כיצד להגדיל את התיאבון של התינוק
במאמר זה
- גורם לתיאבון נמוך אצל תינוקות?
- כיצד להגדיל את התיאבון של התינוק שלך?
- מזונות שיכולים לעזור להגביר את התיאבון אצל תינוקות
מזון, ביגוד, מחסה - זה פחות או יותר מה התינוקות צריכים ברמה הבסיסית מאוד, יחד עם שינה טובה סביבה אוהבת. אבל למרות זאת, אתה עלול להיות מוטרד כי הילד שלך לא אוכלים כראוי. הוא עלול לא לתקשר הרעב שלו לעתים קרובות ככל הנדרש, או לא לאכול את המנה שהוא צריך להיות בזמנים הארוחה המתוכננת. זה יכול להשפיע על העלייה במשקל ולגרום לך עוד יותר לדאוג לגבי הצמיחה שלו. אז אם אתה תוהה איך להגדיל תיאבון לתינוק באופן טבעי, הנה כמה דברים שאתה בהחלט יכול לנסות.
גורם לתיאבון נמוך אצל תינוקות?
כמה מהסיבות הנפוצות לתיאבון נמוך בתינוקות הן,
1. מחלים ממחלה
אם התינוק שלך אוכל בדרך כלל טוב יש הרגלי אכילה גרועים מחוץ מאוחר, זה יכול להיות בגלל העובדה כי הוא לא מרגיש טוב או רק מחלים מאחד. כאשר חולה, כל התהליכים הגופניים לקחת להיט, כולל עיכול. התוצאה היא אובדן תיאבון. גם לאחר שהמחלה נעלמה, התרופה ואחרי ההשפעות עלולה לגרום לתהליך העיכול לקחת עוד זמן לחזור לקדמותו, כמו גם את האוכל כדי להתחיל לטעום טוב יותר, גם.
2. חוסר אבץ
אחד המרכיבים העיקריים הדרושים לקיבה לעכל את המזון הוא חומצה הידרוכלורית. זה גם עוזר לעורר את תחושת הרעב. אבץ אחראי בעיקר לייצור של חומצה זו. אז אם הילד שלך יש תיאבון נמוך, ייתכן שיש אפשרות של אותו סבל מחוסר אבץ. זה יכול בקלות להגדיר בחזרה את האיזון על ידי tweaking את הדיאטה. הכללה של עוף, אגוזי קשיו, סובין חיטה, זרעי דלעת, ופריטים אחרים עשירים באבץ יכול לעזור להביא את הרמות בחזרה למצב נורמלי.
3. סביבת עיכול לא נכונה
האנרגיה נדרשת לעבד ולעכל את המזון בקיבתנו. אנרגיה זו נקראת אגני (אש) באיורוודה. אנרגיה זו עוברת מכה כאשר הבטן סובלת קלקול קיבה, גזים, גזים או כך. מחלות, גם, יכול לגרום לסביבה עיכול לא תקין המוביל תיאבון מופחת.
4. ירידה צפויה בתיאבון
לא כל תיאבון נמוך הוא סימן לבעיה. אם הילד שלך הוא תינוק, התיאבון שלו והאכלה עשויים להיות עקביים או בעלייה בחודשים הראשונים. אבל מיד אחרי 4-5 חודשים, הצמיחה מאטה קצת והאנרגיה הדרושה לשם כך מפחיתה גם כן. זה, באופן בלתי נמנע, תוצאות הפחתת התיאבון, וזה בסדר גמור.
5. היעדר רווח במשקל
בדרך כלל, עם הזמן, כמו הילד שלך גדל, הגוף שלו ואת המשקל צריך להיות גם הגדלת. אבל אם הוא היה חולה כל הזמן, נתקל זיהומים מרובים, חום, ולכן, הוא יתקשה לקחת על עצמו משקל נוסף או אפילו לאבד את זה כי יש שם. תרחיש כזה נקרא "כישלון לשגשג".
