כאבי ראש בזמן הנקה: האם זה נורמלי?

תוכן:

במאמר זה

• מה הם Breastfeeding כאבי ראש?
• מה הם הגורמים האפשריים?
• תרופות המסייעות עם כאב ראש הנקה
• דף הבית הסעד של כאבי ראש במהלך breastfeedeeding
• מניעה

הנקה היא חלק בלתי נפרד מאמהות. זה יכול להיות חוויה מספקת מאוד עבור אמא חדשה. עם זאת, הנקה עשויה להיות כרוכה בכמות מסוימת של אי נוחות עבור האם בגלל פטמות במכרז וכאב שלאחר הלידה. אמהות מיניקות יכולות אפילו לחוות כאבי ראש, לפעמים, בזמן האכלה התינוק. רשימה של סיבות סבירות כאבי ראש אלה הוא אחד ארוך, החל התייבשות ולחץ על עייפות, שינויים במזג האוויר ואלרגיות. לפעמים, שינויים הורמונליים המתרחשים אצל אישה לאחר הלידה יכולים גם לגרום אלה כאבי ראש.

מה הם Breastfeeding כאבי ראש?

Breastfeeding כאבי ראש נקראים גם כאבי ראש הנקה. אימהות מניקות יכולות לחוש כאב ראש בזמן הנקה של התינוק. הכאב עלול להקטין או להפסיק עם השלמת ההאכלה. כמה מומחים מאמינים כי הורמון אוקסיטוצין עשוי להיות אחראי על הפעלת אלה כאבי ראש. אוקסיטוצין הוא הורמון אשר ממלא תפקיד חשוב בהפיכת כאבי לידה במהלך הלידה. אוקסיטוצין גם משוחרר במהלך ההנקה והוא אחראי על הידוק צינורות החלב ומקל על זרימת חלב אם מן השד לתינוק. כאשר התינוק יונק בשד, יותר אוקסיטוצין משתחרר לגוף. יש נשים שיכולות להגיב על גל של אוקסיטוצין על ידי חווה כאב ראש.

מה הם הגורמים האפשריים?

יכולות להיות סיבות בסיסיות רבות להתרחשות כאבי ראש בזמן הנקה. חלקם מופיעים להלן:

1. Post-delivery ראש

במהלך השבועות הראשונים של הלידה, כמה אמהות מניקות עשויות לחוש ירידה ברמות האסטרוגן, מה שעלול לגרום לכאבי ראש ולדיכאון. בשל כך, אמהות מניקות יכולות לחוש כאב עמום בראש בזמן הנקה את התינוק.

טיפול

אמהות סיעוד ייתכן שיהיה צורך בתרופות, כפי שנקבע על ידי הרופא, כדי לרפא כאבי ראש הנקה אם הכאב הוא חמור מדי. כדי לטפל בכאבי ראש הנגרמים על ידי דיכאון לאחר הלידה, הרופא עשוי לייעץ לייעוץ ולנוגדי דיכאון.

2. מיגרנה

אם אתה נוטה מיגרנות, אז זה עלול להיות גורם לכאב ראש בזמן הנקה, במיוחד בתוך השבועות הראשונים של הלידה. שינויים הורמונליים, כמו הורדת רמות האסטרוגן בגוף, עלולים לגרום למיגרנה, ואמהות מיניקות עשויות לחוש תחושה של פעימה עזה על אחד הצדדים או משני צדי הראש. הכאב יכול למתוח עד אפילו 2-3 ימים ויכול להיות מלווה בחילה. סיבות אחרות למיגרנה יכולות להיות מתח, חוסר שינה, פונופוביה (פחד מצלילים חזקים) או גנטיקה.

טיפול

זה לא מומלץ לצרוך משככי הכאבים הרגילים שלך או תרופות מיגרנה במהלך הנקה כפי שהם יכולים להזיק לתינוק. מומלץ להתייעץ עם הרופא אשר עשוי להציע משככי כאבים בטוח שניתן לנקוט במהלך breastfeeding כמו איבופרופן, naproxen, fluoxetine, וכו '

3. התייבשות

Breastfeeding moms בדרך כלל מרגיש צמא מאוד כאשר הם מתחילים lactating. הסיבה לכך היא נוזלים נוספים נדרשים לייצר חלב (חלב אם הוא כמעט 90% מים). אמהות הנקה עשוי להיות נדרש לשתות יותר מים ממה מומלץ בדרך כלל למבוגרים, כדי לענות על הביקוש הזה גדל של מים בעת סיעוד. אם הם לא שותים כמות מספקת של מים, התייבשות יכולה לגרום לכאבי ראש במהלך ההנקה.

