חמישה מיתוסים ישנים מתנודדים

תוכן:

יש כל כך הרבה עצה סותרות ו'כללים 'לגבי שינה של תינוקות שמערערים את האינטואיציה הטבעית ואת השכל הישר של האמהות.

שרה היא לחוצה וחרדה. היא אומרת לי, "אני לא יכולה לגרום לתינוקת שלי להתעורר בשביל להאכיל אותה בשבע בבוקר".

אני שואלת, "מתי היא ניזונה לאחרונה? "שאלתי.

ננות שובבות

Boob מזון: האכלה את עצמך כדי להניק את התינוק שלך

מתברר כי התינוק בן שבועיים של שרה היה מוזן ב 5: 30, ו, להיות תינוק, היא לקח בערך שעה להאכיל ולחזור לישון. פירוש הדבר שרק חצי שעה ניסתה לישון רק כששרה ניסתה להעיר אותה לאכילתה הבאה. התברר שמקור חרדתה של שרה היה ספר על שולחן הקפה שלה: היא יעצה שבכל פעם שהתינוק שלה יזין בפעם האחרונה, היא צריכה להתחיל את שגרת יומה בשעה 7:00. עכשיו חששה שהשגרה תתערב, ושהיא תכין את התינוק שלה להרגלי שינה גרועים.

יש כל כך הרבה עצה סותרות ו'כללים 'לגבי שינה של תינוקות שמערערים את האינטואיציה הטבעית של האמהות ואת השכל הישר שאני רוצה לפרוץ כמה מיתוסים נפוצים לישון אצל ילדים.

אתה חייב להתחיל את היום בשעה 07:00, מה הזמן התינוק שלך האחרון fed

יש לך שתי אפשרויות כאן הגיוני. אתה יכול להתחיל את היום שלך ב 07:00: קום יש להתקלח (אולי יש לך אפילו זמן לשטוף את השיער שלך) ולאכול ארוחת בוקר, או אפילו להכין ארוחת ערב הערב או לעשות עומס של כביסה בזמן השינה שלך לישון.

או שאתה יכול להתכרבל מתחת לשמיכות ולתפוס כמה zzzs עד התינוק מתעורר. זה יכול ליצור מתח מיותר ולהיות בזבוז זמן לעורר תינוק ישן שאכילה רק לפני שעה, ומן הסתם לא יהיה להאכיל בכל מקרה, אם הוא לא רעב.

תינוקות "צריך לישון" במשך שתי שעות במהלך היום

תינוקות, בדיוק כמו כולנו, הם אנשים עם דרישות שינה שונות. אלה ישתנו בהתאם לשלבים התפתחותיים, מחלות וסביבה. כהורה, אתה יודע אם התינוק שלך התעורר כאשר היא עולה לתוך מחזור שינה קלה אבל יכול לעשות עם קצת עזרה ליישב מחדש, או אם היא תהיה שמח לקום ולשחק לאחר 45 דקות או שעה של שינה. אם אתה מנסה ליישב מחדש, תן לעצמך מגבלת זמן - נניח, 10 דקות - ואז, אם התינוק שלך לא הולך לישון, לקחת אותה ולשחק, ללכת לטייל, לדבר איתה וליהנות. זה לא הגיוני לעמוד בחדר חשוך כל היום מנסה להביא את התינוק לישון, במיוחד אם אתה מבלה חצי שעה resettling ואת התינוק שלך ישן במשך חמש עשרה דקות נוספות. כפי שאמא אחת לשלושה אמרה, "ביליתי כל כך הרבה זמן בניסיון להביא את התינוק הראשון שלי לישון. הלוואי שהייתי נהנה מזה. "

לישון בזרועותיך, במכנסיים, בעגלה או במכונית אין שינה "נכונה"

יש טענה של 'מומחים' שכל שינה שלא נמצאת במיטה היא 'ג'אנק שינה' כמו 'ג'אנק פוד' ולא תרענן את התינוק, במיוחד את המוח הזעיר שלו. אבל השינה היא שינה. ילד שהוא די גמיש על המקום שבו הוא ישן הרבה יותר קל מאשר אדם שישן רק פעם בחדר חשוך בבית, במיטתו. בעוד שאתה יכול להגיע הביתה עבור כל שינה עם תינוק הראשון, זה די מציאותי אם יש לך יותר מילד אחד: אם יש לך בית הספר איסוף כדי לנהל, התינוק שלך יהיה כמעט בוודאות להתרגל לישון "על מהלך \ לזוז \ לעבור'.

כמו כן, אם התינוק ישן בעגלה, קלע או זרועותיך, תנועת הנדנדה בזמן שהוא ישן עוזרת לפתח את מנגנון הווסטיבולרי שלו, סדרה של תעלות בתוך האוזן הפנימית, שככל שנוזל זורם מעליהן (בתנועה) לשלוח הודעות למערכת העצבים המסייעת בפיתוח הדיבור והשפה, האיזון והאינטגרציה החושית (התחושה של כל התחושות של צליל, תנועה, טעם, ריח וגירויים חזותיים).

אתה אף פעם לא צריך רוק התינוק שלך לישון

שיטה זו של התרגעות והתיישבות תינוקות כבר בסביבה במשך דורות, אז אולי יש משהו בזה, אתה לא חושב? כפי שצוין לעיל, התנועה מסייעת להתפתחותו של התינוק, ולדברי הפסיכולוג האמריקאי שרון הלר, מחבר ה"ויטל טאץ '", תינוקות רבים עשויים להשתוקק לנדנד אם לאמהות יש הריונות בלתי פעילים, ולתינוקות שלהם יש פחות הזדמנויות לתנועה התומכת בפיתוח וסטיבולרי לפני לידה.

ככל שהתינוק שלך גדל, אתה יכול 'לגמול' לה להיות נדנדה לישון על ידי הצעת תנועה יותר כשהיא ערה, ולהציג מוסיקה עדינה כמו רמז הרפיה, בהדרגה נדנדה פחות. מאוחר יותר, אתה יכול פשוט להפחית את עוצמת הקול של המוסיקה אם אתה רוצה.

אסור לך להניק את התינוק לישון

זה גורם כל כך הרבה מתח, כי זה נורמלי לחלוטין עבור תינוק רגוע להירדם על השד. האם אתה יכול לדמיין את עצמך מתכרבל עם בן זוגך, אחר כך מציצים ומספרים: "עבור לצד שלך של המיטה, אנחנו יוצרים 'הרגלים רעים'" למעשה, יש כימיקלים מדהימים להרפיה בחלב אם, הורמונים וחלבונים שונים בחלב הלילה שלך (מלטונין ונוקליאוטידים), שיש להם השפעות חזקות יותר על השינה, וזה מסביר מדוע התינוק שלך ילך ישר לישון אחרי לילה, ולכן אין טעם להעיר תינוקת מנומנמת, רגועה ונינוחה.

ובדיוק במקרה שאתה מודאג לגבי 'הרגלים רעים', קח לב: התינוק שלך עלול לאהוב להתכרבל עד חזה חם כשהוא בן 18 - אבל זה לא יהיה שלך!

פינקי מק 'קיי הוא מחברם של שינה כמו תינוק - פשוט לישון פתרונות לתינוקות ופעוטות .