הטרימסטר הראשון: 1-12 שבועות בהריון

תוכן:

אהבה את הגוף ההרה.

שבוע שבוע עד שבוע 12
הטרימסטר הראשון הוא תקופה של התפתחות משמעותית עבור העובר שלך ושל שינויים פיזיים ורגשיים עמוקים עבורך.

אתה יכול להבין שאתה בהריון מיד, אבל נשים רבות לא מבינים שהם בהריון עד לפחות שבוע ארבעה או חמישה. זו אחת הסיבות מדוע נשים מעודדות לתכנן הריון.
במהלך השליש הראשון של ההריון, הגוף שלך עובר שינויים דרמטיים. מבחינה פיזית ייתכן שתיתקל בכמה מהתסמינים הבאים במהלך השליש הראשון:

השליש השלישי: 28 - 40 שבועות בהריון

מחקר: רמות גבוהות של BPA נמצאו ברוב הנשים ההרות

עייפות
כמו הגוף שלך מתחיל לעבוד שעות נוספות לפתח את העובר, אתה קרוב לוודאי להיות מותש במהלך השליש הראשון. אתה צריך לקחת הרבה זמן כדי לנוח במהלך תקופה זו. אם אתה מרגיש כמו לישון במהלך היום, לנסות לעשות זאת. אם אתה במערכת יחסים, ודא השותף שלך עוזר ברחבי הבית או אם יש צורך, להעסיק מנקה או להתעלם כמה עבודות הבית במשך זמן מה.

הריון ולידה

בחילה
בעוד כולנו שמענו על בחילות בוקר זה לעתים קרובות לא עד שאתה בהריון כי אתה מבין שאתה יכול להיות בחילה בכל עת של היום במהלך ההריון.

אם אתם חווים רק בחילה קלה, אתם עשויים לגלות כי חטיף בקביעות על ביסקוויטים וגבינה עשויה לעזור להקל על הסימפטומים. אם יש לך בחילות והקאות חמורות עם זאת, להתייעץ עם הרופא שלך כפי שאתה עלול להיות בסיכון תזונתי.

Micturition (תדירות השתן)
אתה יכול להתחיל לחוות תדירות של שתן מוקדם בהריון שלך (מוקדם ככל שבוע לאחר ההתעברות). עם עלייה ברמות פרוגסטרון הפרשת hCG, אספקת הדם לאזור האגן עולה, וכתוצאה מכך גירוי שלפוחית ​​השתן. ככל הרחם גדל, הוא מפעיל לחץ הולך וגדל על השלפוחית, וכתוצאה מכך הצורך להעביר שתן לעתים קרובות יותר.

שינויים בחזה
שינויים בחזה יכולים להתחיל בשלב מוקדם של ההריון עם רמות גבוהות של אסטרוגן ופרוגסטרון. אתה עשוי להבחין הפטמות להיות כהה, ואת השדיים להרגיש גדול, כבד יותר כואב למדי לגעת. ללבוש חזייה נוחה יכול לעזור להקל על כמה אי נוחות.

לחקור את האפשרויות שלך
התחל לחקור את אפשרויות הלידה הזמינים לך במהלך השליש הזה. יהיה עליך לדבר עם הרופא שלך ואמהות אחרות על סוג הלידה שאתה רוצה. ייתכן גם רוצה לעשות קצת לקרוא כדי להביא את עצמך עד מהירות עם האפשרויות העומדות לרשותך. ביקור בדף אפשרויות הלידה יספק לך מידע על כל האפשרויות שלך.
טיפול טרום לידתי
במהלך ההריון שלך יהיו בדיקות קבוע לבדוק, או "ביקורים לפני לידתי" עם הרופא או המומחה. הביקורים האלה יתקיימו בדרך כלל מדי חודש עד 28 שבועות, ולאחר מכן שבועיים עד 36 שבועות ולאחר מכן שבועי בחודש האחרון. אם יש לך סיבוכים, את הקביעות של הביקורים יוגדל. אתה צריך לנצל את הביקורים שלך על ידי לשאול שאלות רבות ככל האפשר. אם יש צורך, לקחת את השאלות שנכתבו על גיליון נייר כדי לוודא שאתה מקבל את התשובות שאתה צריך.

