האם זה דיכאון לאחר הלידה או רק את בלוז התינוק?
חדש בלוז אמא ... אתה קצת למטה את dumps, או שזה יכול להיות דיכאון?
מרגיש קצת אחרי הלידה של התינוק שלך? אתה לא לבד: על פי BeyondBlue, עד 80 אחוזים של נשים יחוו את "בלוז התינוק" בימים שלאחר לידת הילד שלהם. אבל אצל חלק מהנשים, החרדה והעצב אינם רק "מרגישים קצת למטה" - זה סימן לדיכאון שלאחר הלידה.
הבלוז
רוב מומס לחוות את התינוק בלוז בין שלושה לחמישה ימים לאחר הלידה; עבור כמה נשים זה הזמן של פשוט מרגיש קצת 'בלה', בעוד שאחרים יכולים לקבל די דמעה. זה יכול להיות די מבלבל - אחרי הכל, יש לך רק לידת ויש לי תינוק חדש, אז למה אתה בוכה?
ובכן, ההורמונים שלך הם בכל מקום, בתור התחלה - שינוי הורמונלי פתאומי המתרחשת לאחר הלידה יכולה להיות השפעה אמיתית מאוד על הרגשות שלך. כמה נשים גם להרגיש עצוב הם כבר לא בהריון לפספס את התינוק שלהם בטוח ודחוס בתוכם. הוסף חוסר שינה ואת הלחץ של להיות אמא מנסה ללמוד את החבלים עם תינוק חדש, ויש לך את הקוקטייל המושלם עבור דמעות.
אבל לדברי ד"ר ניקול Highet, סגן מנכ"ל precblue, תחושה זו תעבור בקרוב. "בלוז התינוק הוא תקופה קצרה של עצבות", היא אומרת, "זה בדרך כלל שוכך מעצמו ללא כל התערבות רשמית".
ובכל זאת, אם אתה מרגיש עצוב או סתם רגשית, זה יכול להיות רעיון טוב לדבר עם מישהו על זה. דבר עם בן זוגך, ידידך או המיילדת שלך על תמיכה ועידוד בזמן המרגש הזה - אך המרתיע, המעייף והמבלבל בחייך.
דיכאון לאחר הלידה
עבור אחד מכל שבעה אמהות, הרגשות האלה של עצב ובלבול הם למעשה סימן למשהו אחר: דיכאון לאחר לידה (PND).
PND היא הפרעת מצב רוח שיכולה להכות בכל עת בשנה הראשונה לאחר הלידה, אבל יכול ללכת מאובחנים במשך זמן רב יותר. בעוד זה יכול להכות פתאום, הוא יכול גם להתחיל קטן לפני החמרה הדרגתית לאורך זמן רב יותר, מה שמקשה על אמא לזהות את עצמה. שלא כמו בלוז התינוק, הסימפטומים של PND לא נעלמים לאחר כמה ימים.
סימנים של PND להשתנות מאדם לאדם, אבל יכול לכלול את הדברים הבאים:
- מרגיש עצוב, עצבני או לא מרוצה רוב הזמן
- אובדן עניין בעבודה, תחביבים או דברים שנהנו ממנה
- תשישות כרונית או היפראקטיביות
- קשיים בריכוז, בזיכרון או בקבלת החלטות
- מרגיש לא מסוגל להתמודד עם משימות היומיום
- התקפי חרדה / פאניקה
- מחשבות שליליות, חוזרות או חולניות
- אובדן ביטחון והערכה עצמית
- רגשות אשמה או אי התאמה
- פחד להיות לבד, או של מגע חברתי
- מחשבות על פגיעה עצמית או התאבדות.
כמו גם סימנים אלה, הסובלים עשויים להרגיש לא מספיק כמו אמא, ולהרגיש שהם לא אוהבים את התינוק שלהם. במקרים קיצוניים, נשים עם PND עשויות גם לרצות לפגוע בתינוק שלהן - או פשוט לפחד שהן עלולות לאבד שליטה ולפגוע בילד.
אם אינך בטוח אם אתה סובל התינוק בלוז או PND, אתה יכול לקחת את הבדיקה על האתר beyondblue. זה לא ייתן לך אבחנה, אבל יכול לעזור לך לזהות אם יש לך את הסימנים הנפוצים של PND.
ללא שם: אם אין לך חששות לגבי איך אתה מרגיש או התמודדות עם אימהות, זה באמת חשוב לך לדבר עם מישהו על זה. אתה יכול לדבר עם הרופא שלך, מי יכול לעזור לארגן טיפול (בדרך כלל תרופות וייעוץ) או המיילדת שלך, או להתקשר beyondblue לייעץ על 1300 22 4636. אם אתה זקוק לעזרה דחופה, אתה יכול להתקשר Lifeline ב 13 11 14, 24 שעות ביממה, לייעוץ, מידע והפניות.
בקר באתר beyondblue.org.au כדי ללמוד עוד על דיכאון לאחר הלידה, כיצד לקבל עזרה וכיצד לזהות PND אצל אחרים.