6. האכלת הילד שלך לעתים קרובות מדי
כל ארוחה הנצרכת צריכה להיות מעוכל כראוי ו מתבולל בגוף לפני הגוף מרגיש צורך עוד אחד. אם הפער בין הארוחות הוא פחות מ 4 שעות בערך, התיאבון הטבעי לרעב אינו מכה ומניח את המזון הנצרך כדי לא להתעכל בצורה נכונה, מה שמוביל לתיאבון מופחת.
7. יותר מדי של אותו דבר
כל דיאטה צריכה להיות במתינות צריך להיות מהסוג הנכון. אם הילד שלך כבר צורכים הרבה פריטי מזון עשויים דגנים מלאים, אלה יכולים לשמור אותו מלא במשך זמן רב. דגנים מלאים מכילים סיבים דורשים די זמן להיות מעוכל במלואו. יחד עם זאת, אם התינוק שלך תלוי בחלב פרה או אפילו בנוסחת האכלה יותר מהנדרש, זה עלול להשפיע לרעה על התיאבון, מה שמוביל אותו לא להרגיש רעב בכלל.
כיצד להגדיל את התיאבון של התינוק שלך?
הנה כמה דרכים אתה יכול לנסות לשפר את התיאבון של התינוק שלך.
1. תן לו ארוחת בוקר נחמדה ומלאה בלי להיכשל
השם עצמו מסמל את שבירת הצום שהגוף שלך היה בו בזמן שהוא ישן. לכן, הביקוש לאנרגיה הוא הגבוה ביותר בתחילת היום. לאחר מזין ארוחת בוקר מזין משמעותי בגוף לגוף מטבולית שיא בעיטת מתחיל את היום.
2. לשנות את מבנה הארוחה
אנחנו, כמבוגרים, עשויים לשמש למבנה שלוש הארוחות שמביא אותנו במשך היום ללא בעיות. עם ילדים, לעומת זאת, מאז הצמיחה שלהם היא בשיא, וזה משתמש די הרבה אנרגיה, מערכת העיכול שלהם צריך דחיפה חזקה. זה יכול להיות מושגת על ידי החלפת המבנה שלוש ארוחה, ובמקום זאת, לתת להם ארוחות מנותקות כל כמה שעות בערך. זה יכול לשמור אותם energized ולעזור להם לאכול את הסכום הנכון, יותר מדי.
3. שתיית מים לפני ארוחה
היה זה מיד לאחר התעוררות או כחצי שעה לפני הארוחה, המים חשובים בשתי דרכים. ראשית, זה שובר את הצום בבוקר rehydrates הגוף כדי לחדש את המים האבודים. שנית, על ידי שתיית מים, מערכת העיכול מכינה את עצמה ומצפה מזון לעקוב אחריו גם כן. אלה, יחד, לעזור לאפס את התיאבון ולעשות את הילד רעב שוב.
4. חטיף יכול להיות ארוחה גם כן
הרעיון הכללי של חטיפים הוא פריטים אקראיים כגון ביסקוויטים, צ 'יפס, תערובות מלוחים. במקום חטיף על פריטים שאינם מזינים כדי להרוג את הרעב, להחליף אותם עם כריכים קטנים או עוגיות תזונתיים. אלה לטפל בחסדי הרעב, כמו גם לספק את התזונה הנדרשת, יותר מדי.
5. חלב הוא לא ארוחה
כוס חלב היא ארוחת הבוקר הטובה ביותר, היא למעשה מיתוס. זה יכול להיות תזונה נכונה אבל פשוט שיש חלב לארוחת בוקר או ארוחה זה לא מספיק. צריכת חלב מופרזת מפחיתה את התיאבון לארוחה הבאה, להיות מזיק בכל מקום. חלב צריך להישמר במתינות ומוצרי חלב אחרים יכולים לשמש חלופה גם כן.
6. בוטנים כדי להגדיל את התיאבון
בוטנים הם אחד מאותם פריטי מזון מעטים שיש להם תכונות המסייעות לתמוך בצמיחת התיאבון. בוטנים מטוגנים נפוצים כמו מתאבן ואותו יכול להיות שימושי עבור הילד שלך. אם לחם וחמאה חטיף הוא אחד המועדפים שלו, ולאחר מכן נסה להחליף את החמאה הסטנדרטי עם חמאת בוטנים.