כאשר אתה בהריון, יש כמה אמצעי זהירות בסיסיים כי אתה צריך לקחת על מנת להבטיח הן של התינוק שלך ואת הבריאות שלך. היכרות עם אמצעי זהירות אלה ולדבר עם הרופא שלך אם יש לך שאלות נוספות או חששות לגבי איך לתקן את כל הבעיות שאתה רואה בעבודה מיידית שלך, בבית או בסביבה החברתית. הם עשויים לכלול:

לעשן
אם אתה מעשן או לחיות עם מעשן זה הזמן להפסיק. אם אתה זקוק לעזרה, לחץ על Quit (13 QUIT).

אלכוהול
מומלץ להימנע מאלכוהול במהלך השליש הראשון של ההריון. ברור, על ידי הימנעות אלכוהול לאורך ההריון שלך, התינוק שלך לא יהיה בסיכון כתוצאה של אלכוהול. לעתים קרובות, נשים מומלץ כי כוס מזדמנים של יין בטוח אבל האפשרות הטובה ביותר לשלוות הנפש שלך היא לדבר עם המומחה שלך כדי לברר מה מומלץ בשבילך.

סמים
עצור את כל התרופות פנאי מיד. אם אתה מתקשה להפסיק, לדבר עם הרופא שלך, מי יכול לעזור לך להתפטר.

תרופות מרשם
בדוק עם הרופא שלך ברגע שאתה להריון כדי לגלות אם תרופות מרשם בטוחים.

נגיף אדמת (חצבת גרמנית)
בעולם, רוב הבנות מחוסות נגד וירוס האצות כמו בני נוער. עם זאת נוגדנים יכול לאבד את היעילות שלהם לאורך זמן, אז זה טוב לבדוק את חסינות לפני הירידה בהריון.

אם היית בקשר עם כל מי שיש לו, או מי חשוד שיש, חצבת גרמנית, עליך לפנות לרופא שלך לבדיקה מיד. אודם יכול לגרום ליקויים חמורים בתינוק שלך כולל חירשות, עיוורון ומחלות לב במיוחד אם הוא נתפס בשלושת החודשים הראשונים של ההריון.

מזון
הכלל הגדול ביותר לאורך ההריון שלך הוא לוודא שאתה שומר על תזונה בריאה ומאוזנת. אתה צריך לזכור בכל עת כי התינוק שלך הוא מקבל את כל החומרים המזינים שלו ממך!

אם אינך בטוח לגבי הדיאטה שלך, או רוצה קצת עזרה, לשאול את הרופא שלך להפנות אותך דיאטנית. קבל את הרגל של בדיקת אריזה ותוויות ולהיות מודעים למה שאתה אוכל. היכרות עם הדברים הבאים;

בטיחות מהירה רשימת מזון

• ודא שכל בשר, עוף ודגים מבושלים היטב
• ודא שהבשר מפשיר היטב לפני הבישול. אל תאפשר בשר או ביצים גולמיים לבוא במגע עם מזונות אחרים
• לאכול רק מוצרי חלב מפוסטר
• הימנע גבינה רכה (כגון brie ו camembert) ומעובד מעדנייה בשר
• אם אתה שתיין קפה כבד להפחית את צריכת הקפאין שלך

קפאין
קפאין משפיע על ספיגת ברזל ולכן מומלץ לנשים בהריון להגביל את צריכת הקפאין.

ההמלצה לנשים בהריון היא למנוע קפאין אם אפשר, אבל אם אתה לא יכול להסתדר בלי זה בבוקר כוס קפה, ואז להגביל את צריכת כוס אחת ליום. קפאין נמצא בקפה, שוקולד ותה. תה צמחים תהפוך תחליף אידיאלי עבור תה וקפה.

טנין
הטאנינים המצויים בתה מפריעים לקליטת הברזל ולכן יש להגבילם. (רוב תה צמחים אינם מכילים טנין אבל לבדוק את האריזה כדי להיות בטוח).

