אני לבשתי כריות בזמן ריצה & זה מה שקרה

תוכן:

כדי להיות כנים לחלוטין, מעולם לא חשבתי הרבה לרוץ עם התקופה שלי. זאת אומרת, עשיתי את זה. אני רץ ורץ במשך חמש שנים, ולוחות הזמנים של מרתון לא תמיד מסתנכרנים עם המחזור שלי. אבל אני בדרך כלל לרוץ גזעים אמר לבוש טמפון, כהה, זיעה- wicking בדים, תפילה. (עם זאת, כשקירן גנדי ניהל את מרתון לונדון בעוד דימום חופשי באביב שעבר, התחלתי לתהות אם יש דרך טובה יותר לרוץ בזמן שלי. ואז זה הוביל אותי לשאלה אם יש או לא אחת ניסתה, נכון, ונוח דרך לרוץ במירוץ כאשר אתה על התקופה שלך.

אני יודע מה אתה חושב: תקופה נוחה ? זה אבסורד. ואתה תהיה צודק, על פי רוב. תקופות נדירות הם נעימים, ורצון עם התקופה שלך הוא לא נוח - לפחות, לא הניסיון שלי. ריצה עם טמפו כי הוא החליק או זז מיקום או הופך להיות יותר מדי כבד וכבד הוא מעבר לגירוי. בפעמים המעטות שעשיתי את זה, זה הרגיש כאילו אני מנסה להחזיק סכו"ם בין הרגליים שלי תוך שמירה על הצעד שלך. זה די בלתי אפשרי.

באופן אישי, אני מרגיש כמו דימום חופשי הוא לא סניטריים ו היגייני מסוכנים לרצים אחרים, כך האפשרות היא די הרבה מהטבלה מבחינתי. ואף על פי שזה לא בדיוק הבחירה הטובה ביותר בשבילי, אני עדיין מעוניין לגלות אם זה יהיה נוח לרוץ לובש משהו אחר מאשר טמפו במהלך מרוץ. מה אם יש אפשרות קלה יותר, אפשרות אמינה יותר, מאשר תקווה ותפילה כי הכל נשאר לשים ולא מפריע לי? מה אם האפשרות הזאת היא אחת שהתעלמתי ממנה כבר שנים רבות?

מה אם את האפשרות הטובה ביותר בחוץ יש בעצם כרית?

הניסוי וההילוך

לפני שעליתי על הניסוי הזה, אני stocked על יסודות. קניתי חבילה של רפידות מגן מקסימום לילה הגנה מקסימלית - עם כנפיים! - פרצתי תחתונים תחתונים שלי ואת גרבי הדחיסה, ואני אספתי אספירין ואיבופרופן. הלבנים התחתונים וגרבי הדחיסה יעזרו לשמור על העניינים, הגלולות יסייעו לשמור על התכווצויות שלי, וכריות הספיגה הגבוהות עם הכנפיים נועדו להגנה מרבית. ברגע שהיה לי הכל להגדיר, כל מה שאני יכול לעשות הוא לחכות תקופת שלי כדי להתחיל כדי להתחיל דברים.

לא היה לי מושג למה לצפות מהניסוי הזה. מה יפעל עם כרית מרגיש? האם זה יהיה פחות או יותר נוח מאשר טמפון? האם אני רוצה את זה? האם זה היה דליפה? ובעוד אני עצבני, הייתי סקרן גם ... ובאופטימיות זהירה. (כלומר, זה לא יכול להזיק, נכון?)

אז חיכיתי וחיכיתי. ספרתי את הימים וחיכיתי עוד קצת.

פועל עם cramps

ואז זה קרה סוף סוף! התעוררתי נפוחה ועצבנית. הגב שלי היה כואב, הבטן שלי הרגישה כאילו זה היה קשור קשרים, ואת המעי הגס שלי היה - איך אני אגיד את זה? - היפראקטיבית . קיבלתי את התקופה שלי. אבל במקום ללבוש זוג מכנסי טרנינג או להיכנס לכמה מכנסיים קצרים, לבשתי את התחתונים הסגולים של לייקרה, את הפנקס ואת מכנסי הדחיסה שלי, הרמתי את נעלי ההתעמלות שלי, ויצאתי החוצה. הגיע הזמן.

הקילומטרים הראשונים לא היו גרועים. לא דיממתי עדיין, למרות שהפנקס היה במקום, הוא לא היה רטוב או כבד ולא חששתי מדליפה. ואף על פי שהתכווצתי, אותו "גבוה של רץ" בעט זמן קצר אחרי סימן של קילומטר וחצי והכאב כאילו נמסה. (אנדורפינים הם באמת משככי כאבים של הטבע.) אז בסך הכול, הדברים לא היו גרועים כמו שאני נכנסתי בריצה. אבל מתישהו אחרי קילומטר ארבע, בערך 40 דקות לתוך הריצה שלי שמונה קילומטר, התחלתי להיות מודעים יתר על המידה של הפנקס שלי כי זה זז, כי הייתי מזיע. מי ידע כי רפידות אינן ידידותיות לחות. המשכתי לרוץ, אבל היו פעמים רבות במהלך אותה מתיחה אחרונה, כאשר מצאתי את עצמי מושך ומשך במפשעה שלי. הו, ואני גירדתי, כי כאשר הזיעה לכודה בתוך נייטרס שלך, זה גורם לך גירוד נורא.

