אכילה ושתיה במהלך העבודה - מה יש להימנע
במאמר זה
- האם אכילה ושתייה לעזור להתמודד עם כאב עבודה?
- מהי הדרך הנכונה לאכול במהלך העבודה?
- דברים לאכול ולשתות בשלבים שונים של העבודה
- מה כדאי להימנע מאכילה ושתיה במהלך העבודה?
- אם יש לך משככי כאבים בעבודה, אתה צריך לאכול?
- האם זה בטוח לאכול אם יש לך C- סעיף?
אכילה במהלך הלידה עשויה להיראות כמו הצעה מוזרה, במיוחד כאשר אתה יודע כי הילד שלך עומד לצאת החוצה בכל עת. צריכת המזון היא בדרך כלל הדבר האחרון על הנפש של אישה על במהלך הלידה, אבל יש סיבה חוקית מאחורי זה.
האם אכילה ושתייה לעזור להתמודד עם כאב עבודה?
כאבי הלידה הם תוצאה טבעית של כל תהליך הלידה. אכילת מזונות נכונים או שתיית משקאות מתאימים עלולה שלא להפחית את הכאב. עם זאת, הם יכולים לעזור לך להרגיש רגוע לספק לגוף שלך עם סוג הנכון של אנרגיה.
מהי הדרך הנכונה לאכול במהלך העבודה?
מלבד לדעת את האוכל הנכון לאכול בעבודה, חשוב באותה מידה לדעת את הדרך הנכונה לצרוך את הארוחה גם כן. לאחר ארוחה מאוזנת לחלוטין הוא כל ההיבטים הוא די חשוב. המיקוד צריך להישאר על פריטים מזון זה יכול להיות מקור נהדר של אנרגיה מהירה כי הגוף יכול להתחבר. פחמימות וחלבונים הם החברים שלך, ממש סלטים שונים מרקים, נבטים ופריטי מזון אחרים. לסיים את הארוחה לפחות 4 שעות לפני העבודה בפועל, ואתה יכול לשתות מיצי פירות לסירוגין לאורך כל הדרך.
- להיכנס לעבודה בלי לאכול שום דבר לא מומלץ בכלל כי זה יכול בקלות לגרום לך להרגיש עייף
- אם הטעם שלך השתנו, שתיית פירות עיסת או מיצים טריים יכול להיות מועיל
- אל תכריח את עצמך לאכול. תיהנו מהארוחה בעדינות ובשלווה
- הימנע לאכול יותר מדי או שיש חג של מיני
- התענגות על חטיף כל 90 דקות הוא גם מועיל
דברים לאכול ולשתות בשלבים שונים של העבודה
בעת בחירת פריטי מזון שאתה יכול לאכול במהלך הלידה, הם צריכים להיות מופרדים על פי שלבי העבודה עצמה. המסע ללידה מתואר בדרך כלל בשני שלבים עיקריים, מקום שבו העבודה עדיין בועטת במלואה, והשנייה שבה התקדמה העבודה קדימה.
1. עבודה מוקדמת
אמהות בדרך כלל אין מושג מה לאכול בעבודה מוקדם, במיוחד בשל כל החרדה, כמו גם את ההתרגשות של לראות את הילד שלהם. עם זאת, השלב הזה הוא הטוב ביותר כדי הכנה עצמך עם כמה שיותר אנרגיה, המאפשר לך לראות דרך הלידה בלי להתעייף. שמרו על כמות מינימלית והתמקדו בפריטי מזון שקל לעיכול.
- תערובת של פירות יבשים ואגוזים
- שייקים עשויים ירקות ופירות ירוקים
- פירות גולמיים כמו תפוחים ובננות עם חמאה
- מיני מנות עשויות אורז חום וביצה, יחד עם יוגורט
2. עבודה אקטיבית
כאשר הלידה מתקרב, השלב הפעיל של העבודה ייקבע. כתוצאה מכך, הגוף חותך את התיאבון ואתה לא יכול להרגיש רעב. עם זאת, זה נהדר אם אתה יכול לקחת כמה נגיסות של חטיפים מזינים או קל לעיכול פריטים מדי פעם. לאחר מגוון של פריטים חשוב שכן אתה עלול למצוא כמה מהם דוחה על הטעם שלהם או ריח פתאום.