ליסטריוזה
Listeriosis היא מחלה בקטריאלית נפוץ הקשורים בליעה של חלב מזוהם, גבינות רכות, ירקות מזוהמים מוכן לאכול בשר כגון מעדנים בשר ו pate. נשים בהריון עלול להיות לא זיהום לכאורה אבל לא יכול להיות סיכון של זיהום עוברית.

סימפטומים של Listeriosis כוללים חום, כאבים וכאבים, כאבי ראש חזקים, בחילה והקאות. במהלך ההריון אתה צריך לטפל במיוחד כדי להבטיח את כל הבשר מבושלים ביסודיות, ירקות שטף ביסודיות וכי אתם אוכלים רק מוצרי חלב מפוסטר. ילד שטרם נולד על ידי Listeriosis עשוי להיות עדיין נולד ואת החיידקים יכולים לגרום הפלות חוזרות. בדוק עם הרופא או הדיאטנית שלך אם אתה רוצה מידע נוסף.

טוקסופלזמה
טוקסופלזמוזיס הוא טפיל שיכול לגרום לתופעות חמורות לילד שטרם נולד, כולל נזק מוחי ועיוורון. הזיהום ניתן למצוא בשרים גולמיים, חתול וכלב צואה ואדמה מזוהמת. אם יש לך חיות מחמד או יש לך חששות בכלל על Toxoplasmosis, לדון בהם עם הרופא שלך.

כמה הנחיות הימנעות Toxoplasmosis כוללים:

• אין לאכול בשר נא או לא מבושל.
• אל תטפלו בחתולים של חתולים או תעשו כל גינון בקרקע שבה חתולים צוללים.
• ללבוש כפפות בעת הגינון.
• הקפידו על שטיפת ידיים לאחר שטיפלו בבעלי חיים.

בוטוליזם
בוטוליזם הוא צורה נדירה אך חמורה של הרעלת דם הנגרמת על ידי מזון משומר או משומר בצורה לא נכונה, כגון בשר חזיר או בשר חזיר. בוטוליזם גורם להתנוונות הדרגתית של מערכת העצבים ושיתוק השרירים.

סלמונלה
זיהום סלמונלה הוא בדרך כלל לייחס ביצים בשר עוף. זה מומלץ להימנע ממזונות המכילים ביצים גלם תמיד לבשל עוף וביצים היטב. בכל מקום אפשרי, לרכוש ביצים טווח חופשי ועוף. תסמינים של כאבי ראש, בחילות, כאבי בטן, שלשולים, חום ורעד מתפתחים כ -12 עד 24 שעות לאחר ההדבקה ונמשכים 2-3 ימים.

סיכונים הקשורים לעבודה
אם אתם מתכננים לעבוד לאורך ההריון שלך אז זה חיוני כי אתה לוקח את הזמן כדי להעריך את מקום העבודה שלך ואת הפעילויות שאתה מעורב היומי כדי לקבוע אם יש סיכונים פוטנציאליים.

אם יש לך חששות לגבי העבודה שלך או הסביבה שלך, לדון איתם עם הרופא שלך. אם סביבת העבודה שלך אינה מתאימה, או אם פעילות העבודה שלך מהווה סיכון, אז המעסיק שלך צריך להעביר אותך לעבודה חלופית בזמן ההריון.

צור קשר עם המחלקה הפדרלית של יחסי עבודה ועסקים קטנים על (02) 6243 7742 עבור תשובות לשאלות על בטיחות בעבודה במהלך ההריון או לדבר עם הרופא שלך.

בדיקה בטיחותית במקום העבודה

• האם אתם חשופים לכימיקלים או גזים?
• האם אתה עובד בשיתוף פעולה הדוק עם בעלי חיים?
• האם העבודה שלך כרוכה בפעילות גופנית מוגזמת (או מסוכנת)?
• האם אתם חשופים למחלות זיהומיות?
• האם אתם חשופים לבזבוז רעיל?
• האם אתם חשופים לקרינה מייננת?
• האם אתם חשופים לרמות גבוהות של עשן סיגריות?

