איך להתמודד עם פעוט אוכל אוכל
במאמר זה
- למה הוא הפעוט שלך אוכל פיקסי?
- כיצד להציג מזונות חדשים כדי אוכל מטורף?
- מה אתה יכול לעשות כדי לקבל את הפעוט שלך לאכול מגוון רחב של מזונות?
- טיפים אחרים כדי לנהל הרגלי אכילה מטופשת פעוטות
- מזון עבור ילד אכזרי
- איך אפשר לדעת אם הילד שלך מקבל מספיק מזון או אם הוא לא גדל?
- מתי להתייעץ עם רופא?
רוב האמהות של פעוטות יש כנראה כבר דרך שלב שלהם אכלני. זוהי חוויה מתסכלת עבור אמהות של פעוטות לאכול פעוטות כדי לגרום להם לאכול. מאמר זה מסביר כיצד אתה יכול לשפר את הרגלי האוכל של פעוט- eater פעוט, הסיבות מדוע פעוטות עשוי להיות בררן וכיצד להתמודד איתם.
למה הוא הפעוט שלך אוכל פיקסי?
אם יש לך אוכל בן 3, לא לדאוג יותר מדי. פעוטות מסוגלים בדרך כלל לווסת את צריכת המזון שלהם. חלק מהסיבות מדוע פעוטות יכול להיות אוכלי בררן הם:
- אכילה נמרצת היא דרך לפעוט להשמיע את עצמאותה. ייתכן שהיא בודקת את גבולות סמכותם של ההורים בכך שהיא מחליטה מה היא רוצה לאכול.
- מזון מוצק הוא עדיין דבר חדש עבור פעוטות. הם דורשים זמן להתרגל הטעמים השונים, צבעים ומרקמים של מזונות.
- פעוטות יכולים לנוע סביב יותר והם מעוניינים לחקור את הסביבה שלהם. הם לא אוהבים לשבת זמן רב מדי במקום אחד, וזה כולל הארוחות.
- פעוטות עשויים לא לדרוש את כמות המזון שאתה חושב שהם עושים. השיעור שבו הם גדלים מאט קצת אחרי השנה הראשונה. לפיכך, הם יכולים לאכול קצת פחות ממה שהם עשו קודם לכן.
- זה הרגיל לפעוטות לשנות את דפוסי האכילה שלהם לעתים קרובות גם לשנות את דעתם על מה הם אוהבים מזון. הם עשויים לסרב לנסות מאכלים חדשים כי זה נראה אחרת.
כיצד להציג מזונות חדשים כדי אוכל מטורף?
זה יכול להיות מאתגר לתכנן ארוחות עבור אוכלי בררן. הנה כמה הצעות שעשויות לעזור להפוך את הארוחות עם פעוטות אכילה פעוט פחות מלחיץ:
- לספק מגוון של מזונות בריאים במהלך הארוחות. הפעוט ינסה לפחות כמה אפשרויות אם אתה במקום כמה לפניהם. יצירת עניין גדול על מזון חדש עושה פעוטות מסרבים לנסות אותם.
- ודא כי הילד יש ארוחות קבוע. זה רואה כי פעוט לא חטיף יתר על המידה. באופן אידיאלי, צריך להיות 3 ארוחות קבוע עם כמה חטיפים בין הארוחות. את חטיפים צריך להיות בריא אפשרויות.
- הכניסו מזונות חדשים בזה אחר זה, לא כולם ביחד. המזון החדש צריך להינתן בכמויות קטנות. כלול מזון רגיל אחד האהוב של הפעוט שלך יחד עם האוכל החדש.
- אם אתה נותן פעוט מזון חדש כאשר היא באמת רעב, היא תהיה יותר סביר לנסות את זה. לדוגמה, אתה יכול להכניס כמה פרוסות של פירות חדשים בזמן חטיף הרגיל שלה.
- הפוך את הארוחות רגוע ללא הסחות דעת. ודא שהתקנים כמו מכשירי iPad, מוביילים וטלוויזיות כבויים. לאכול יחד ליד השולחן.
- אין להציע מזון עם תוכן סוכר גבוה לעשות פעוט לאכול יותר. עודד אותה לנסות דברים שונים.
- אם פעוט לא רוצה לנסות אוכל חדש, לא לכפות אותו עליה. הפעוט אולי לא אוהב את הצבע או המרקם של האוכל. כמה פעוטות מסרבים למזון משום שהם מקשרים אותו עם חוויה שלילית שיש להם, כמו מחלה.
- מגישים מנות קטנות של מזון. חלק מנה של מזון לפעוטות צריך להיות רבע חלק מבוגר. מקל על 1 או 2 כפות של רוטיס, אורז או ירקות.
- הוסף מרכיבים תזונתיים למזון האהוב עליך. לדוגמה, להוסיף גזר טהור כדי dal או פירות חתיכות כדי דגנים.
מה אתה יכול לעשות כדי לקבל את הפעוט שלך לאכול מגוון רחב של מזונות?
להלן כמה טריקים על איך להגיע הפעוט שלך לנסות מגוון רחב של מזונות.