טיפול

שתיית מים רבים בזמן הסיעוד יכולה לטפל בסיכון להתייבשות. אמהות מניקות צריכות לשתות כמות גדולה ככל האפשר של מים ותוספות קטנות כדי לענות על הצרכים המוגברים של גופם. זה יכול להיות רעיון טוב לשתות כוס מים לפני ואחרי סיעוד כדי לשחזר את אובדן נוזלים באופן מיידי.

4. Mastitis

Mastitis הוא זיהום של בלוטת החלב. זה יכול להתרחש כאשר חיידקים לעבור לשד דרך העור פגום או סדוק של הפטמה. זה יכול לגרום לנפיחות, כאב ואדמומיות בשד הפגוע אשר יכול להוביל לאי נוחות בזמן הנקה של התינוק. כמה אמהות מיניקות יכולות לפתח דלקת בשד, אם צינורות החלב בשד שלהם נחסמים עקב האכלה לקויה. חלב עשוי להצטבר בשד עקב זרימה מוגבלת או שחרור של חלב אם דרך הצינורות. אמהות מניקות עם מצב כזה עלול לחוות חום, צמרמורת וכאבי ראש.

טיפול

אמהות מניקות עשויות להיוועץ ברופא כדי ללמוד על דרכים נכונות להנקה. אמהות סיעוד אולי רוצה לזכור לחלוטין לרוקן את החלב מן השד בזמן הנקה. זה מוריד את הסיכוי לפתח דלקת השדים. הרופא רשאי לרשום אנטיביוטיקה דרך הפה לטיפול בדלקת של רקמות השד.

5. עייפות

זה נפוץ מאוד עבור נשים לחוות שלאחר הלידה עייפות. הטיפול בתינוקות, האכלה תכופה בלילה, וחוסר שינה עשויים להרכיב את הבעיה. מחסור בחומרים מזינים באמהות סיעודיות עלול גם לגרום חולשה עייפות. בשל כל הסיבות הללו, כמה אמהות מניקות עלול לחוות כאבי ראש הנקה.

טיפול

כדי למנוע כאב ראש המושרה עייפות, אמהות מיניקות צריך לקחת מנוחה מספקת. זה הגיוני לנמנם בכל פעם שהתינוק ישן. שכב בעיניים עצומות כמה פעמים במהלך היום. אתה יכול להניק את התינוק בזמן שוכב על הצד שלך במקום לשבת. בדרך זו אתה יכול להירגע ולא overtire עצמך במהלך breastfeeding.

6. יציבה לא נכונה

כמה אמהות מניקות עשויות לאמץ תנוחה לא נכונה בזמן האכלה, ובכך להדגיש את השרירים. במהלך הסיעוד, חלק מהנשים עשויות להביט ולכופף יותר מדי או להחזיק את הכתפיים למעלה כדי לנהל את המשקל של החזקת התינוק. זה עלול להוביל למאמץ של שרירים בצוואר האחורי יכול לגרום לכאבי ראש.

טיפול

בעוד סיעוד, אמהות מיניקות אולי כמו לדאוג לשמור על יציבה נכונה. בחירה בעיסויים עדינים עשויה גם לעזור להרגיע את השרירים הנוקשים והכואבים. ביצוע תרגיל מתיחה כדי להירגע את הכתף והצוואר עשוי גם להוכיח מועיל.

7. תרופות

תרופות מסוימות נלקח על ידי אמהות מיניקות עלול לגרום כאב ראש כאפקט לוואי אפשרי. זה יכול לקרות אם התרופה נלקחת במינונים גבוהים יותר. לדוגמה, מינון גבוה של ויטמין B6 עלול לגרום כאב ראש או שדיים כואבים אצל כמה אמהות מיניקות. לפעמים, אמהות מניקות יכולות גם להתמכר לתרופות הנגד או לתרופות עצמן, אשר יכולות לגרום כאב ראש כתוצר לוואי.