- פירות עם מרכיבים מלאכותיים מינימליים
- תה עלה עלה עם כמה דבש, שכן הוא מגרה את העבודה
- דבש גולמי יחד עם תפוחים מסוימים
- פירות קפואים כגון אוכמניות, ענבים ואפילו בננות
- כל מקורות טבעיים של סוכר בריא עבור דחיפה מהירה של אנרגיה
מה כדאי להימנע מאכילה ושתיה במהלך העבודה?
העבודה היא לשים הרבה לחץ על האזור התחתון של הגוף, כולל הבטן. לכן, חשוב מאוד להימנע מאכלים מסוימים ומשקאות במהלך הלידה ככל האפשר.
- התרחק מכל סוג של עשבי תיבול או תרופות טבעיות שנועדו לתמוך בלידה או להפחית את הכאב. יש סיכוי טוב שהם יכולים להפריע תהליך טבעי או תרופות אחרות, מה שמוביל סיבוכים.
- משקאות אנרגיה או משקאות מוגזים אינם האפשרויות הטובות ביותר במהלך הלידה. קלוריות וסוכר אינם מספקים אנרגיה לגוף.
- פריטי מזון המכילים סוכרים מלאכותיים כמו שוקולדים או פריטי קינוח. בטח, הם יכולים לתת לך סוכר גבוה לגרום לך להרגיש אנרגיה. אבל זה זמני יכול לגרום לטבילה מסיבית באנרגיה במהירות.
- כל פריטי מזון המכילים הרבה שומנים או מוצרי בשר. פריטים כאלה לא קל לעיכול והם די אינטנסיבית על מערכת העיכול. העבודה היא לא בדיוק הזמן הטוב ביותר לשים את הבטן דרך המשימות האלה.
אם יש לך משככי כאבים בעבודה, אתה צריך לאכול?
לאחר מזון הזכות עבודה להתרחק משאר חשוב. אבל, במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לבקש ממך לשמור על צריכת המזון למינימום או אפילו למנוע את זה לגמרי. זה בדרך כלל במקרה אם בחרת עבור כל סוג של הקלה בכאב תרופות או שהם כבר על אחד. רוב התרופות כגון דיאמורפין, פטידין, או כל סוג של אפידורל מעשה על תהליכים גופניים ואף עשוי להפחית את קצב העיכול. לכן, חטיף צריך להיות מינימלי לחלוטין וצריכת המים צריך להיות מוגבל כמה לגימות. דבק בעצה של הרופא שלך הוא בהחלט חשוב.
האם זה בטוח לאכול אם יש לך C- סעיף?
בזמנים מוקדמים יותר, אם אישה היתה אמורה לקבל ניתוח קיסרי, אז היא תתבקש להתרחק מזון בכל עת. בדרך כלל, נשים מומלץ להישאר מזון ממילא מאז יש תמיד אפשרות של ניתוח קיסרי חירום במקרה של סיבוכים במהלך הלידה הטבעית. הנימוקים שמאחוריו היו הרדמה כללית. מאז זה הופך אותך לגמרי מחוסר הכרה, קיים סיכון תקף של מזון עולה וושט שלך להיות בשאיפה, המוביל דלקת ריאות.
עם מדע הרפואה המודרנית, הסיכונים של אותו יש למזער באופן משמעותי. הרדמה כללית משמשת לעתים נדירות עבור משלוחים. או epidural מנוהל או הרופאים לעשות שימוש בהרדמה מקומית. גם אם משתמשים בהרדמה כללית, רופאים מפעילים לחץ על הוושט כדי לחתוך את הנתיב ולשמור על המזון בתוך הבטן.
עבור אמהות בפעם הראשונה, לדעת מה לאכול בזמן כאבי לידה הוא חיוני ביותר כדי לשמור על רמות האנרגיה שלהם גבוה בכל עת. הגוף שלך צריך את כל התמיכה שהוא יכול לקבל מבפנים כדי לעבור לידה, אשר ניתן להשיג על ידי תכנון צריכת המזון שלך בהתאם.