בחילה בזמן הנקה - גורם וסעד
במאמר זה
- מה גורם לבחילה בזמן הסיעוד?
- כיצד למנוע או להפסיק להרגיש בחילה בזמן הנקה?
- דף הבית הסעד עבור בחילה במהלך הנקה
לידה של התינוק שלך מציג אותך לשלב חדש של אימהות. למרות שזה יש אתגרים משלה, רוב האמהות שמחים כי שלב ההריון ואת התנאים הרבים הקשורים אליו הגיעו אל קיצו. זה בדיוק למה נשים רבות מופתעות כאשר הם מתחילים שוב בחילה, די דומה איך היו בהריון. אבל האם ההנקה עלולה לגרום לבחילה אצל אמהות מניקות או האם יש יותר ממה שמגיע לעין?
מה גורם לבחילה בזמן הסיעוד?
עבור אמהות שהתחילו להניק, והן חשות בחילה בזמן שהן עושות זאת, ישנן מספר סיבות מדוע זה קורה.
1. מחסור של ברזל
לנשים מסוימות יש נטייה לסבול מרמות ברזל נמוכות. במקרים אחרים, תהליך הלידה עלול להוביל לאובדן דם משמעותי מהגוף. זה יכול לגרום לרמות ברזל הגוף שלך לוקח חום מסיבי המוביל סחרחורת ובחילות.
2. נוכחות של UTIs
נשים רבות לאחר ההריון נוטות לפתח זיהומים בדרכי השתן השונות, בהתחשב בכמות האבסורדית של השינויים המתרחשים באזור זה. אף על פי ש UTIs לרוב הופכים את נוכחותם לחוש כאשר אישה משתינה ויש לה תחושה בוערת, כמה מהם עלולים לגרום לך להרגיש בחילה.
3. דיכאון לאחר לידה
מצב מתועד היטב, זה בדרך כלל dawns על האישה כמו הריון גבוה מתחיל לדעוך. במקרים מסוימים, הרופאים ממליצים לקחת נגד דיכאון כי הם בטוחים, אבל הם יכולים להיות תופעות לוואי של גרימת סחרחורת ובחילות.
4. תנודות הורמונליות
גם לאחר ההריון, הגוף שלך צריך להתמודד עם המון שינויים. הביקוש לחלב אם יכול לקחת מחיר כבד על התהליכים הפנימיים, כאשר הגוף מטפס על דור ההורמונים כדי לייצר כמות גדולה ככל האפשר של חלב אם עבור התינוק. שינויים פתאומיים אלה ברמות ההורמונים עלולים לגרום לך להרגיש בחילה.
5. התחתון קלוריות שמורות
עוד שינוי הגוף עושה כדי לשמור על כמות חלב אם כי התינוק דורש, היא לנצל את מקורות האנרגיה נוכח בגוף. הנקה היא תהליך שלוקח קצת אנרגיה והגוף ימצא כי מכל מקור אפשרי, גם כאשר ספירת הקלוריות שלך נמוכה. התוצאה היא רמות האנרגיה שלך depleting וסחרחורת להגדיר.
6. נדודי שינה ועייפות
השינוי מהיריון לאימהות גורם לעייפות עצומה, שהולכת עוד יותר בלילות ללא שינה. אלה יחד לשים את הגוף במצב אזעקה ואת התוצאה יכולה להיות תחושה של בחילה.
7. סוכר בדם מופחת
הייצור של חלב אם ואת הדור של אנרגיה כל דורשים תהליכים כי לקחת הרבה מאישה. זה צריך להיות נתמך על ידי אכילת ארוחות בזמן, כך הגוף יש מה שהוא צריך. כשלון לעשות זאת יכול לדחוף את משאבי האנרגיה של הגוף לקיצוניות ולגרום לבחילה.
8. תוצאה של התייבשות
כל התוהו ובוהו של טיפול הגוף שלך, כמו גם את התינוק יכול לגרום לך לשכוח לאכול או אפילו לשתות מים בזמן. החלב לוקח הרבה נוזל מהגוף ואם זה לא מתחדש, הגוף שלך יכול להישמע אזעקה על ידי מקבל סחרחורת.
9. פעילות האוקסיטוצין
אוקסיטוצין הוא הורמון חשוב שמבצע פונקציות רבות באישה. אחד הליבה הוא מתחייב הוא תהליך מאוד של הנקה, עוזר לווסת את זרימת חלב לתינוק דרך השדיים. מאז ייצור זה הורמון הוא הגביר, את האפקט השני יש לו על מערכת העיכול, גורם לו להפעיל תהליכים מסוימים, אשר יכול תמיד גם לגרום לך להרגיש תחושה של בחילות.