טיפול

זה תמיד הגיוני לקחת תרופות, על המידה המומלצת, כפי שנקבע על ידי הרופא. אמהות מניקות צריכות להימנע מתרופות עצמן, אפילו לטיפול בכאבי ראש קלים. אם אתה חושב תרופה מסוימת לא מתאים לך או לספק לך הקלה מן הכאב, אתה יכול להתייחס לרופא שלך לשינוי מרשם.

תרופות המסייעות עם כאב ראש הנקה

זה הכרחי לזכור לקחת תרופות כאב ראש בטוח בזמן הנקה כדי למנוע כל השפעות שליליות על התינוק. אימהות סיעודיות יכולות להמליץ ​​על התרופות הבאות לטיפול בכאבי ראש מניקות:

תרופות לא בטוחותאספיריןאנטיהיסטמיניםארגוטמיןפלוקסטין ואמיטריפטיליןDihydroergotamamineFrovatriptanסומטריפטןאלמוטריפטןRizatriptanEletriptan

תרופות בטוח

פרצטמול או אצטמינופין

NSAIDS כמו ibuprofen ו naproxen

דיקלופנק

Naproxen

קודאין, verapamil, butorphanol

Buclizine

פרוכלורפרזין

דומפרידון

Cyclizine

כלורפרומאזין

את התרופות המפורטות לעיל ניתן לקחת רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך. תרופות עצמית יש להימנע כפי שהוא יכול להוביל לסיבוכים מיותרים מאוחר יותר.

דף הבית הסעד של כאבי ראש במהלך breastfeedeeding

אמהות הנקה יכול לנסות כמה תרופות הביתה לטיפול בכאבי ראש קלים במקרה שהם רוצים למנוע תרופות דרך הפה.

1. לשתות מים נאותה : breastsfeeding moms צריך לעשות את זה נקודה לשתות הרבה מים כל יום כדי לשמור על עצמם hydrated כראוי.
2. עיסוי : אימהות סיעודיות יכולות להיכנס לעיסויים עדינים כדי להרגיע את השרירים הכואבים ואת הלחץ בעצמם.
3. מנוחה מספקת : אמהות מניקות צריכות להבטיח שהן יקבלו מנוחה נאותה ושינה כדי להגדיל את האנרגיה שלהן ולעייפות לחימה.
4. דיאטה נכונה : מומחים ממליצים לצרוך את המזון הנכון כמו תפוחים, חסה ותרד (אשר עשיר riboplavin) יכול להביא הקלה מכאבי ראש.
5. צריכת קפאין נמוכה : אמהות מניקות עשויות להמשיך לבדוק את צריכת הקפאין כפי שהוא יכול להחמיר את כאב הראש.
6. אמבטיות חמות : מרגיעה באמבט של מים חמים עשויה להיות דרך מצוינת להרגיע ולהרגיע את השרירים הדגיש.
7. הימנע דילוג על ארוחות : לפעמים, הרעב יכול לגרום כאב ראש. לכן, חשוב לאכול בזמן ולא לדלג על ארוחות.
8. מדיטציה : אמהות מניקות יכולות לנסות מדיטציה, נשימות עמוקות, והאזנה למוסיקה מנחמת להפחתת מתח.

מניעה

זה חיוני כדי לזהות את הסיבות האפשריות של כאב הראש במהלך breastfeeding. אם אתה זוכר את טריגרים סביר, צעדים מתאימים ניתן לנקוט כדי למנוע אותם. אבל אם תמשיך לחוות כאבי ראש קשים בזמן ההנקה, תוכל לבחור משככי כאבים בטוחים לאחר התייעצות עם רופא או נוירולוג.

הנקה יכולה להביא שמחה עצומה לאם, אבל זה יכול להוכיח אתגר אם היא מוטרד עם כאבי ראש. טיפול בתרופות כדי לטפל בכאבי ראש בזמן הנקה לא צריך להיות הבחירה הראשונה כמו ההשפעות יכול לעבור על התינוק דרך חלב השד. Breastfeeding moms עשוי לנסות הביתה בטוח תרופות במקום לטפל כאבי ראש. יש לנקוט בזהירות רבה בעת נטילת תרופות וללא תרופה ללא התייעצות עם רופא.