7. מאמץ פיזי הוא הכרחי
שום דבר לא יכול להחליף ערב טוב של משחק בחוץ או אימון תרגיל יפה בבוקר. ההוצאה אנרגיה יוצרת את הצורך באנרגיה בגוף, אשר מגרה את מערכת העיכול, ועושה את הבטן לבקש יותר מזון. אתה תמיד תבחין ילדים העוסקים בכבדות בספורט ופעילויות גופניות אחרות לעתים רחוקות יש הרגלי אכילה ירודים.
8. Cooler סביבות צריך לשווא
תנאי הסביבה לשנות את התיאבון של מבוגרים, כמו גם ילדים. בדרך כלל, הצורך לאכול לוקח אגרה בדרך כלל סביב הקיץ. לעומת זאת, כולם נראה לזלול בקלות על פריטים מזון במהלך החורף. הטמפרטורה הסובבת אחראית לגוף שלנו באמצעות האנרגיה כדי לשמור עלינו חמים. על ידי שמירה על סביבת קריר יחסית, תהליכים מטבוליים יהיה בקצב נורמלי להוביל פעמים הנכון להיות רעב.
9. אבץ הוא ברית כולנו צריכים
נוכחות של אבץ הוא חיוני כדי לבצע את תהליך מאוד של אכול עצמו. לאחר רמות חומצה הידרוכלורית בקיבה הם נורמליים, תהליכי העיכול ליישר את עצמם, יותר מדי. מלבד צריכת מזון פריטים אבץ כפי שהוזכר קודם לכן, אתה יכול לקבל אישור רופא הילדים שלך באמצעות תוספי אבץ גם כן.
10. הנשק הסודי של מזון מועדף
לפעמים הכל בסדר וזה בעיקר מצב הרוח של הילד שלך זה לא נכון. אולי הוא עייף מאכילת מזון שטעמו זהה או פשוט כועס על משהו אחר. על ידי ביצוע משהו שאתה יודע שהם יאהבו לא משנה מה, אתה יכול לגרום להם להתחיל לאכול את זה קצת. זה יגרום הרעב שלהם אשר יגרום להם את הארוחה הרגילה.
מזונות שיכולים לעזור להגביר את התיאבון אצל תינוקות
מזונות הבאים יכולים לעזור לשפר את התיאבון אצל תינוקות.
1. מיץ לימון
לימון יש טונות של נכסים. אחת התכונות המוזרות היא היכולת לטהר את החיך, והשני הוא להחזיר את התיאבון מהר למדי. אתה יכול לעשות קצת מים לימון או מיץ לימון עבור הילד שלך, ולתת לו כוס זה. בקרוב, מערכת העיכול שלו יתחיל להיות מופעל והוא ירצה מזון.
2. שזיף
בפירות, שזיפים הוא אחד פופולרי כי ידוע להגביר תיאבון. החומרים המזינים המופיעים בו, בשילוב עם הטעם המיוחד שהופך אותו להיט עם ילדים, הוא פריט המזון הטוב ביותר לתת לילד שלך להגביר את התיאבון שלו.
3. אפרסק
רכישת פרי זה אולי היה קשה בזמנים המוקדמים. כיום, הסיכויים למצוא אפרסקים בסופרמרקט או בחנות הם גבוהים יחסית, עם כל האריזה בטוח. אפרסקים הם טעימים וניתן לתת לילד שלך כדי להגביר את התיאבון שלו.
4. Curd ו Methi זרעים
החוקה של קרד עושה את זה טוב העיכול העיכול. שלב זה על ידי לקיחת כמה methi או זרעי חילבה, ריסוק אותם לעשות אבקה, ומערבבים אותו עם הקערית. תן את זה לילד שלך ואתה תראה את התיאבון להגדיל בתוך זמן קצר.
5. קורד ופודינה
מרכיב נוסף אפשרי במקום זרעי methi יכול להיות עלי pudina, מדי. זה מומלץ בעיקר אם הילד שלך אוהב חלב אבל יותר מדי הצריכה מובילה להרוג את התיאבון. קח כמה עלי פודינה, מערבבים אותם יחד ומוסיפים לקערית עם קצת מלח. זה עוזר כבש את התיאבון יכול להינתן אפילו לילדים בערך שנה או משהו כזה.
