מה יש בחלב השד - סוגי, תוכן והרכב

תוכן:

במאמר זה

• מדוע חלב השד הוא המקור הטוב ביותר של מזון עבור התינוק שלך?
• מהו חלב קולוסטרום?
• מהו חלב מעבר?
• מהו חלב בוגר?
• איזה חומרים מזינים נמצאים חלב השד?
• הרכב של חומרים מזינים מפתח נמצא חלב השד

חלב אם מכיל מעל 200 רכיבים מועילים ועוד להמשיך להיות מתווספים לרשימה זו עם כל יום שעובר. חלב אם הוא ייחודי כי הגוף שלך באופן אוטומטי להתאים אישית את החלב שאתה מייצר על פי הצרכים של התינוק שלך. לכן, חלב אם המיוצר אם התינוק שלך נולד לטווח מלא יהיה שונה מן החלב המיוצר אם התינוק שלך נולד מוקדם מדי. לכן אין תחליף לחלב אם. מומלץ שכל התינוקות ינקו באופן בלעדי עד שישה חודשים וחלב אם ימשיך להיות חלק חשוב מהתזונה של התינוק לפחות עד שהוא בן שנה.

מדוע חלב השד הוא המקור הטוב ביותר של מזון עבור התינוק שלך?

כאם, אתה עושה חלב אם במיוחד עבור התינוק שלך. מאחר וחלב אם מכיל רק את הכמות הנכונה של חומרים מזינים ואלמנטים אחרים החיוניים לילדך בכל גיל, הוא נחשב למקור הטוב ביותר של מזון לתינוקות. חלב השד ידוע לספק הגנה תינוקות מפני זיהומים ומזעור הסיכון לבעיות בריאותיות בשלב מאוחר יותר בחיים כגון סוכרת, השמנת יתר, אסטמה. חלב השד מכיל את כל האלמנטים הדרושים לגוף התינוק לגדול, לפתח, לבשל ולשרוד.

מהו חלב קולוסטרום?

החלב המיוצר בימים הראשונים לאחר לידת התינוק ידוע בשם קולוסטרום. מתמשך במשך כחמישה עד שבעה ימים, קולוסטרום הוא עבה דביק בדרך כלל עם צבע צהוב חיוור. תכולת הנוגדן הגבוהה בקולוסטרום הופכת את החיוניות לבריאותו של התינוק ופועלת כחיסון ראשון מסוגו. למרות מרוכז מאוד, חלב זה מתעכל בקלות והוא מיוצר בכמויות קטנות מספיק כדי להשביע את הדרישות של התינוק שלך.

תכונות אחרות של קולוסטרום הן:

• תכולה גבוהה של חלבון, מינרלים, מלח, ויטמין A, נוגדנים, מעט מאוד שומן וסוכר
• מעשים כמו משלשל לקדם את המעבר הקל של מקוניום (הצואה הראשונה של התינוק)
• מונע צהבת ניאו על ידי עידוד גירוש של הבילירובין מן המעיים

ככל שהתינוק מתחיל להאכיל בקולוסטרום, כך טוב יותר לשניכם. התינוק מקבל התחלה ראשונית תזונתיים ואת ייצור החלב שלך מקבל הנחה מהירה גם כן.

מהו חלב מעבר?

זה נחשב השלב השני של ייצור חלב השד שלך ניתן לראות כשבוע לאחר הלידה. השדיים שלך עשויים להרגיש מלאים וקשים, בעוד כמה כאב ואדמומיות לא ניתן לשלול. לעתים קרובות האכלה התינוק שלך יספק לך הקלה וזה יכול להימשך כמה ימים. בשבועיים הבאים ניתן לצפות לעלייה בכמות החלב וכן לשינויים בהרכבו. כמות השומן והסוכר עולה בעוד רמות האימונוגלובולין והחלבונים בחלב אם טבילות בשלב זה.

מהו חלב בוגר?

