איך התרבות שלנו מחזקת חרדה אימהית, & איך אנחנו יכולים לשנות את זה
האימהות היתה תמיד קשה. מבחינה היסטורית, האמהות היו אמורים לגדל ילדים מושלמים ובריאים, לבשל את כל הארוחות שלהם, ולשמור על בתיהם נקיים ועל בעליהם מאושרים. אבל בתרבות של היום, עם #fitmom נושבת על Instagram ואת התקשורת ריר על הגוף של קים Kardashian שלאחר ההריון, יש לחץ עוד יותר להיות אמא סופר. עכשיו, אמהות לא רק צריך לספק תינוק בריא, אבל הם גם צריכים לחזור לעבודה בחודש, לאבד את כל משקל ההריון באופן מיידי, לתת הרבה אהבה ותשומת לב לילדיהם, ולהיות נשים מושלם. אבל מחקרים מראים כי ציפיות אלה הן מזיקות ועלולות לגרום חרדה, במיוחד בקרב נשים עובדות.
מחקרים הראו כי כימיה במוח אצל אמהות חדשות משתנה במהלך הריון ואחריו, על פי האוקיינוס האטלנטי . אז זה לא מפתיע, עם כל השינויים הפיזיולוגיים, כמה שינויים מנטליים להתעורר, גם.
והתרבות שלנו לא עשתה הרבה כדי להקל על הבעיות הנפשיות האלה. למעשה, זה החריף אותם. הנה שלוש בעיות בתרבות שלנו שתרמו לחרדה אצל אמהות, וכיצד אנו יכולים להתחיל לתקן אותן.
אובססיבי על "גופים פוסט-בייבי"
כמה חודשים אחרי שלליבי היתה בתה ג'יימס, היא ירתה בסרט סולו שהופיע בו הרבה ביקיני ביקיני. רמז לכולם בתקשורת בפייסבוק לשאול אותה על הגוף שלה. תוסס כל כך הרבה שאלות על משטר האימון שלה, הרגלי אכילה, ואת החיים שלאחר ההריון כי היא סוף סוף היה צריך להגיד למראיין להתמקד על משהו אחר. "לא צריך להיות'אוף' שלילי אחרי שמישהו היה תינוק, הגוף שלך כל כך יפה, "אמר לייבלי. אמא אחת בטוויטר שמה את זה טוב.
אנחנו צריכים לעקוב אחר ההצעה של Lively ולהתמקד נס של לידה, לא את הנס של מקבל בטן שטוחה בעוד כמה שבועות. אמהות צריכות להיות מסוגלות לקחת את הזמן לריפוי, להיות גאות במה שגופן עושה, ולהרגיש נוח בעור שלהן. גוף חיובי יכול לעזור להפחית את ההערכה העצמית בעיות אימהות עשויות להתמודד.
לסגוד סופר Moms
זה מרגיש כמו אמהות סופר נמצאים בכל מקום בימים אלה. הם מפרסמים את הימים העסוקים שלהם בפייסבוק, הם מספרים לבלוגרים את הסודות שלהם, ובסתר עושה הרבה נשים להרגיש לא בטוחים לגבי מה שהם יכולים לנהל אחרי שיש להם תינוק.
האם לא כל אמהות סוג של סופר בדרך שלהם? כמה אמהות הן סופר חכם, כמה סופר מצחיק, וחלקם משהו שונה לחלוטין. אבל לכל אמא, בדיוק כמו כל אדם, יש מגבלות. איידול אמא סופר הוא מזיק כי זה לא מציאותי, וזה יוצר סטנדרטים גבוהים באופן בלתי סביר להפעיל לחץ על האמהות. בואו ננסה לדבר יותר על הדרכים הקטנות שכל האמהות הן סופר.
עידוד עצמאות חסרת פשרות
אני בעד עצמאות אכזרית. אבל לפעמים, צריך להתמודד עם כל דבר קטן בעצמך יכול להרגיש כמו נטל, ואני אשמח על העובדה כי זה יכול לגרום חרדה. עבור אמהות, שיש להם אחריות מדהימה, נטל זה יכול להרגיש ענק. בלוגר פופולרי סטפן Labossiere אמר נשים לעתים קרובות מרגיש כאילו אנחנו צריכים לעשות הכל בעצמנו, וזו בעיה. אין שום דבר רע לתת לשותף שלך חלק מן האחריות. תשאלו את ג'ון לגנד, שנראה יותר מוכן לחלוק את הנטל של הורות עם כריסי טיגן.
עלינו להדגיש את החשיבות של מערכות יחסים חזקות ומערכות תמיכה בלתי מתפשרות. יחסים בריאים יעזרו לאמהות לנווט בקשיים - וליהנות מהטבות - של אמהות יותר.