איך אמהות מתמודדות כשדואגות לתאומים
כשאתה מטפל בתאומים, שגרה הופכת להיות הכרח מוחלט. יש אמהות עם תינוקות יחידים שיכולות להרשות לעצמן ללכת עם הזרם, אך אימהות עם תאומים אינן מספרן ונזקקות לשגרה בכדי להבטיח שהן מסוגלות להתמודד עם הכל.
השגרה מצוינת לתינוקות וילדים - הם אוהבים לדעת מה הולך הלאה, בין אם מדובר בצהריים, בצהריים או בזמן משחק.
עם זאת, אין זה אומר שטיפול בתאומים מחייב שהם צריכים לאכול בדיוק באותה שעה בכל יום. כל עוד אתה מבצע משימות קבועות באותו סדר בכל יום, התינוקות שלך יידעו מה הולך הלאה וזה מה שחשוב כשאתה מטפל בתאומים.
איך אמהות עם תאומים מתחילות את השגרה שלהן?
השבועות הראשונים עשויים להיות טשטוש, אך דרך קלה להתחיל בשגרה היא לצפות בתאומים שלך לאורך תקופה של כששה שבועות. יתכן שיש להם שגרה מובנית משלהם.
רשמו מתי התינוקות שלכם יתעוררו ומתי הם רוצים לאכול (כנראה שתתחילו להיות עייפים למדי, וזו הסיבה שכדאי לרשום את זה! אתם בטח לא תזכרו, גם אם תנסו!). אם השגרה של התאומות שלך אינן תואמות, אתה יכול להזיז אותן בהדרגה לכיוון האמצע כך שאתה לא דואג להאכיל תינוק אחד כאשר השני רוצה לנמנם.
כיצד לקבוע שגרה כשמדובר בתאומים
- התחל בהגדרת שגרת שינה לפני השינה. השגרה שלך יכולה להתחיל עם שיר ערש מיוחד, אמבטיה או סיפור.
- אימהות עם תינוקות יחידים יכולות לתת לתינוקות שלהן להירדם לישון בזרועותיהן, אך אמהות עם תאומים עשויות לרצות שהתינוקות שלהן ילמדו להירדם בכוחות עצמן. כדי לעזור, הניחו אותם כשהם ישנים, אך לא ישנים לגמרי.
- התאומים שלך עשויים להעיר זה את זה, אבל אם אחד נסער, בדוק שהאחד האחר מסודר לפני שאתה פונה לתאום המודאג.
- התנגד לפיתוי להדליק את האורות ונסה לשמור על קול נמוך אם אתה מדבר. אם אתה זקוק לאור, השתמש באור לילה נמוך-אור, כדי שלא תמריץ את התינוקות שלך.
- אם התינוקות שלך נראים כאילו הם מתנפנפים בלילה, החתלי אותם בחוזקה. זה יכול לגרום להם להרגיש בטוחים ובטוחים ועשויים לעזור להם להירדם.
כיצד אמהות עם תאומים מבטיחות שינה של לילה בטוח
אמהות רבות עם תאומים אוהבות את תינוקותיהן ישנים באותה עריסה בהתחלה. עם זאת אם אתה משתמש בעריסה קטנה או בסל מוזס, התינוקות שלך צריכים שיהיה להם שטח שינה משלהם. אם הם ישנים באותה עריסה, עליהם לישון רגליים על רגליהם עם ראשיהם בצדדים הנגדים של העריסה. כאשר התינוקות גדולים מספיק כדי להתהפך, יש להפריד אותם לעריסות שונות.
מה אומרים מומחים על טיפול בתאומים?
מומחים מסכימים כי שיגורות מועילות לאמהות ותינוקות. הבין עם זאת, סביר להניח שתינוקות בשבועות הראשונים לחיים לא יחיו בשגרה. גייס את בן / בת הזוג שלך כדי לעזור לך לשקול לבקש מחבר או בן משפחה אמין אם בן / בת הזוג צריך לחזור לעבודה. שקול לשכור דולה לאחר לידה, אפילו לכמה שעות בשבוע. תמיכה היא המפתח.
אם התינוקות שלך נמצאים בבית החולים בשבועות הראשונים, נסה לבלות שם כמה שיותר זמן. חלב אם זה מצוין ואין סיבה שאמהות עם תאומות לא יכולות להניק. כמו כן, נסו לתרגל טיפול בקנגורו - כלומר, לשים את התינוק שלך עור לעור. זה יכול לעזור לקדם קשרים, גם אם התינוקות שלך אינם בביתך.