האם אטריות טוב תינוקות וילדים?
במאמר זה
- האם זה בטוח לתת אטריות לתינוקות וילדים מבוגרים יותר?
- מדוע אטריות מיידיות מזיקים לתינוקות ולילדים מבוגרים יותר?
- האם אטריות מיידיות יכולות להיות מסרטנות?
- מה אתה צריך לעשות?
אטריות הפכו במהירות מזון עיקרי של ימינו. כאשר אנו קצרים בזמן והילדים שלנו צריכים משהו לאכול, אנחנו בקלות לבחור עבור אטריות סינית לילדים או אחד הזנים האחרים רבים בשוק. אבל אנחנו צריכים להפסיק לחשוב אם הם הבחירה הנכונה עבור הילדים שלנו או לא.
האם זה בטוח לתת אטריות לתינוקות וילדים מבוגרים יותר?
מוצרים רבים בשוק עשויים להציג אטריות מיידיות לילדים כבחירה מצוינת עבור חטיף. אבל רוב אטריות אלה אינם אפשרות בטוחה עבור הילדים שלך, ובוודאי לא עבור פעוטות ותינוקות.
מדוע אטריות מיידיות מזיקים לתינוקות ולילדים מבוגרים יותר?
הנה כמה סיבות מדוע אטריות מיידיות אינן טובות עבור הקטנים שלך.
1. מזון מעובד היטב
נוצר בעיקר מתוך מיידה, אטריות מיידיות מעובדים עבור אריזה. המוקד הוא לא על כל ויטמינים או מינרלים, אשר מוביל תזונה נמוכה מאוד. פריטים אלה מזון נקראים גם מתכלים קלוריות ריקות.
2. טראנס טראנס נשאים
במשך חיי מדף ארוכים יותר, אטריות אלה הם מאודים ולאחר מכן מטוגן עמוק בשמן במהלך העיבוד שלהם. זה מוביל שומנים טרנס מן השמן להיות חלק של אטריות, מה שמוביל לעלייה במשקל אצל ילדך.
3. ציפוי שעווה
אטריות צריך להיראות אטרקטיבי וזה מושגת על ידי ציפוי אותם עם שכבת שעווה בתהליך הייצור. שעווה די מזיק לילדים והוא ידוע לגרום נזק לכבד.
4. מזון עם פרופילן גליקול
אטריות לא יכול להיות יבש צריך לשמור על הלחות הפנימית שלהם. זה מושג על ידי הוספת גליקול פרופילן אליהם. ילדים נמצאים בסיכון גבוה יותר עם כימי זה מאז הוא נאסף מהר מאוד בתוך הלב, הכבד והכליות, גרימת נזק לטווח ארוך אליהם.
5. נוכחות של מונוסודיום גלוטמט
MSG, כפי שהיה מפורסם מקוצר ודיווח בחדשות, נמצא בשימוש נרחב אטריות מיידיות מסיבה חשובה מאוד. זה מאוד משפר את הטעם. עם זאת, כימי זה מזיק לילדים כמו גם למבוגרים, שכן הוא ידוע להוביל נזק מוחי.
6. נתרן כמו משמר
אטריות כבר מכילים מלח בכמויות גבוהות כדי לשמר אותם למשך משכים ארוכים. נתרן, האלמנט הנוכחי במלח, גם להשפיע ישירות על האיברים החיוניים של הגוף יכול לגרום נזק כאשר נצרך יתר על המידה.
7. נוכחות של כימיקלים מזיקים
מלבד אלה הנ"ל, כימיקלים שונים כגון plasticisers ו דיוקסין נמצאים בחומרי האריזה של אטריות. בזמן בישול אטריות, כימיקלים אלה עשויים למצוא את דרכם לתוך המים והם מזיקים מאוד לצרוך, שכן הם מסרטנים.
האם אטריות מיידיות יכולות להיות מסרטנות?
MSG, או מונוסודיום גלוטמט, הוא משפר הטעם באטריות וידוע לגרום לסרטן ולנזק מוחי אצל ילדים כאשר הוא נצרך יתר על המידה. דיאוקסינים ופלאסטרים אחרים המהווים מרכיבים חיוניים באריזה של אטריות יכולים גם למצוא את דרכם לתוך המנה האחרונה במהלך תהליך הבישול.
יש להניח כי כמות הצריכה שלהם אינה גבוהה או שהם מטפלים בזמן הבישול, אך גורמים מסוימים שיכולים לגרום לסרטן אינם סיכון הראוי.
מה אתה צריך לעשות?
טעים כמו מתכונים שונים אטריות לילדים יכול להיות, לאחר הידיעה על הטבע המזיק שלהם, צריך להיות זהירים יותר לפני המשרתים אותם ישירות לילדים שלך.
- על בישול אטריות, אתה יכול לוודא כי אטריות הם סחוט היטב, כך שכל עודף שומן ומלחים יוסרו מהם.
- במקום לנצל את הארוחה תיבול ותבלינים המלווה מנות אטריות, נסה את היד שלך באמצעות חלבונים תיבול תוצרת בית שאינם מכילים מלחים וכימיקלים אחרים בכמויות כאלה.
- בעת בישול אטריות, עבור חלופה שמן בריא מאשר באמצעות שמן דקל רגיל. זה מקנה טעם שונה על אטריות גם כן.
- מאז הכנת נודלס כולו אינו מחזיק מטבעו כל ערך תזונתי, אתה יכול לנסות להוסיף כמה ירקות קצוצים כגון כרוב, גזר, אפונה, שעועית, וכו 'כדי להפוך אותו חזותית מושך וטעים לצרוך גם כן.
בעת רכישת אטריות מהשוק, לפקוח עין על אפשרויות שיש להם נתרן ושומנים אחרים בכמויות נמוכות. רובם מיועדים למבוגרים ולכן ייתכן שיהיה עליך לצוד קצת יותר כדי לקבל את האדם הנכון לשרת את הילדים שלך. יש טונות של חלופות אחרות כגון מרקים או תכשירים אחרים, כי אתה יכול להציג את הילד שלך, גם. עם זאת, אם הילד שלך הוא כבר מכור עליהם, אתה יכול לתמרץ את ההגשה של אטריות מיידיות על ידי הגבלת מספר פעמים אתה רוכש אותם ו dishing אותם רק במקרים מסוימים.
אפשרויות מסוימות של אטריות טבעיות מיידיות זמינים בשוק, כי הם מיוצרים ומעובדים באמצעות טכניקות בישול מאושרים בריאות לעשות שימוש במרכיבים טבעיים שונים לתמציות ותהליכים שונים כדי לשמר אותם מנות. בחירה של אטריות אורז או vermicelli אורגני יכול להיות שינוי חכם לתת לילדים שלך לדעת שאתה משרת אטריות, רק מסוג אחר.
קרא גם 12 חטיפים בריאים לילדים