אם אתה עונה כן לכל אלה או לזהות חששות אחרים עם סביבת העבודה שלך ואז לדון לשנות את סביבת העבודה שלך עם המעסיק שלך למשך ההריון שלך.

אין להתחמם יתר על המידה
התחממות יתר הגוף שלך יכול להיות מסוכן לתינוק שלך, במיוחד בשליש הראשון. במיוחד אמבטיות ספא ​​חם saunas יכול לגרום לעובר abnormalities.

נסיעה
בדרך כלל, נסיעה לא גורם דאגה לאורך רוב ההריון שלך. הדברים העיקריים שיש לזכור הם;

• הריון יכול להגדיל את הרגישות שלך לחולי תנועה
• אם נוסעים במטוס, אתה לא צריך לנסוע אחרי החודש השביעי שלך
• אם נסיעה מרחקים ארוכים ברכב או ברכבת לקחת משהו לשתות ולנסות לקחת הפסקות ולהסתובב בקביעות - מנסה לא לקבל מכווץ לתוך עמדה אחת במשך זמן רב
• אם אתה נוסע בעולם, שוחח עם הרופא שלך על חיסונים הנדרשים ועל ההשפעה שיש להם על התינוק שטרם נולד

כמו כן, לקרוא סיכונים מזון כדי להבטיח שאתה מכיר מאכלים מסוכנים ולשתות בקבוקי מים.

חיסונים
כל חיסונים המשתמשים וירוסים חיים נמנעים במהלך ההריון, כולל אדמת, אדמת חצבת, חזרת ו קדחת צהובה. זה חיוני כי אתה עושה את הרופא שלך מודע לכך שאתה בהריון לפני כל חיסונים. החיסונים נדרשים לנסיעה למדינות מסוימות, ואלה יש לדון באופן מלא עם הרופא שלך לפני השלמת כל תוכניות הנסיעה.
שוחח עם חברים אחרים בהיריון.

גלה מה השינויים שקורים לגוף שלך ולראות איך התינוק שלך מתפתח כל שבוע של ההריון: מדריך שבועי להריון.

לא יודע את תאריך היעד שלך? 'sdue תאריך מחשבון יעזור לך לקבוע מתי התינוק שלך מגיע.

אני בהריון? חלק מהנשים ירגישו בהיריון זמן קצר לאחר ההתעברות, בעוד שאחרות לא יחוו סימפטומים כלשהם במשך זמן מה להריון. כולם שונים, ואתה עלול לחשוד שאתה בהריון מבוסס על מגוון של סימפטומים. גלה תסמינים הריון נפוץ כאן.

עם מי אני יכול לדבר? הצטרף לקבוצה של חברי ההריון בפורום. קבל תמיכה מ mums-to-be אחרים להיות באותו חודש כמו שאתה, ולבקש עצה מ mums-to-be מי הם לפניך בהריונות שלהם. הצטרף לקבוצה בהריון.

הטרימסטר הראשון

4 שבועות בהריון
5 שבועות בהריון
6 שבועות בהריון
7 שבועות להריון
8 שבועות בהריון
9 שבועות בהריון
10 שבועות בהריון
11 שבועות בהריון
12 שבועות בהריון

הטרימסטר השני

13 שבועות בהריון
14 שבועות בהריון
15 שבועות בהריון
16 שבועות בהריון
17 שבועות בהריון
18 שבועות בהריון
19 שבועות בהריון
20 שבועות בהריון
21 שבועות בהריון
22 שבועות בהריון
23 שבועות בהריון
24 שבועות בהריון
25 שבועות בהריון
26 שבועות בהריון
27 שבועות בהריון

הטרימסטר השלישי -

28 שבועות בהריון
29 שבועות בהריון
30 שבועות בהריון
31 שבועות בהריון
32 שבועות בהריון
33 שבועות בהריון
34 שבועות בהריון
35 שבועות בהריון
36 שבועות בהריון
37 שבועות בהריון
38 שבועות בהריון
39 שבועות בהריון
40 שבועות בהריון