6. זרעי דלעת
כן, זרעים אלה משמשים כדי לחתוך תשוקות, אז זה אולי נראה מוזר לכלול אותם כאן. עם זאת, הסיבה להם להשפיע על תהליך העיכול היא נוכחות של אבץ בהם. כמה זרעי דלעת הוא כל מה שנדרש כדי להשפיע על התיאבון.
7. מיץ גזר
היתרונות של גזר הם אינספור הנטייה שלה כדי להגביר את התיאבון הוא עוד תכשיט הכתר שלה. טכניקה עתיקת יומין מאז דורות, לאחר קערה קטנה של מיץ גזר סביב 30 דקות לפני הארוחה כבר ידוע די הרבה לשחזר את הרעב הדרוש כדי לקבל את הארוחה.
8. בוטנים
אבץ. המרכיב המהותי הדרוש ונמצא בבוטנים בכמויות טובות. אל תיתן בוטנים אם הילד שלך הוא פחות משנה, כי אלרגיות בוטנים הם דבר אחד הקטן שלך יכול להיות אחד, יותר מדי. הכניסו אותו בתחילה תחילה לבדוק אלרגיות ולהפוך אותו לחלק מהתזונה רק אם הכל נראה בסדר במשך שבוע. בוטנים בכל צורה שהיא, ישירות מן החמאה, כדי chikki, כדי צ 'אטני הוא מועיל.
9. פרחים אג'וויין
ידוע גם טימין, זה עשב די טוב כדי לשחזר תיאבון אצל ילדים. כאשר הכלול אורז או dals, זה לא רק מביא את הטעם בו אבל תרכובות נוספות הם רוצים לקבל יותר.
10. ראסאם
פופולרי היה בדרום, זה ידוע גם להיות אחד מוצקים הראשון כי התינוק. מרק זה מסייע לייעל את תהליך העיכול, כמו גם להגביר את התיאבון.
11. אורגנו
שמור אלה מנות אתה מקבל עם פיצה שלך. תוך הוספת טעם יותר, זה גורם למזון מעורר תיאבון גם כן.
12. מוסתרישאתם
טוניק פופולרי בקרב הדור המבוגר יותר עבור מבוגרים וילדים, הוא חזק מאוד להיות מסוגל לשחזר תיאבון אבוד אצל כולם.
13. ג'ינג'ר
זה רב ערך רב ערך המרכיב יכול להיות עם כמה חלבון כדי לשחזר את האנרגיה העיכול, כאמור ב איור ודה.
14. כורכום
טיפול בכל דבר מפני זיהומים כדי קלקול קבה, ערבוב כורכום עם קצת ghee ולתת אותו לילד שלך לפני הארוחות יכול בהתמדה להחזיר את התיאבון שהיה לו.
15. Chyawanprash
כל אחד פופולרי מהשוק ניתן להשתמש באופן קבוע כדי להפוך את הילדים להתחיל עם הרגלי אכילה טובים שוב.
16. דאלאצ'יני
ידוע גם קינמון, נוכחות של hydroxychalcone בחוקה שלה עושה את זה מרכיב חזק כדי להגביר את התיאבון על ידי הוספת אותו פריטים מזון שונים.
17. טולסי
תרופה נוספת כי יש טיפטף למטה דורות, לאחר tulsi מים או פשוט עלים של צמח בזיליקום יכול לעזור באיפוס הרעב של הילד שלך.
18. אשטצ'ורנאם
אבקה אוקטית עשבי תיבול, שהיא די פופולרית, יכולה להיות מעורבת עם אורז או ghee וניתנה לילדים צעירים על התאוששות מהירה של התיאבון שלהם.
19. הינג
לא רק להיפטר גזים ונפיחות, אבל זה משפיע באופן עקיף על התיאבון ומקטין את תחושת המלאות בבטן.
אובדן תיאבון אינו דבר חדש אצל ילדים. שחזור התיאבון לוקח רק כמה טכניקות. להרגיל הרגלי אכילה טובים מגיל צעיר עובר דרך ארוכה לשמור אותם בריאים.