- אתה יכול להפוך את התבשיל אטרקטיבי וצבעוני. לסדר את זה בצורות מעניינות כי הפעוט ימצא מושך.
- אתה יכול לנסות לעשות כיף ארוחה על ידי מתן לילד ירקות עם מטבל טעים או קטשופ. קטשופ מוכר יפתה את הפעוט לנסות את האוכל.
- תן את הילד בריא אפשרויות רבות מדי על חטיף פעמים. לדוגמה, פרוסות מלפפון או פירות פופולריים עם פעוטות.
- אתה יכול לנסות להקפיא או קירור מזון כדי לעשות את זה מרגש לפעוטות. לדוגמה, אתה יכול להקפיא מיץ פירות גולמי, להפשיר אותו קצת ולהפוך אותו לתוך הקרח הקרח כי פעוט יאהב.
- אתה יכול לנסות רעיונות כמו יצירת ארוחת בוקר משלך. לדוגמה, אתה יכול לתת לפעוט לבחור מתוך מגוון רחב של דגנים, תוספות חלב או יוגורט.
טיפים אחרים כדי לנהל הרגלי אכילה מטופשת פעוטות
התמודדות עם פעוטות פעוטות היא משימה הדורשת סבלנות והבנה עצומה. אמהות לעתים קרובות לקבל הדגיש כאשר הפעוט שלהם הוא אוכל אוכל. הנה כמה טיפים לניהול אכילה קפדנית לפעוטות:
- קח את הפעוט ברצינות כאשר היא מראה סימנים ברורים של להיות מלא. לדוגמה, להפסיק להכריח אותה לאכול אם היא דוחפת את היד או מסתובבת כאשר האוכל הציע, מסרב לפתוח את הפה או לבלוע, מנסה לירוק החוצה או להקיא את האוכל.
- אל תיתן לפעוט לאכול משהו אחרי הארוחה. לדוגמה, פעוטות לא צריך לתת מיץ או חלב עד 2 שעות לאחר הארוחה.
- אפשר לפעוט לאכול לאט. אם מיהר, התיאבון של פעוטות להיות מופחת.
- יש ארוחות יחד כמשפחה.
מזון עבור ילד אכזרי
הנה כמה מאכלים שאתה יכול לנסות עבור פעוטות אוכלים פעוטות:
- רימונים: אלה זרעים אדומים קטנים מזינים פופולריים עם הילדים. פעוטות אוהבים את צבעם ומתיקותם.
- מרק עגבניות: רוב הפעוטות אוהבים את הטעם המעורפל של מרק העגבניות, גם אם הם לא אוהבים עגבניות. לעשות את זה מעניין על ידי הוספת בעלי חיים או בצורת אלפבית crackers.
- ברוקולי מטוגן: ברוקולי מבושל היטב יכול להיות מרקם דלוח. נסה ברוקולי מטוגן קלות. הפעוט יאהב את המרקם הפריך שלו ואת המראה דמוי העץ הקטן.
- סלט פירות עם קצפת ודבש: קבל יחד כמה פירות קצוצים של צבעים שונים, להוסיף קצפת של קצפת על זה טפטוף קצת דבש על זה. פעוטות יאהבו את זה חטיף בריא.
- חומוס: ילדים אוהבים את המרקם הקרמי של מטבל החומוס הזה. החומוס יכול לשמש כהתפשטות, לטבול או אפילו כמילוי של כריכים.
- אפונה: אפונה קלילה ומפוזרת במלח מעט תהפוך למנה מעניינת לפעוטות.
- אננס: פעוטות אוהבים את הטעם, אבל לא אוהבים את המרקם. נסה לתת להם אננס טהור מעורבב לתוך כוס יוגורט. אתה יכול לאט לעבור על פיסות אננס, ולבסוף חתיכות פרי בפועל.
- מלפפונים: פעוטות אוהבים את הפריך של מלפפונים. תן להם ללעוס על פרוסות מלפפון בין הארוחות.
איך אפשר לדעת אם הילד שלך מקבל מספיק מזון או אם הוא לא גדל?
כל ילד גדל בקצב אחר. אל תדאג אם אתה מרגיש כמו פעוט שלך לא גדל במהירות. לפקח על המשקל החודשי של פעוט גובה המדידות. אתה יכול לדבר עם הרופא אם אתה מודאג כי אין מספיק במשקל במשקל הפעוט שלך.
עם זאת, כדאי להימנע מרחף במהלך הארוחות ואילץ את הילד לאכול יותר. זה רק להפוך אוכל בררן הרבה יותר fussier.
מתי להתייעץ עם רופא?
אם גובהו ומשקלו של הפעוט מתאימים לגילה, והיא אוכלת כמות מספקת של מזון, אין צורך לחשוש מהרגלי אכילה. יש להתייעץ עם הרופא רק במקרה שלילד יש מצב רפואי או אינו שומר על גובה ומשקל המתאים לילד בגילה.
אכילה אכזרית היא שלב חולף אצל רוב הפעוטות, והיא תיעלם לפני שתדע זאת. תוכלו להתעסק עם האוכל הנבחר עם סבלנות והבנה. הרגלי האכילה של אוכל מטוגן בהחלט ישפרו עם הזמן.