למרות שהריצה עצמה היתה הצלחה, הפנקס לא היה נוח כמו שקיוויתי.

בסך הכל דירוג: 3 מתוך 5

פועל עם זרימה מלאה

למרות שאני כבר לא התכווצתי, אני עדיין רץ עם זרימה מלאה אז החלטתי לשמור על זה לרוץ קצר. הייתי חולה (הודות לקור שהביאה עלי באהבה הביתה מעבודת יום), אבל שמרתי על היום השני לרוץ קצר ומתוק, כי פחדתי מדליפה. אני מודאג לגבי תוספת משקל ומשקל למרות הריצה הקודמת שלי הלך טוב, ואני עדיין פחדתי chaffing שם למטה. (בעיה רץ משותפת.) אז אני ממופה מסלול של שלושה קילומטר ויצאתי החוצה.

החדשות הטובות הן שלא דליפתי. הכרית לא היתה כבדה מדי או רטובה, ואני לא חיטטתי. עם זאת, זה היה רק חדשות טובות כי מאז היום היה ריצה קצרה - לפחות בשבילי - החלטתי לעשות קצת אימון אינטרוול. זה אומר שאני רצתי בקצב הרגיל שלי במשך שלוש עד חמש דקות ואז פרצתי לשתי דקות ספרינט. והספרינט היה מה שהכניס אותי פנימה. כשהייתי רץ שוב, הפנקס השתנה שוב בתנוחה שלו וזה עשה דברים מאוד לא נוח. הבגדים התחתונים שלי ואת הפנקס הסתבכו והתפתלו, וקצה הפנקס, במקום שבו היה צריך להיצמד לתחתוני, נדבק עכשיו לרגלי. וכדי להוריד את כל זה, כל העניין הארור הזה צבט אותי. זה היה מביך, לא נוח, וכדי להיות ישר לגמרי, זה לגמרי מוצץ.

בסך הכל דירוג: 2 מתוך 5

ריצה בסוף המחזור שלי

עם הריצות הקודמות שלי psuedo-הצלחות - אם אתה מתעלם צובט, אני לא chaff ואני לא דליפה - החלטתי לקחת את זה קצת יותר לאט ועוד קצת. עוד שני קילומטרים, כלומר. במשך חמישה קילומטרים רצתי בקצב נוח אבל יציב והכי טוב, רצתי בלי מעט דליפה. הקפדתי להתאים את עצמי לפי הצורך. (בשלב זה של הניסוי לא היה לי אכפת אם מישהו יראה אותי מסתדרת לנוחות.) אבל, למרבה האירוניה, לא הייתי צריך להסתדר הרבה על הריצה הזאת. מכל סיבה שהיא, הריצה הזאת התנהלה די בנוחות.

לרוע המזל, משתנים רבים מדי השתנו היום כדי לדעת מדוע: האם זה בגלל שהיה לי זרם קל יותר או כי לקחתי את הריצה בקצב איטי יותר? האם זה המכנסיים שבחרתי ביום הזה, או התחתונים? אני לא בטוח מה היה אשם (או תודה), אבל מה הכוכבים מיושר לעשות את זה אפשרי, שמחתי באמת.

בסך הכל דירוג: 4 מתוך 5

פסק הדין?

אחרי שנאמר הכול, חשבתי שהניסוי הזה הוא הצלחה יחסית. האם פנקס יהיה מתאים לי על כל הריצות שלי? לא, כנראה לא - במיוחד אלה יותר, מהר יותר, מרוץ מבוסס פועל. (כי, כפי שלמדתי, הגברת המהירות ו / או המרחק גם הגבירו את הכאב שלי ואת אי הנוחות שלי, זה גם מוביל לשינוי, צביטה, גירוד). אבל היה כרית חלופה קיימא? ועוד איך.

התעלמות מאותן תקלות ראשונות - הצביטות, העקצוץ, ההתפתלות, הסטה - לא היה דבר אחד כשהדלפתי, או כאשר הכרית היתה כבדה או מכריעה. אף על פי שלבשתי בלוק על ריצה היה קלנקר מאשר טמפון, מצאתי את זה קצת יותר נוח. אני אף פעם לא מודאג זה נופל, וזה היה שינוי נחמד של קצב, בהתחשב בכך דאגה נפוצה יש לי כאשר לובש טמפו. למעשה, הניסוי הזה היה כזה הצלחה הכוללת כי בחודש הבא אני מתכנן לתת את זה עוד ניסיון. אני לא יכול להיות גיור מוחלט, אבל אני בהחלט מתקרב אלי.