שמנים אתריים והריון: אילו שמנים בטוחים?
לא הייתה שום תרבות קדומה המתקדמת בתחום הרפואה כמו המצרים. המצרים תמיד חיפשו דרך להקל על הסימפטומים של המטופל, ולרפא את כל מה שמזיק להם. הם היו הראשונים שהשתמשו בגרסה של ארומתרפיה במאמץ להקל על הסימפטומים, שכן הם שרפו עשבי תיבול, תבלינים, ויער ארומטיים שנראו כבעלי השפעה מרפאת.
מאות שנים לאחר מכן, אנו עדיין משתמשים בשמנים אתרים לארומתרפיה, כדי לשפר את בריאותנו ולהקל על הסימפטומים, אך שאלה אחת נותרה - האם זה בטוח במהלך ההריון? התשובה לשאלה זו כשאתה מצפה היא לא כל כך חתוכה ויבשה. ישנם רופאים רבים אשר בטוחים כי שמנים אתרים טובים לשימוש בהריון ואף מעודדים זאת כחלופה לתרופות אחרות. לאחרים יש ספקות מכיוון שלא נערכו מחקרים נרחבים בנושא תופעות הלוואי.
אם אינך מכיר שמנים אתרים וכיצד להשתמש בהם, הנה הפעלה מהירה. רוב האנשים המשתמשים בשמנים אתריים נושמים אותם פנימה, אך תוכלו גם להניח אותם על העור שייספג. כשמשתמשים בשמנים באופן מקומי, עליך לדלל אותם, ואם אתה רוצה לשאוף אותם וודא שאתה מפזר אותם. אם אתה מעדיף למרוח את השמנים, מומלץ למרוח אותם על צמרות כפות הרגליים, הידיים, מפרקי כף היד, הצוואר או מאחורי האוזן. אל תעכל ישירות שמנים אתריים עד שתסלק אותם עם הרופא. חלקם רעילים אם הם נצרכים דרך הפה.
באילו שמנים אתרים אסור לי להשתמש במהלך ההיריון?
אנו יודעים שיש שמנים שתרצו להתרחק מהם לחלוטין במהלך ההריון. שמנים אלה עלולים לגרום לסיבוכים, כגון התכווצויות רחם, דימום, וסיכון מוגבר להפלה. תרצו להתרחק משמנים כמו:
- קמפור
- שומר בזיליקום
- חכם קלרי
- מרורם
- mugwort
- טרגון
- קימל
- קינמון
- תוג'ה
- פנירויאל
- ליבנה
- ירוק חורפי
- אגוז מוסקט
- ברי ערער
- זעתר
- כמנון
- מרווה
- טנסי
- לענה
- פטרוזיליה
אם היו לך סיבוכים במהלך ההריון שלך כמו סוכרת, היסטוריה של הפלה או בעיות לב; עדיף להתרחק לחלוטין מארומתרפיה.
אילו שמנים אתרים בטוחים לשימוש במהלך ההיריון?
במהלך השליש הראשון שלך, זה רעיון חכם להחזיק מעמד לחלוטין את השמנים, אבל אם אתה בשליש השני או השלישי שלך ישנם כמה שמנים שנחשבים בדרך כלל לבטוחים ויכולים לעזור לך להירגע, לישון טוב יותר, להרגיע את השרירים, לטפל בטחורים, ולהקל על בחילה. חשוב לדבר תחילה עם הרופא שלך, אך לפניכם רשימה מהירה של שמנים אתרים הנחשבים בדרך כלל בטוחים במהלך ההיריון, וכיצד הם יכולים לעזור:
- מנטה יכולה להקל על בחילה וכאבי ראש.
- לבנדר עשוי לעזור להוריד את רמות החרדה וידוע כמסייע לכם להירגע ולישון טוב.
- נרולי מוריד לחץ דם ויכול לעזור להקל על החרדה.
- אקליפטוס נהדר להפגת גודש.
- תפוז יכול לעזור להבהיר את היום על ידי כך שתרגיש שמח ורגוע.
- אין להשתמש בשמן עץ התה בזמן הלידה, אך זהו אנטי פטרייתי ובעל תכונות אנטי-ויראליות.
בעת רכישת שמנים אתרים, חשוב לזכור שהם אינם מוסדרים על ידי ה- FDA, לכן תרצו לבחור בזהירות. הרופא שלך הוא משאב נהדר ויכול לא רק לעזור לך לדעת באילו שמנים הם בסדר להשתמש, אלא גם יכול להדריך אותך במקום הטוב ביותר לרכוש אותם. אם החברה ממנה אתה מחפש לקנות את השמנים שלך ברורה מאיפה שמנים מגיעים, יכולה לבצע מחקרים באתר על השמנים שלהם, ולפרט בבירור את המרכיבים (זה צריך לכלול רק את השמן עצמו ואולי גם שמן נשא), אז זה ככל הנראה חברה בעלת מוניטין.
תרצו גם להסתכל על אריזת השמנים, יש למכור אותם בבקבוק זכוכית בצבע ענבר. לעולם אל תרכוש שמנים הנמכרים בבקבוקי פלסטיק או זכוכית שקופה. השמנים הם די חזקים ויכולים לפרק פלסטיק אם הם מאוחסנים בבקבוק פלסטיק. הבקבוקים בצבע ענבר יסייעו גם בהגנה על השמנים מפני נזקי אור UV.
כמו תמיד, לפני שתנסה כל סוג של שמנים אתרים, פנה לרופא שלך לשיחה כדי שיוכלו לעזור לך להעריך אם זה מוצר שבטוח עבורך.