כיצד לטפל בעצמך לאחר הופכת לאמא

תוכן:

מתי היתה הפעם האחרונה שבה לקחת יום חופש לבלות קצת זמן לבד או לפגוש את כל החברים שלך? מתי היתה הפעם האחרונה שקראת את הספר הזה שוכב על המדף? מתי היתה הפעם האחרונה כשיצאת מהבית לעבודה בלי להרגיש אשמה?

אני אמא, ואני לגמרי מבינה שזה מרגיש אנוכי מדי לעזוב את התינוק שלך יש לי קצת זמן. אבל 'הזמן שלי' חשוב כמו לא מטפל בעצמך באמת יכול להוביל למספר נושאים מרכזיים כמו תסכול, הערכה עצמית נמוכה, ועצב.

אז לפני שנושאים אלה מגיעים אליך, התחל להראות אהבה לעצמך.

הנה כמה רעיונות לאמהות יש זמן נהדר

1. לפנק את עצמך בבית

קנה כמה פנים וערכות עיסוי. פעם בשבועיים, תן למישהו אחר לטפל בתינוק שלך, לנעול את החדר שלך, וליהנות עיסוי שלך פנים הפגישה. טיפול בעור שלך, השיער שלך, ואת הבריאות שלך לבד היא הרבה יותר טיפולית מאשר ללכת סלון עבור הדברים האלה.

2. תרגיל

אם אתה מישהו כמוני, הרעיון של עבודה יכול להפחיד אותך, אבל אם אני יכול להתחיל לעשות את זה, אתה יכול גם! כל שעליך לעשות הוא לשבת על מחצלת יוגה (בין אם בבוקר או בערב) בפינה ולעשות תרגילי נשימה. המשך זה 21 ימים ואתה אפילו לא מבינים מתי אתה באמת התחיל לעבוד ואיך הזמן שלך גדל מ 10 דקות עד שעה.

3. מצא את התשוקה שלך

אני יודע שיש שלב בחיים שלנו שבו אנחנו לא יודעים מה אנחנו רוצים. אבל, זה אף פעם לא מאוחר מדי לגלות. נסה בישול, שירה, ציור וכו 'ניסוי ואתה תמצא את זה בהדרגה. אם אתה כבר יודע, להתחיל לתרגל אותו מדי יום. לדוגמה להתחיל לכתוב בחינם אם אתה נהנה בלוגים, להתחיל לשיר עם קריוקי, או לשיר ולהקליט את הקול שלך אם אתה רוצה לשיר.

4. שמלה טוב

אתה לא צריך לחכות כדי לרדת במשקל כדי להיראות נהדר. מבט נהדר הוא הכל על להיות מטופח ו presentable. אל תוותר על עצמך רק בגלל שיש לך לשים על כמה קילו. אהבה את עצמך עבור מי אתה ולבצע צעדים קטנים כדי לאבד את המשקל שלך. השמלה מושלמת ואתה תיראה יפה.

5. לצאת ולקבל קצת אוויר צח

להישאר בבית רק להיות אמא, כל היום יכול להיות מעייף וזה לא הולך לעשות אותך אמא נהדר. צא מהבית שלך לפגוש אנשים; ללכת לבית קפה, פשוט ליהנות לעשות מה שאתה אוהב. הישארי את האדם שתמיד היית.

אתה יכול לקבל את כל זה ועדיין ליהנות אמהות. אמהות מאושרת!

כתב ויתור: הדעות, הדעות והעמדות (כולל תוכן בכל צורה שהיא) המבוטאות בתפקיד זה הן של המחבר בלבד. הדיוק, השלמות והתוקף של כל ההצהרות המופיעות במאמר זה אינן מובטחות. אנו לא מקבלים שום אחריות בגין טעויות, השמטות או מצגים. האחריות על זכויות הקניין הרוחני של תוכן זה מוטלת על המחבר וכל חבות הנוגעת להפרת זכויות קניין רוחני נותרת עמה.