השפעת השינה על למידה אצל פעוטות

תוכן:

במאמר זה

• עובדות על שינה ולמידה
• כיצד לפתור הפרעות שינה של פעוט?

שינה יש הרבה יתרונות עבור גוף האדם. ריכוז נכון, זיכרון טוב והתנהגות טובה הם כמה הרגלים חיוניים ההורים רוצים את הילדים שלהם לרכוש זכות מילדותם. כמות מספקת של שינה יכולה לעזור לילדים לפתח ולתחזק את אלה במידה הנכונה.

שינה היא אחד הגורמים המרכזיים התורם לבריאות טובה. גוף האדם נשאר פעיל במשך שעות ועושה כל מה שהוא יכול לעשות, לאורך כל היום. עם זאת, כאשר הגיע הזמן לנוח, לישון לא יכול להיות בסכנה עם. זה חיוני יותר במקרה של פעוטות. ככל שהם גדלים, שעות השינה הופכות קצרות יותר ממה שהיו במהלך הינקות.

כמו פעוטות, הם תמיד עוסקים הרבה פעילויות פיזיות ומנטליות כל דרך החוצה את היום, ולכן הגוף שלהם צריך מנוחה נכונה בסוף היום. כמו כן, כאשר הם מתחילים לקחת את הצעדים הראשונים שלהם לקראת החינוך, המוח שלהם צריך זמן להירגע. לכן זה חיוני כי ההורים להבטיח את הקטנים שלהם לישון מספיק.

עובדות על שינה ולמידה

שינה נכונה תסייע לילדך להיות ריכוז טוב יותר, זיכרון והתנהגות. כדי להיות תלמיד מוצלח, כל ילד חייב להיות אלה שלושה דברים. הריכוז מביא את המיקוד, הזיכרון עוזר למוח לשמור על מה שהם לומדים, והתנהגות עוזרת להם לצנוח ולבחון את מה שהם צריכים לדעת.
אם הילד שלך לא ישן שינה, הוא היה מרגיש רדום ולא יהיה הרבה מה שקורה לתוך המוח הקטן. עם פחות ריכוז, ילדים אינם מבינים מה הם מלמדים; זיכרון נמוך גורם להם לשכוח, וההתנהגות שלהם הופכת קשה. ישנוניות מתמדת מקשה עליהם ללמוד.

1. ריכוז

ילדים, שיש להם הפרעות שינה קבועות, מתמודדים עם בעיות ריכוז לאורך כל היום. אם פעוט שלך אינו מסוגל להבין מה הוא נלמד, בין אם הוא לומד שיר ילדים, או משחק משחק חוצות חדש, זה יהיה השפעה שלילית על האינטלקט שלו.

2. זיכרון

לזכור ולשחזר את מה שאתה לומד חשוב מאוד, אחרת אין טעם של הלקח להיות לימד. אם הילד שלך מנומנם עקב הפרעות השינה שלו, יהיה לו קשה לזכור גם את היסודות, כמו סדר של אלפבית, או איפה את המידע המדויק בספר, וכו 'הוא יכול גם יש בעיות לעקוב אחר קצב.
במהלך מחזורי שינה שונים, המוח שלנו יוצר ומחזק את הזיכרון. לדוגמה, כאשר הפעוט שלך עומד להתעורר משנתו, המוח שלו משתמש בשלבי השינה של REM, שהיא בין השלבים האחרונים של השינה. זה מיין ומאחסן זיכרונות וצובר מידע מהימים המוקדמים יותר, ואז מכין את המוח והגוף ליום המחרת.

3. התנהגות

ילדים, המתמודדים עם הפרעות שינה, נוטים להיות בעלי בעיות בהתנהגותם, בין אם בבית הספר, בגן או בבית. לדוגמה, פעוט מנומנם עלול להיות עצבני ולא לסרב להנחיות שניתנו על ידי המורה. הוא יכול היה להחמיץ את מה שאחרים לומדים, פשוט משום שהמורה שלו מודאג יותר מהתנהגותו החריגה. ילדים אחרים אולי לא אוהבים את החברה שלו ולא לוקחים אותו בשעות המשחק שלהם.

כיצד לפתור הפרעות שינה של פעוט?

יש הרבה ילדים שיש להם בעיות שינה, אבל הם יכולים להיות מנוהלים עם שינויים התנהגותיים פשוטים. דבר טוב להתחיל עם, היא לשמור על ההרגלים של הילד לישון. שינוי לוח הזמנים של השינה, הן בשעות היום והן בשעות הלילה, יכול להשפיע באופן חיובי על שנתו של ילדך.
לדוגמה, עם זמן שינה rescheduled, אתה יכול לטפח את השעון הגוף של הילד שלך ולשפר את בריאותו. לאחר לוח הזמנים הנכון bedtime, מתעורר עם אור השמש בבוקר, פעילות גופנית קבועה תזונה נכונה יכולה לעזור לילד שלך יש שינה חלקה.
התייעץ עם רופא, אם הפרעת השינה של ילדך היא מתמשכת. אולי יזדקק לעזרה רפואית כלשהי.