פיזיותרפיה בהריון - כמה שימושי זה?
במאמר זה
- האם פיזיותרפיה בטוח במהלך הריון?
- בעיות מבניות נפוצות המתרחשות בהריון
- למה נשים בהריון צריך לבקר פיזיוטרפיסטית
- אילו אפשרויות טיפול זמינות
- כיצד פיזיותרפיה מסייעת במהלך הריון
הריון הוא אחד השלבים היפים ביותר בחיי האישה, אבל הוא מגיע עם חלק משלו של כאב ומאבקים. נשים בהריון מתלונן על כמה כאבים וכאב, כאבי גב הוא הנפוץ ביותר עם קרוב ל 70% של נשים הרות מתלונן על אותו. פיזיותרפיה היא ההימור הטוב ביותר שלך במקרים כאלה.
האם פיזיותרפיה בטוח במהלך הריון?
ראשית, אתה צריך לדעת כי פיזיותרפיה היא טיפול רפואי הכולל פתרונות כמו עיסויים, תרפיה בחום, פעילות גופנית, ו electrotherapy. זה לא כולל כל מיני תרופות / תרופות וניתוח. זה עושה את זה גישה מושלמת לטיפול במחלות במהלך ההריון, שכן לוקח תרופות או עובר ניתוח בשלב זה יכול להיות מסוכן לבריאות של הילד שטרם נולד.
בעיות מבניות נפוצות המתרחשות בהריון
הריון שונה עבור כל אישה. בעוד כמה מתלוננים על קרסול כואב, אחרים מתלוננים על כאב גב חמור. ויש גם נשים שמתלוננות על שתיהן. הנה כמה בעיות מבניות נפוצות המתרחשות במהלך ההריון הסיבות שלה -
1. כאב בגב התחתון
אחד הכאבים הנפוצים ביותר שאישה פונה במהלך ההריון הוא כאבי גב תחתון. כמו העובר גדל, כך גם שרירי הבטן של האישה. שרירים אלה מתרחבים לכיוון החזית, ובכך גורמים ללחץ על שרירי הגב התחתון. במהלך הריון, הבטן גדלה, מותחת את שרירי הבטן ומגבירה את הלחץ על הגב התחתון. פיזיותרפיה עבור כאבי גב הריון הוא משהו שאתה באמת צריך לשקול אם כאב הגב שלך משפיע על התנועות שלך.
2. כאב היד והידיים
עם ההריון לבוא שינויים הורמונליים. כאב היד והיד הוא בדרך כלל תוצאה של ההורמונים שלך גורם לסוג של רפיון או רופף בשרירים. אם הידיים והיד שלך כואבות, זה יכול להיות ההורמונים.
3. כאב בגרון ובגרון
כאמור, הריון גורם לשרירי הבטן להתמתח. בנוסף לכך, רצועות ושרירים באזור האגן לקבל נמתח גם כן, גרימת כאב מפרק הירך.
4. כאב קרסול
כאב הקרסול נצפה בדרך כלל לקראת סוף ההריון. בגלל הבטן הגוברת של האם, משקל הגוף נוטה לנוח יתר על המידה על הרגליים והקרסוליים. כמו כן, הליכה הופך קשה, וזה משפיע על הקרסוליים גם כן.
פיזיותרפיה לכאב עצבי שיטתי במהלך ההריון מומלץ גם להקל על הכאב ולספק נוחות.
למה נשים בהריון צריך לבקר פיזיוטרפיסטית
נשים בהריון אסור להתעלם מכאב. הנה למה אתה צריך לבקר physiotherapist במהלך ההריון.
1. פיזיותרפיה יכול לעזור להקל על הכאב
אחת הדרכים היעילות והבטיחותיות ביותר להתמודד עם כאבי המבנים המשותפים במהלך הריון היא בטיפולי פיזיותרפיה. זה מומלץ במיוחד אם יש לך היסטוריה של פציעות. עיסויים, טיפולי חום, תרגילים שמגיעים יחד עם פיזיותרפיה יכולים לטפל בשרירים מתוחים וברצועות, ולעזור לחיזוק העצמות והמפרקים.
2. פיזיותרפיה יכול לעזור עם שינויים גופניים
הגוף שלך משתנה כל הזמן, בקצב מהיר, במהלך ההריון. בתוך תשעה חודשים בלבד, כמות השינויים שהיא עוברת היא בלתי מתקבלת על הדעת - ממשנה הורמונאלית לשינויים מבניים. בעזרת פיזיותרפיה, אתה יכול להקל על כל השינויים האלה. בעזרת אימון הליבה יציבות פיזיותרפיה, אתה יכול להתמודד עם השינויים האלה, כמו גם להכין את עצמך עבורם.
3. פיזיותרפיה יכול להכין אותך ליום הגדול
אתה יכול לשאול את physiotherapist כדי להציג לך את התרגילים כמה שיעזרו לך לדחוף ביעילות בזמן העבודה. הכנת הגוף שלך עבור זה יכול להפחית את הסיכויים של טראומה הרצפה האגן על ידי הרבה.
4. שיקום רצפת האגן
הריון יש השפעה רבה על רצפת האגן. עם האימון הנכון תרגילים שמגיע עם פיזיותרפיה, אתה יכול להפחית את הלחץ על שרירי האגן, עצבים, ורקמות החיבור.
אילו אפשרויות טיפול זמינות
להלן מספר אפשרויות טיפול הזמינות עבורך:
- פיזיותרפיה לטיפול בכאבי גב
- אימון שריר רצפת האגן
- אימון יציבות הליבה
- תוכניות אימון יציבה
- פיזיותרפיה גירוי חשמלי במהלך ההריון
- תוכניות יישור משותף
- אימון לשיפור הגמישות
- עיסויים על מנת להקל על הלחץ ועל מתח שרירים
כיצד פיזיותרפיה מסייעת במהלך הריון
בסך הכל, פיזיותרפיה הוכיחה להיות אחת האפשרויות הטובות ביותר כדי למנוע או לטפל בכאב ואי נוחות במהלך ההריון. החלק הכי טוב על צורה זו של טיפול היא שזה עוזר prepping לך עבור בעיות שלאחר ההריון גם כן, ובכך להקל עליך.
פיזיותרפיה כבר בשימוש במשך זמן רב לטיפול בכאב ותיקון שריר הסיוע. בחירה בטיפול במהלך ההריון יכולה בהחלט לעזור לך להיפטר כמה כאב נודד. אמנם יש גם אולטרסאונד טיפולי אפשרויות, תדרים נמוכים המשמשים אולטרסאונד פיזיותרפיה במהלך ההריון עלול לפגוע בעובר המתפתח.