אובדן תיאבון לפעוטות - סיבות ופתרונות
במאמר זה
- מהו הפסד תיאבון?
- מה הם הגורמים העיקריים של אובדן תיאבון אצל פעוטות?
- כמה מזון מספיק עבור פעוטות?
- כיצד להגדיל את התיאבון אצל פעוטות?
- מה אתה לא צריך לעשות?
- מתי להתייעץ עם הרופא לתינוק תיאבון השפל?
אם פעוט שלך מפנה משם פחות או יותר כל מה שאתה משרת על הצלחת, ייתכן שיהיה אוכל בררן על הידיים שלך. זה בהחלט מדאיג כאשר הקטן שלך יוצר מהומה על אכילה על בסיס קבוע.
ירידה בתיאבון היא צער נפוץ להורים רבים שיכולים להשאיר אותך מבשל כמה דרכים יצירתיות כדי לשרת מזון רגיל. כאשר זה לא עובד גם הקסם שלה, אתה נשאר לדאוג איך הילד שלך יקבל את חלקו של חומרי הזנה ליום.
מהו הפסד תיאבון?
אובדן תיאבון הוא חוסר הרעב או הרצון לאכול כל דבר. תופעה זו שכיחה בקרב ילדים בגילאי שנתיים עד שש. זה קורה בדרך כלל בגלל קצב הצמיחה של הילד שלך מאט משמעותית אחרי השנה הראשונה. בשנה הראשונה, הילד שלך עשוי לשים על 5 עד 6 ק"ג במשקל. עם זאת, בין שנה לשש שנים, הם ילבשו רק על 2kg בשנה. הם עשויים אפילו ללכת שלושה עד ארבעה חודשים מבלי לעלות במשקל.
למוחו של הילד יש מרכז תיאבון המווסת את צריכת המזון ומכוון את הילד לאכול כמות שהם זקוקים לגידול ולשמירה על אנרגיה. מאז הם לא צומחים מהר יותר, הם נוטים להיות תיאבון חלש יותר, אשר נקרא גם אנורקסיה פסיכולוגית.
מה הם הגורמים העיקריים של אובדן תיאבון אצל פעוטות?
בעוד קצב צמיחה איטי עשוי להיות הגורם המוביל לאובדן התיאבון בפעוטות, ייתכן שיש גם סיבות אחרות.
- מחלה
אם הילד שלך חולה ויש לו חום, כאב גרון או סימפטומים אחרים, ייתכן שיש ירידה בתיאבון במהלך תהליך ההתאוששות.
- דיכאון או מתח
שינויים פתאומיים כגון מקרים כמו אובדן של אדם אהוב יכול לגרום ללחץ לילדים ולגרום לאובדן תיאבון אצל ילדים. זה גם יכול לגרום להם להיות יותר חרדה ותוקפנית כלפי אחרים.
- אכילת זבל בין הארוחות
אם הפעוט שלך יש גישה מזון הזבל בין הארוחות, אז התיאבון שלו חייב לרדת בזמן הארוחה. זה יכול גם להוביל למגוון של בעיות בריאותיות יחד עם השמנה אצל ילדים.
- צריכת יתר של מיצים
שתיית נוזלים רבים מדי, למעט מים, בין לבין במהלך הארוחות עלולה לגרום לאובדן תיאבון כמו הילד שלך ירגיש מלא.
- אנמיה
אם לילד שלך יש אנמיה של חוסר ברזל, אז הוא או היא עשויים להרגיש חלשים ולראות ירידה בתיאבון.
- חוסר פעילות גופנית
כאשר פעוט שלך אינו פעיל פיזית הוא מבלה זמן רב מדי מול הטלוויזיה או ישיבה, אז זה יפריע העיכול שלו, גרימת אובדן תיאבון.
כמה מזון מספיק עבור פעוטות?
לפעמים אתה עלול לטעות בטבע של פעוט שלך ירידה בתיאבון כמו חוסר תיאבון. הנה תרשים של חומרים מזינים כי פעוט שלך צריך על בסיס יומי.
| סוג מזון | בן שנתייםבן שלושמה ניתן לתת (למשל)
| פירות | 1 כוס1 עד 1 כוסות· מיץ טרי
| ירקות | 1 כוס1 עד 1 כוסות· פירה או ירקות קצוצים
| דגנים | 85 גרם100-150 גרם· לחם
| חלבון מזונות | 55 גרם85-100 גרםבשר מבושל, עוף, פירות ים
| חלב | 2 כוס2 ½ כוסות· חלב
כיצד להגדיל את התיאבון אצל פעוטות?
הגדלת התיאבון בפעוטות כרוכה בסבלנות רבה ובתצפית. ברגע שאתה מזהה את הסיבה חוסר תיאבון, אתה יכול לשרת את הפתרון בהתאם.