זה עשוי להיראות רזה ומימי, אבל חלב בוגר מכיל את כל החומרים המזינים הדרושים לרווחת התינוק שלך. זה הרכב ועקביות תמשיך על משתנים ההזנה להאכיל על בסיס יומי, כמו גם מחודש לחודש. לאחר השבועות הראשונים, מספר התאים הלבנים בחלב אם יפחת בעוד שרמת האנזים האנטיבקטריאלי, הליזואזי יגדל. כמות החלב שאתה מייצר יגדל ככל שהתינוק גדל עד שהילד עובר על מזון מוצק.

איזה חומרים מזינים נמצאים חלב השד?

לא מעט מן החומרים המזינים שנמצאו בחלב אם כגון תאים לבנים הנגועים בזיהום לא יכולים להיות מיוצרים מחוץ לגוף האדם. ההערכה היא כי 100 מ"ל של חלב אם מכיל כ -65 קלוריות. הנה הפסקה קצרה של תוכן חלב אם:

1. חלבונים

מי גבינה וקאסין הם שני סוגי החלבונים הנמצאים בחלב אם ומציעים הגנה על הילד מפני זיהומים. האיזון בין שני חלבונים אלה עם חשבונאות וויי עבור 60% קזאין עבור 40%, מאפשר לעיכול קל של חלב אם על ידי התינוק. מתוך החלבונים הספציפיים שנמצאו בחלב אם, לקטופרין מסייע במניעת צמיחה של אורגניזמים מזיקים כמו שמרים וקוליפורם, בעוד שמזכיר IgA מציע הגנה מפני E.Coli ואלרגיות וליסוזיים יש תכונות אנטי דלקתיות. חומצת אמינו חשובה הנקראת טאורין מצויה בכמויות גדולות בחלב אם. זה חיוני להתפתחות נכונה של המוח והעיניים של התינוק.

2. שומנים או שומנים

השומנים בחלב אם הם חיוניים להתפתחות המוח של התינוק וקליטת ויטמינים מסיסים בשומן. הם גם מקור קלוריות מלבד קידום הפיתוח של המוח ואת מערכת העצבים. ביצוע רק 4% של חלב אם, שומנים לספק כ 50% צריכת הקלוריות של התינוק. חומצות שומן כגון עזרה לינולאית ולינולנית בייצור של חומר הנקרא מילין המעצב את העצבים ומסייע בהעברת מסרים דרך מערכת העצבים.

3. ויטמינים

תכולת הויטמין של חלב אם תהיה תלויה בצריכת הוויטמינים כאם. לכן, ודא הדיאטה שלך כוללת מזון עשיר ויטמינים A, D, E, K, C, ניאצין, riboflavin, וחומצה פנטותנית. ויטמינים הם מה לעשות עבור עצמות בריאות, העור, ואת העיניים. הם גם שימושיים במניעת מחלות כמו צפצופים וכעכים. כדי לוודא שאתה לא חסר בכל ויטמינים אלה, הרופא שלך עשוי להציע לך להמשיך לקחת ויטמינים לפני הלידה בזמן הנקה.

4. פחמימות

לקטוז מהווה כ -40% מכל הקלוריות בחלב אם, והוא הפחמימות הראשוניות בחלב האדם. הוא ממלא תפקיד חשוב בהפיכת הקיבה של חיידקים לא בריאים ומעודד ספיגה של סידן, זרחן ומגנזיום.

5. הורמונים

הורמונים בחלב אם כוללים פרולקטין, רלקסין, אנדורפינים, קורטיזול, לפטין, אסטרוגן, פרוגסטרון, וכן הורמוני בלוטת התריס וגורמי גדילה. אלה נחוצים כדי לשלוט בחילוף החומרים, רמות הלחץ, הכאב, ולחץ הדם בין היתר.

6. אנזימים

ההערכה היא כי חלב אם מכיל כ 40 אנזימים שונים. כמה מהם מועילים בפירוק שומנים כדי לסייע בעיכול בעוד אחרים להגביר חסינות מפני חיידקים ומחלות. ליפאז הוא אנזים נוכח בחלב אם המסייע לשבור שומן, כך שתינוקות יכולים לעכל אותו בקלות.

