כריך עוף בגריל

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

זה סנדוויץ 'נושאת בעיטה טעם נהדר; כזו שתחייב גם את naysayers להתמכר. נביא לך סוד - תשתמש בלחם דק כדי להכין את הכריכים. אם לחם דק אינו זמין, לקנות לחם לחם לחתוך אותו לפרוסות דקות. חוץ מזה, לחם רגיל יהיה גם בסדר גמור. נסה את המתכון הזה בסוף השבוע שלך לשמור על הילדים שלך חוזר יותר.

משרת	זמן הכנה	זמן בישול
4 אנשים	15-20 דקות	20-25 דקות

רכיבים

• 8 פרוסות לחם
• 200 גרם עוף, מבושלים וגרועים
• אבקת פלפל שחור
• מלח לטעימה
• 50 גרם גבינה
• 2 כפות חמאה
• 10 גרם סלרי, קצוצים
• 2 כפות שמן זית
• שמן לטיגון

שיטה

שלב 1

בקערה מוציאים עוף מבושל וגרוס, שמן זית, אבקת פלפל שחור, גבינה מגורדת, מלח וסלרי. מערבבים את כל החומרים.

שלב 2

עכשיו לעשות מנות שוות של תערובת ולעשות קערות בצורת עגול ממנו.

שלב 3

מניחים קערות בצורת עגול על צלחת ולשמור אותו הצידה.

שלב 4

במחבת, שמן חום. רטוב ומטגן את הקציצות האלה עד שהן הופכות חומות זהובות. חזור על אותו הליך עבור הקציצות שנותרו.

שלב 5

עכשיו, משמנים בחמאה. מניחים את קציצות העוף בין שתי פרוסות לחם.

שלב 6

גריל את הכריך ב griller ומגישים חם עם קטשופ עגבניות.

מידע תזונתי

285 קק"ל19.0 גרם19.0 גרם9.3 גרם67 mg311 מ"ג125 מ"ג

קלוריות

חלבונים

שמן

פחמימות

כולסטרול

נתרן

אשלגן

עצה - אתה יכול להוסיף מיונז לפני שאתה דברים כריך.