טיפים כדי לשפר את התיאבון של פעוטך
במקרה הילד שלך הוא אוכל בררן אתה יכול לעקוב אחר הטיפים הבאים הביתה הסעד כדי להגביר את התיאבון לפעוטות.
- תן לילדך להחליט על הכמות - הסתמך על מרכז התיאבון של הילד במוח והנח לילדך לאכול כמה הוא מעדיף.
- חטיף אחד ליום בין הארוחות - אל תאפשר יותר מחטיף אחד ליום בין הארוחות. טוען על חטיפים עם ירידה התיאבון פעוט שלך.
- הגבלת צריכת נוזלים - שים את הכובע על צריכת הנוזלים ב 480ml ליום כמו נוזלים מכילים קלוריות שיכולות לגרום לילד להרגיש מלא.
- מגישים זנים שונים - אתה יכול לסובב את התפריט ולהוסיף מתכונים חדשים כדי לשמור על הילד שלך מעוניין גם ללמוד על העדפות המזון שלו או שלה.
- יצירתי עם המצגת - לעשות כיף האוכל עם צורות יצירתיים וצבעים או אפילו צלחות קטנות סכו"ם וסכו"ם.
- מגישים מנות קטנות - חלקים קטנים הם פחות מכריע לסיים את הפעוט שלך יכול לעקוף את זה מהר יותר. הוא או היא עשויים לבקש אפילו מנה שנייה.
- תיקון זמן הארוחה - תזמון ארוחה קבוע יכול לסדר את התיאבון של פעוטך ולהכין אותם לארוחות.
- הפוך ארוחה פעמים חוויה משפחתית כיף - אינטראקציה עם כל המשפחה בזמן הארוחה ולעשות את זה כיף, זה יכול לעזור לך פעוט מצפה לזה. אין לאכול את הארוחות מול הטלוויזיה.
- אין להאריך את הארוחה - הארכת זמן הארוחה מעבר לזמן מסוים תגרום לפעוט שלך לקשור נגטיביות עם זה.
- נסה לתת יותר פריטים מזון אצבע - מזון אצבעות קל יותר להשיג אפילו של ילדים שלא למדו להשתמש בכף.
- לא אוכלים כף - אם הילד שלך יודע איך לאכול עם כפית, לא להתפתות להאכיל אם הוא או היא לא אוכלים. זה עלול להתקל כמו האכלה בכוח יגרום עוד שפל תיאבון.
- הימנע משיחה על אכילה - אל תדון או תתלונן על הרגלי האכילה של ילדך מול ילדך, הדבר עלול לגרום לאובדן תיאבון נוסף.
- אתה יכול לשקול לתת לילד היומי שלך ויטמינים - אם אתה מודאג לגבי צריכת המזון היומית של הילד שלך, אתה יכול לבדוק עם הרופא על מנות קטנות של ויטמינים עבור הילד שלך.
מה אתה לא צריך לעשות?
בניסיון להגביר את האכילה של הילד שלך, לא לעסוק הבאה,
- אין להציע חטיפים לפעוט שלך במרווחים קצרים ולא מאפשרים יותר מחטיף אחד ליום.
- ודא כי חטיף סביר ולא גדול יותר מאשר הארוחה.
- אל תכניסו מזון או כף.
- לעולם לא להעיר את הילד לישון כדי להאכיל אותו או אותה.
- אל תאיים על ילדך לאכול.
- אין להביך או לגרום לילד להרגיש אשם.
- אין לאלץ את הפעוטות שלך על כיסא גבוה למשך זמן רב לאחר הארוחה הסתיימה אם הוא או היא לא סיימה את הארוחה.
מתי להתייעץ עם הרופא לתינוק תיאבון השפל?
אם אתה מבחין להלן, ייתכן שיהיה עליך להתייעץ עם הרופא בהקדם האפשרי.
- אם הילד שלך יורד במשקל
- הפעוט שלך לא עלה במשקל בחצי השנה האחרונה
- במקרה פעוט שלך חולה עם תנאים כמו שלשולים או חום
- אם מזונות מסוימים להפוך את הפעוט להקיא
- אם הוא לא השתין במשך יותר משמונה שעות
זה אפשרי כי לעתים קרובות כל ההורים לא מבינים את הצרכים המשתנים של הילד עבור אובדן רציני של תיאבון. זה אני כאשר הם נוטים לדלק את הבעיה על ידי אילוץ הילד לאכול או להתלונן כי הילד שלהם לא אוכלים. זה חיוני כי אתה תרגיל סבלנות אם הפעוט שלך אינו צורכת את הכמות הרגילה. בדוק את המשקל והגובה שלו נגד הגיל ואתה בדרך כלל שם לב כי יש קצת מה לדאוג.