10. הריון אפשרי
רוב הסימפטומים בחילה להתפוגג בתוך 8 שבועות בערך. אבל אם התינוק שלך הוא די ישן ואתה נראה לחוש בחילה בזמן שאתה breastfeeding, ייתכן שיש סיכוי שאתה בהריון אם אתה כבר עוסקת במשלוח שלאחר משלוח.
כיצד למנוע או להפסיק להרגיש בחילה בזמן הנקה?
טיפול זה תחושה של להקיא ואת נוכחות מתמדת של בחילה ניתן לעשות זאת בכמה דרכים שונות, תלוי איזה מהם מתאים לך ביותר.
1. קבל מספיק לישון
כל התהליך של לידת ילד הוא די ממצה עבור הגוף שלך וזה מיד ואחריו הזנת הילד שלך. לתפוס כמו תנומות מהירות רבות ככל שתוכל כאשר התינוק ישן. בחר לאחסן חלב אם בבקבוק, כך שבן משפחה יכול להאכיל את הילד שלך בזמן שאתה מקבל קצת לישון.
2. להאכיל בזמן שוכב
בעת הישיבה והאכלה הילד שלך עשוי להיות המיקום המסורתי, יש דרכים שונות להאכיל את התינוק שלך, יותר מדי. אחד מהם כרוך שוכב עם הילד שלך לידך, ממוקם בצורה כזו שהוא יכול בקלות להיצמד אל השד שלך. ודא כי שניכם נוח.
3. יש ארוחה נכונה
לאחר הארוחות בזמן הוא חשוב כמו שיש את הזכות אלה. אין לאכול מזון כבד שכן זה יגדיל את בחילה. הימנעו ממזונות בעלי טעמים חזקים והגבילו את עצמכם לארוחות זעירות מרובות לאורך כל היום. זה עוזר לשמור על רמת סוכר קבוע להפחית סחרחורת.
4. ריבוי משימות snacking ו breastfeedeeding
בזמן שהתינוק שלך נועל את השד ומקבל את ההזנה שלו, אין שום סיבה שתקבל גם את החלק שלך בארוחה. שמור על קל לאכול פירות או ביסקוויטים לידך וללעוס עליהם בזמן התינוק שלך הזנות.
5. לשתות יותר נוזלים
התייבשות היא סיבה חזקה להרגיש בחילה. לשתות מספיק מים לאורך כל היום ולאזן עם נוזלים אחרים. לשתות כמה כוסות מים או חלב לפני האכלה וללגום על מיצים בזמן התינוק שלך מוצץ על השד שלך.
6. אסטרטגיות בדיוק כמו בחילת בוקר
מקרים אלה של בחילות דומים למדי לאלה שהיו חווים כשהיית בהריון. אתה יכול להשתמש כדי להשתמש בטכניקות אותו השתמשת כדי לשמור על בחילה במפרץ. זה יכול לכלול ריח של סבון, או שמירה על ניחוח קרוב אליך גם כן.
דף הבית הסעד עבור בחילה במהלך הנקה
תרופות נמנעים ביותר לטפל בחילה במיוחד כאשר breastfeeding. הנה כמה תרופות מהירות אתה יכול להשתמש.
1. מנטה
ללעוס על כמה עלי מנטה כמו מיץ עוזר הבטן להירגע ומסייע בעיכול המזון גם כן.
2. חלב פרוביוטי
זה לא רק מרענן אבל יש טעם טוב, גם. לאחר אותו על בטן ריקה כל בוקר יכול לעזור בחילה ביעילות.
3. ג'ינג'ר
זנגביל ניתן לצרוך או בצורה של תה או מוצרים אחרים, כמו גם לוחות ג 'ינג' ר שונים הזמינים. תהליך הלעיסה הוא הכרחי אף.
החזרת בחילות גם לאחר הלידה יכולה להיות סיבה לדאגה לאמהות חדשות. אם אתה תוהה מה לקחת בחילות בזמן ההנקה, הפתרון הטוב ביותר הוא לשמור על תרופות משם לבחור טכניקות ותרופות טבעיות כדי להתמודד עם זה. בתוך זמן קצר, בחילה תתפוגג ושמחת האמהות תהיה שלך לחוות.
קרא גם:
נטילת רפואה קרה במהלך הנקה
שתיית מים במהלך הנקה
התינוק הזעה במהלך הנקה
בייבי ביטינג בזמן הנקה