אובדן בלתי נראה של אי פוריות
חוף אישה
שיתפתי את הבלוג הקודם שלי איך מצאתי מדבר יועץ פוריות מועיל. מה שהכי עזר לי היה להבין שהרגשות שחוויתי היו נורמליים.
השבוע ראיתי תזונאי, והיא גם נתנה לי הרבה קריאה לעשות. זה אישר את אי הפוריות הנפשית שיש לזוגות שניסו להעלות על הדעת: הדיכאון, אובדן הליבידו, הסכסוך באמצע המחזור, החרדה ואובדן תחושת העצמי הם חלק מתופעות הלוואי.
אחד המאמרים, "תגובות רגשיות רגילות לעקרות ואסטרטגיות התמודדות", של ג'ני בלאד, הוא משהו שאני חושב שכל אדם שנאבק כדי להעלות על דעתו צריך לקרוא.
"בזמנים אחרים של אובדן משמעותי, תמיכה זמינה מחברים ובני משפחה והחברה והתרבות שלנו מספקים טקסים ושירותים מתאימים, כמו הלוויה או אפילו תהליך התמיכה סביב סוף היחסים", כתב דם.
"אי פוריות, עם זאת, הוא אובדן בלתי נראה. אף אחד אחר לא יכול להעריך את עומק האובדן ואת עוצמתו; זוגות ולכן בהכרח לעתים קרובות להתאבל לבד. זה מוביל לבידוד ".
הייתי פתוח לגבי האבל שחשתי בכל מחזור כושל, אבל לא הבנתי את התמונה הגדולה יותר, את האפקט שהיה לצערנו על שנינו, או את המתח שעמד על יחסינו. הידיעה שזה נורמלי היתה הקלה עצומה.
אני גם נאבק בכעס - חלק מהדברים שאומרים לי, אפילו "עצות מועילות", הביאו אותי לדמעות של זעם.
שוב, דם אמר את זה טוב מאוד: "כעס ותסכול הם תגובות רגשיות נפוץ פוריות. אנשים יכולים לחוש כעס על כך שנשללו מהם אותן אפשרויות כמו זוגות אחרים, שככל הנראה נוטים להרהר בהם ללא מחשבה או מודעות למשמעותה.
"הכעס קשה לפעמים להתעמת עם זה אולי זה לא נראה נכון להיות כועס אחד עם השני (לדעת את הפגיעה כי כבר שם), אז כעס יכול להיות מכוון במקום רופאים, עמיתים וחברים. זה יכול להוביל לתחושה נוספת של בידוד ".
אמנם לא הצלחתי לפגוע ברופאים, עמיתים או חברים, הפנימתי את הכעס; לפעמים אני מרגיש כמו סיר לחץ מבועת.
לפעמים אני מרגיש טוב. כנראה שגם זה נורמלי.
"אי פוריות היא חוויה הנעה ללא הרף בעוצמה ובכיוון, ולכן בזמנים שונים ייתכן שיש לך צרכים שונים וניסיון ברגשות שונים, אין" שלבים "קבועים בחוויה זו
ייתכנו רגעים שבהם להיות עקרות מכתיב כל היבט של החיים שלך, בעוד בזמנים אחרים אתה יכול לפעול כדי לשנות את הכיוון של החיים שלך. הדרך בה תלמד להתמודד עם חוויית הפוריות תהיה שונה גם בזמנים שונים ".
העובדה היא שאם אתה עובר את זה, אתה צריך למצוא דרך להתמודד - כי אין אפשרות אחרת, באמת, האם יש?
בינתיים, יודעים שזה בסדר להרגיש כאילו אתה לא מתמודד לפעמים.
אמרתי בעבר כי אחד הדברים שאני אסיר תודה על המסע הזה הוא הלקחים שלמדתי ממנו. האחרון נראה כי מקבלים רגשות קשים ללא שיפוט או אשמה.
אז אני מרחיב את מיטב איחולי לב לכל מי שבמסע הזה, שהיה שותף פחות מושלם בזמנים; אשר, בעיצומו של ייאוש, אמר השותף שלהם למצוא מישהו אחר הם יכולים להיות עם משפחה; אשר נכנס זעם על משהו חסר משמעות, כי תחושה של חוסר שליטה על החיים שלך הפך כל כך גדול; שיש לו unfollowed חבר בפייסבוק, כי אתה פשוט לא יכול להתמודד עם תמונה אחרת התינוק או ההריון ההכרזה. אתה לא אדם רע ואתה לא לבד.
עצה אחרת, זו של דניאל קופה, הדהדה אצלי: "העובדה שאתה נאבק לא גורמת לך לנטל, זה לא הופך אותך לבלתי ניתן למחיקה או לא רצוי או לא ראוי. יותר מדי או רגיש מדי או נזקק מדי, זה עושה אותך אנושי, כולם נאבקים.
"האמת היא שאתה יכול להיות נאבק עדיין להיות נאהב. אתה יכול להיות קשה ועדיין להיות מטופל. אתה יכול להיות פחות מושלם, ועדיין להיות ראוי חמלה וחסד. "
אז לא כל כך קשה על עצמך. להיות קצת יותר רחום וחביב לעצמך, בסדר? אתה לא לבד.
- אמהות חיוניות