סכנות ואמצעי זהירות בהריון
הריון ולידה
ברגע שאתה מגלה שאתה בהריון, יש כמה אמצעי זהירות בסיסיים כי אתה צריך לקחת על מנת להבטיח את הבריאות הטובה ביותר שלך ואת התינוק שלך.
לעשן
אם אתה מעשן או לחיות עם מעשן לדבר עם הרופא שלך או להתקשר Quit (13 QUIT).
אלכוהול
מומלץ להימנע מאלכוהול במהלך השליש הראשון של ההריון. ברור, על ידי הימנעות אלכוהול לאורך ההריון שלך, התינוק שלך לא יהיה בסיכון כתוצאה של אלכוהול. לעתים קרובות, נשים מומלץ כי כוס מזדמנים של יין בטוח אבל האפשרות הטובה ביותר לשלוות הנפש שלך היא לדבר עם המומחה שלך כדי לברר מה מומלץ בשבילך.
סמים
עצור את כל התרופות פנאי מיד. אם אתה מתקשה להפסיק, לדבר עם הרופא שלך שיכול לעזור לך להתפטר.
תרופות מרשם
בדוק עם הרופא שלך ברגע שאתה להריון כדי לגלות אם תרופות מרשם בטוחים.
נגיף אדמת (חצבת גרמנית)
בעולם, רוב הבנות מחוסות נגד וירוס האצות כמו בני נוער. עם זאת נוגדנים יכול לאבד את היעילות שלהם לאורך זמן, אז זה טוב לבדוק את חסינות לפני הירידה בהריון.
אם היית בקשר עם כל מי שיש לו, או מי חשוד שיש, חצבת גרמנית, עליך לפנות לרופא שלך לבדיקה מיד. אודם יכול לגרום ליקויים חמורים בתינוק שלך כולל חירשות, עיוורון ומחלות לב במיוחד אם הוא נתפס בשלושת החודשים הראשונים של ההריון.
מזון
הכלל הגדול ביותר לאורך ההריון שלך הוא לוודא שאתה שומר על תזונה בריאה ומאוזנת. אתה צריך לזכור בכל עת כי התינוק שלך הוא מקבל את כל החומרים המזינים שלו ממך.
אם אינך בטוח לגבי הדיאטה שלך, או רוצה קצת עזרה, לשאול את הרופא שלך להפנות אותך דיאטנית. קבל את הרגל של בדיקת אריזה ותוויות ולהיות מודעים למה שאתה אוכל. כמו כן, זכור את הדברים הבאים:
- ודא שכל בשר, עוף ודגים מבושלים היטב.
- יש לוודא שהבשר מפשיר היטב לפני הבישול. · אין לאפשר בשר או ביצים גולמיים לבוא במגע עם מזונות אחרים.
- לאכול רק מוצרי חלב מפוסטר.
- הימנע גבינה רכה (כגון brie ו camembert) ומעובד מעדנייה בשר.
- אם אתה שתיין קפה כבד להפחית את צריכת הקפאין שלך.
קפאין
קפאין משפיע על ספיגת ברזל ולכן מומלץ לנשים בהריון להגביל צריכת קפאין. ההמלצה לנשים בהריון היא להימנע מקפאין אם אפשר, אבל אם אתה לא יכול להסתדר בלי זה בבוקר כוס קפה, אז להגביל את צריכת כוס אחת לכל יום. קפאין נמצא בקפה, שוקולד ותה. תה צמחים תהפוך תחליף אידיאלי עבור תה וקפה.
טנין
הטאנינים המצויים בתה מפריעים לקליטת הברזל ולכן יש להגבילם. (רוב תה צמחים אינם מכילים טנין אבל לבדוק את האריזה כדי להיות בטוח).
ליסטריוזה
Listeriosis היא מחלה בקטריאלית נפוץ הקשורים בליעה של חלב מזוהם, גבינות רכות, ירקות מזוהמים מוכן לאכול בשר כגון מעדנים בשר ו pate. נשים בהריון עלול להיות לא זיהום לכאורה אבל לא יכול להיות סיכון של זיהום עוברית.
סימפטומים של Listeriosis כוללים חום, כאבים וכאבים, כאבי ראש חזקים, בחילה והקאות. במהלך ההריון אתה צריך לטפל במיוחד כדי להבטיח את כל הבשר מבושלים ביסודיות, ירקות שטף ביסודיות וכי אתם אוכלים רק מוצרי חלב מפוסטר. ילד שטרם נולד על ידי Listeriosis עשוי להיות עדיין נולד ואת החיידקים יכולים לגרום הפלות חוזרות. בדוק עם הרופא או הדיאטנית שלך אם אתה רוצה מידע נוסף.
