין. גם זה מלווה בממתיקים מלאכותיים, שעיקרם סכרין. הסכרין הוא הכימי חזק ביותר כדי למצוא את דרכה דרך השליה, להגיע לתינוק בקלות מוחלטת. כאשר הוא נצרך עודף, זה יכול להתחיל להשפיע על הצמיחה של התינוק ולגרום פגמים.
4. קפה
רוב הנשים יהיה גניחה להיות נזכר על זה מאז שתיית קפה הוא בדרך כלל חלק אינטגרלי למדי של שגרת הבוקר עבור רבים. הימנעות מלאה מקפאין, בזמן שאת בהריון, היא השיטה האידיאלית ביותר. עם זאת, שכן זה יכול להיות קשה עבור רבים, אתה יכול להתחיל על ידי הגבלת הצריכה שלך לא יותר משני כוסות ביום. נסו לשמור על צריכת מינימום ככל האפשר, במיוחד בשליש הראשון, שכן הסיכון של קפאין גרימת הפלה הוא די גבוה באותה תקופה.
5. אייס תה
עבור נשים שבדרך כלל בהריון בקיץ, משקאות מרעננים וקרירים עלולים להפוך גם לכמיהה למינים. תה כפרי נראה מזיק שכן הם אינם מכילים ממתיקים מלאכותיים הם קרים גם כן. אבל מה רבים אינם מצליחים לראות הוא חלק תה של זה. תה מרוכז בשימוש במשקה מכיל כמות גדולה של קפאין, אשר יכול לגרום נזק אמיתי.
6. משקאות מוגזים
אורח החיים המודרני ואחריו אנשים היום הפכו את הצריכה של משקאות קלים שונים פעילות קבועה. היה זה טעם קולה או פירות מתובל, מלווה אותם בכל עת הולך עם הזרם. אלה מתנהגים כמו כיבוד למדי, ולכן נשים בהריון נוטים לבחור כי במקום משקאות אחרים. אבל לא רק משקאות אלה יש קפאין בהם, חלקם של אלה נוטים להכיל כימיקל שעובר בשם כינין. השילוב של קפאין וכינין יכול להיות מסוכן עבור אישה בהריון.
7. אלכוהול
זה יכול להיות לא brainer אבל יש עדיין כמה המאמינים כי צריכה קטנה לא יפגע בילד. מה יכול להיות מעט בשבילך, יכול להיות די הרבה עבור התינוק המתפתח. אלכוהול גורם ליקויים חמורים אצל הילד, ממש מתוך עיוותים גופניים, התפתחות מוחית מופרעת וטונות של אחרים. ואם אתה חושב שמשקה אחד בסדר, אתה טועה. צריכת משקה אחד ביום עדיין יכולה להביא מספר חריגות התינוק.
8. תה ירוק
ללא שם: זו אחת של הפתעה, נכון? נחשב כמו משקה בריא דרך ו, ידיעה שזה מזיק לנשים בהריון הוא חדשות עבור אנשים רבים. כדי להוסיף לבלבול, אתרי אינטרנט רבים ואפילו תזונאים ממליצים תה ירוק לנשים בהריון על היתרונות שלה ואת היתרונות שלה על פני קפה או תה רגיל. אבל תה ירוק יש כמות מסוימת של קפאין גם כן. יתר על כן, זה elevates מטבוליזם שלך כי הוא כבר בשיאו במהלך ההריון. זה, בשילוב עם ספיגה מופחתת חומצה פולית, יכול לאיית bevvy של בעיות עבור העובר.
בעת יצירת דיאטה עבור ההריון שלך, מתינות היא תמיד המפתח לפריטים של הנאה אשמה. עם זאת, שמירה על פריטים מסוימים היא ההימור הטוב ביותר עבור הבריאות שלך, כמו גם את התפתחות התינוק. מחפש חלופות בריא לפתח טעם עבור אותם יכול להבטיח לך הריון ללא בעיות רגוע לאורך כל הדרך.