7. מינרלים

מינרלים מסייעים בפיתוח עצמות חזקות, תוך הגברת היעילות של תאי הדם האדומים, ומבטיחים תפקוד תקין של העצבים והשרירים. ברזל, אבץ, סידן, נתרן, מגנזיום, סלניום וכלור הם מינרלים שנמצאו בחלב אם.

הרכב של חומרים מזינים מפתח נמצא חלב השד

ההרכב של חלב אם נשאר משתנה בהתאם לגורמים שונים כגון גיל הילד, בריאות האם, ואת הדיאטה של ​​אמא כדי שם כמה. מים מהווים כ -90% מחלב אם וזה חיוני כדי לשמור על הידרציה של התינוק, לשלוט בטמפרטורת הגוף, לספק סיכה למפרקים ולהגן על איברים.

כמו כן, ההרכב של חלב האם שונה במהלך היום, כמו גם במהלך הזנה. לדוגמה, חלב חזית או חלב הראשון לידי ביטוי במהלך להאכיל נועד להיות צמא מרווה. החלב שמגיע מאוחר יותר, המכונה חלב אחורי עשיר ומלא שומנים טובים שמנת עבור התינוק שלך. הנה טבלה של הרכב של כמה חומרים מזינים שנמצאו חלב אם:

ערך ממוצע בחלב השד (100 מ"ל)1.3 גרם4.2 גרם7 g15 מ"ג35 מ"ג15 מ"ג76 מק"ג60 מיקרוגרם3.8 מ"ג0.01 mcg3.5 מ"ג

מזין

חלבון

שמן

פחמימות

נתרן

סידן

זרחן

ברזל

ויטמין

ויטמין סי

ויטמין די

מגנזיום

רכיבים חיוניים אחרים של חלב השד

ישנם לא מעט חומרים אחרים הרשומים כחלק מחלב אם מידע חיוני כי התינוק שלך המשיך להיות רווחה. הם:

• חלב אנושי אוליגוסכרידים - סוג של סיבים תזונתיים, אלה לקדם את הצמיחה של חיידקים בריאים בבטן של התינוק שלך כדי לסייע בעיכול תנועות המעי הרגיל.
• חלבון חלב - חלב אם מכיל סוגים שונים של חיידקים. חלק מאלה נמצאו בחלב של כל האמהות, בעוד שאחרים יהיו ייחודיים לך בהתאם לתזונה, חסינות, סביבה וסגנון חיים. כאשר עבר על התינוק, זה יעזור להם לפתח מיקרוביוטה מעיים הפרט שלהם, אשר לאחר מכן יהיה שימושי להדוף זיהומים.
• נוגדנים - ידוע גם בשם immunoglobulins, כדי לסייע להגביר את המערכת החיסונית של התינוק. קולוסטרום, הידוע גם בשם חלב השד הראשון, הוא ארוז במיוחד עם אנטי גופים.

לא מעט גורמי גדילה מצוינים גם בחלב האדם, אשר מועילים למערכת העיכול, למערכת העצבים, לדם ולהורמונים השולטים במטבוליזם. יש גם הרבה מרכיבים אחרים בחלב אם שלא זוהו עדיין.

אכילה בריאה, תזונה מזינה כאשר בהריון ובמהלך השנים breastfeeding יהיה מועיל לבריאות שלך כמו גם של הילד שלך. ודא כי התזונה שלך הוא מאוזן אחד המורכב של דגנים מלאים, קטניות, פירות, ירקות, חלבון רזה כגון עוף, מוצרי חלב עם תוכן דל שומן, והרבה מים.

אם אתה נתקל בבעיות מקבל התינוק שלך להיצמד, אז אתה יכול לבקש את עזרתו של יועצת הנקה. רוב הנשים שיש להם קשיים לתפוס את הטכניקה של breastfeeding למצוא כי הדרכה מומחה הוא מאוד שימושי.

כתב ויתור: מידע זה הוא רק מדריך ולא תחליף לייעוץ רפואי של איש מקצוע מוסמך.