טוקסופלזמה
טוקסופלזמוזיס הוא טפיל שיכול לגרום לתופעות חמורות לילד שטרם נולד, כולל נזק מוחי ועיוורון. הזיהום ניתן למצוא בשרים גולמיים, חתול וכלב צואה ואדמה מזוהמת. אם יש לך חיות מחמד או יש לך חששות בכלל על toxoplasmosis, לדון בהם עם הרופא שלך. כמה הנחיות למניעת טוקסופלזמוזיס:
- אין לאכול בשר נא או לא מבושל
- אל תטפלו בחתולים של חתולים או תעשו כל גינון בקרקע שבה חתולים צוללים
- ללבוש כפפות בעת הגינון
- הקפידו על שטיפת ידיים לאחר שטיפלו בבעלי חיים
בוטוליזם
בוטוליזם הוא צורה נדירה אך חמורה של הרעלת דם הנגרמת על ידי מזון משומר או משומר בצורה לא נכונה, כגון בשר חזיר או בשר חזיר. בוטוליזם גורם להתנוונות הדרגתית של מערכת העצבים ושיתוק השרירים.
סלמונלה
זיהום סלמונלה הוא בדרך כלל לייחס ביצים בשר עוף. זה מומלץ להימנע ממזונות המכילים ביצים גלם תמיד לבשל עוף וביצים היטב. בכל מקום אפשרי, לרכוש ביצים טווח חופשי ועוף. תסמינים של כאבי ראש, בחילות, כאבי בטן, שלשולים, חום ורעד מתפתחים כ -12 עד 24 שעות לאחר ההדבקה ונמשכים 2-3 ימים.
סיכונים הקשורים לעבודה
אם אתם מתכננים לעבוד לאורך ההריון שלך אז זה חיוני כי אתה לוקח את הזמן כדי להעריך את מקום העבודה שלך ואת הפעילויות שאתה מעורב היומי כדי לקבוע אם יש סיכונים פוטנציאליים.
אם יש לך חששות לגבי העבודה שלך או הסביבה שלך, לדון איתם עם הרופא שלך. אם סביבת העבודה שלך אינה מתאימה, או אם פעילות העבודה שלך מהווה סיכון, אז המעסיק שלך צריך להעביר אותך לעבודה חלופית בזמן ההריון.
צור קשר עם מחלקת החינוך, תעסוקה וקשרי עבודה לקבלת תשובות לשאלות על בטיחות בעבודה במהלך ההריון או לדבר עם הרופא שלך. כמו כן, חשוב על הנקודות הבאות:
- האם אתם חשופים לכימיקלים או גזים?
- האם אתה עובד בשיתוף פעולה הדוק עם בעלי חיים?
- האם העבודה שלך כרוכה בפעילות גופנית מוגזמת (או מסוכנת)?
- האם אתם חשופים למחלות זיהומיות?
- האם אתם חשופים לבזבוז רעיל?
- האם אתם חשופים לקרינה מייננת?
- האם אתם חשופים לרמות גבוהות של עשן סיגריות?
אם אתה עונה כן לכל אלה או לזהות חששות אחרים עם סביבת העבודה שלך ואז לדון לשנות את סביבת העבודה שלך עם המעסיק שלך למשך ההריון שלך.
אין להתחמם יתר על המידה
התחממות יתר הגוף שלך יכול להיות מסוכן לתינוק שלך, במיוחד בשליש הראשון. במיוחד אמבטיות ספא חם saunas יכול לגרום לעובר abnormalities.
נסיעה
בדרך כלל, נסיעה לא גורם דאגה לאורך רוב ההריון שלך. הדברים העיקריים שיש לזכור הם:
- הריון יכול להגדיל את הרגישות שלך לחולי תנועה.
- אם נוסעים במטוס, אתה לא צריך לנסוע אחרי החודש השביעי שלך.
- אם נסיעה במרחקים ארוכים ברכב או ברכבת לקחת משהו לשתות ולנסות לקחת הפסקות ולהסתובב בקביעות - מנסה לא לקבל מכווץ למיקום אחד במשך זמן רב.
- אם אתה נוסע בעולם, שוחח עם הרופא שלך על חיסונים הנדרשים ועל ההשפעה שיש להם על התינוק שטרם נולד.
כמו כן, קרא על סכנות מזון כדי להבטיח שאתה מכיר מזונות מסוכנים ולשתות מים בבקבוק.
חיסונים
כל חיסונים המשתמשים וירוסים חיים נמנעים במהלך ההריון, כולל אדמת, אדמת חצבת, חזרת ו קדחת צהובה. זה חיוני כי אתה עושה את הרופא שלך מודע לכך שאתה בהריון לפני כל חיסונים. החיסונים נדרשים לנסיעה למדינות מסוימות, ואלה יש לדון באופן מלא עם הרופא שלך לפני השלמת כל תוכניות הנסיעה.