שיבולת שועל לאדום

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

זהו חטיף קל ומהיר לילדים, עם טוויסט של תזונה. Jaggery להיות עשיר ברזל ובוטנים כמקור מצוין של חלבון, עוזר למלא את הקלוריות שהילדים לאבד כל הזמן. בנוסף, ישנם שיבולת שועל, אשר יכול לספק את הויטמינים החיוניים ומינרלים, אשר תומכים הצמיחה של הילד שלך ופיתוח. אידיאלי כמו אלמנט tiffin, laddoo זה ידחוף פרץ של אנרגיה ביום kiddo שלך.

משרת	זמן הכנה	זמן בישול
4 אנשים	25-30 דקות	5-7 דקות

רכיבים

• 4 כוסות בוטנים
• 21/2 כוס גרגר מגורד
• מכינים שיבולת שועל
• 2 כפות אבקת שקדים
• 2 כפות אבקת אגוז
• 1 כפית אבקה elaichi

שיטה

שלב 1

במחבת, צלוי בוטנים במשך 30 דקות על אש נמוכה עד בוטנים קלויים יפה.

שלב 2

בצלחת נוספת.

שלב 3

מוסיפים את הבשר הקלוטי, שיבולת שועל, אבקת שקדים, אבקת אגוזים ואלאצ'י.

שלב 4

מערבבים היטב עם הידיים תחילה ולאחר מכן הדופק אותו במיקסר. זה צריך להיות מרוסק גס.

שלב 5

לאחר כל החומרים לקבל מעורבב היטב. להפוך אותם laddoos ומגישים.

מידע תזונתי

331 קק"ל35.7 גרם28.6 גרם94.2 גרם10 מ"ג3071 mg3534 מ"ג

קלוריות

חלבונים

שומן טוטאלי

פחמימות סה"כ

כולסטרול

נתרן

אשלגן