כיצד קפה רק עשוי להיות החבר הכי טוב של אקנה

תוכן:

אולי אתה לוגם הרבה קפה כדי להישאר ממוקד, או שאתה כבר מכור למשקה טעים זה. למרות הטעם של קפה, זה יכול רק להחמיר את הבעיה לא נגמר אקנה. גלה אם קפה יכול לגרום לאקנה ואיך אתה יכול לשתות את זה בלי לסבול את ההשפעות השליליות שלה.

אנו יודעים כי פולי קפה ירוקים הם מקור של נוגדי חמצון קפה באיכות טובה הקרקע יכול לעזור לך עם ירידה במשקל. אבל הצריכה היומית של קפה לא יכול להיות רק ממכר, זה יכול צרות העור שלך מדי!

האם קפה מקושר לאקנה?

1. קפה עשוי להיות קשה על מערכת העיכול שלך

אם היום שלך מתחיל עם כוס קפה, הגיע הזמן לשנות את ההרגל הזה. שתיית קפה על בטן ריקה משחרר חומצה הידרוכלורית - נדרש לעכל ארוחות כבדות! עיכול חלבון יכול להיות מושפע לרעה עלול לגרום לאקנה לצוץ. כאשר חלבון נשאר מעוכל, אתה יכול גם לסבול לא נוח גז הצטברות נפיחות.

2. חלב וסוכר בקפה עלולים להזיק

השילוב של חלב וסוכר בקפה טעים לרבים. אבל זה היה רק ​​יכול להיות רק את הדבר הגרוע ביותר עבור acne. ההשפעות של קפאין על העור יכול להיות מזיק יותר כאשר מעורבב עם שני מרכיבים אלה. זה גורם לעור לייצר יותר שמן, פגיעה בתאים באמצעות glycation. עם זאת, כוס קפה שחור יכול לדחוף את רמות האנרגיה שלך.

3. קפה יכול לשחרר הורמוני לחץ

קפה יכול להפעיל את מערכת העצבים הסימפטטית ולשמור על תחושת לחץ. הורמוני לחץ בתורו לשחרר אינסולין, הורמון אחראי לייצור פצעונים אדומים, נפוחים. מלבד התפרצויות לא רצויות אלה, יותר מדי קפה יכול להפוך אותך היפראקטיבי ועצבני.

4. אתה נוטה להשתוקק ממתקים

כמו קפה מגביר הורמונים הלחץ, אתה נוטה להשתוקק ממתקים יותר, חטיפים פחמתי גבוהה, מזונות צפופים קלוריות, אשר מתכון לאקנה. אם אתה רוצה לשבור את הקשר בין קפה ואקנה, לשמור על צריכת המינימום שלך. אם אתה שותה יותר משני כוסות ביום, תחליף כמה מהם עם מיץ טריים שייקים.

5. קפה מכיל מיקוטוקסינים

מיקוטוקסינים הם רעלים שנוצרו על ידי עובש שגדל במפעלי קפה. קפה באיכות נמוכה מכיל רמות גבוהות של mycotoxins כמו fusarium ו ochratoxin A. הם מדגישים את הכבד ומניעים אותו מלהסדיר את רמות ההורמונים כראוי. כאשר זה קורה, אקנה עלול להתפתח. אז, האם קפה גורם לאקנה? כוס או שתיים מדי פעם לא יכול, אבל זה יהיה אם אתה הולך החוצה!

6. קפה יכול להפריע ספיגה של מינרלים

כאשר אתה שותה קפה קרוב לארוחה, זה מונע את הגוף שלך ביעילות קליטת מינרלים במזון. כאשר העור אינו מקבל מינרלים חיוניים כמו אבץ, ברזל וסלניום, זה יכול להיראות עמום, שחוקים ולא בריא.

השאלה אם קפה יכול לגרום לאקנה יש יותר לעשות עם כמה אתה שותה וכיצד. בעוד הוספת חלב וסוכר הוא לא רעיון נהדר, הם לא עושים נזק אמיתי אם אתה צורח רק כוס או שתיים ביום. עם זאת, אם אתה בינוני עד שתיין כבד, אתה צריך לקצץ את צריכת הקפה שלך. הישאר מדהים!