בעיות בהריון שאף אחד לא יספר לך על

תוכן:

כשהייתי בהיריון, כל זה היה על ההתרגשות והשמחה של התינוק החדש בקרב בני המשפחה. לא היו לי בעיות בריאותיות גדולות כאלה, אבל היו כמה בעיות שנראו כל כך קטין, אבל הם הביאו את אי הנוחות ביותר.

להלן כמה בעיות שחוויתי וגם איך התמודדתי איתם.

1. חסום אפים / ראני אפים

זו היתה בעיה גדולה בשבילי. היה לי חסום האף לסירוגין עם אחד רזה במשך תשעת החודשים. נהגתי לשבת בלילות. להאשים את ההורמונים ההריון עבור שינה את המצב הזה!

איך אני מתעסק עם זה

השתמשתי בשאיפת אדים כדי להקל על הבלוק שלוש עד ארבע פעמים ביום. תרסיסים לאף מלוחים רגילים היו גם מועיל. כמו כן נמנעתי מלנפוח את האף שלי חזק מדי, כי לפעמים זה מוביל לדימום.

הצבע על זכור: אם כל אלה לא עובדים בשבילך, אנא התייעץ עם הרופא שלך עבור תרופות.

2. צרבת / עיכול

היתה לי בעיה זו מן החודשים הראשונים של ההריון. הזקנים שלי היו אומרים לי שהתינוק צומח בשיער, לכן יש לך צרבת. בחרתי לא לענות להם.

איך אני מתעסק עם זה

שאלתי את הרופא שלי. הוא הסביר כי חומציות נפוצה בחודשים הקודמים עקב השינוי ברמות ההורמונליות. קלקול קיבה מתרחשת בחודשים מאוחרים יותר עקב התינוק הגדל דוחף את הבטן.
הוא רשם נוגדי חומצה ויעץ לקחת ארוחות קטנות במרווחים תכופים ולהימנע מזונות שומניים / מתובלים.

3. cramps הרגל / כאבי גב

אלה התרחשו לאחר הטרימסטר השני. התכווצויות רגליים היו ממש איומות. וגם כאבי גב עקב המשקל הגובר; גם שלי וגם של התינוק.

איך אני מתעסק עם זה

נהגתי לשכב על מזרן שטוח ולעשות כמה תרגילי מתיחה של הרגל. השתמשתי גם כדי להחיל שקיות מים חמים כדי להקל על כאבים התכווצויות.
אם יש לך עזרה בבית, אז אתה יכול לשאול מישהו לעסות את הרגליים גם כן. שום דבר יותר מרגיע מזה!

4. ערימות

שום דבר יותר מרגיז ומביך מזה! זה קורה בגלל הלחץ הגובר של התינוק הגדל על הוורידים של פי הטבעת. כתוצאה מכך, הם הופכים מורחבים, נפוחים ו מודלקים. ואם יש לך עצירות, את המאמץ יגרום ורידים אלה כדי לדמם.

איך אני מתעסק עם זה

שאלתי את הרופא שלי.
הוא הציע את הטיפים הבאים כדי למנוע ערימות או אם כבר יש לך את זה; כדי למזער את אי הנוחות:

• יש דיאטה סיבים גבוהה עם פירות וירקות טריים. הימנע מזון מעובד.
• לשתות הרבה מים.
• לעשות כמה תרגילי קגל.
• אל תעמוד זמן רב. להמשיך לנוע. העמידה מגבירה את הלחץ.
• הימנע מאמץ בבית האסלה.

אם אף אחד מאותם עבודה, אז מרכך שרפרף יכול להיות prescribed.

נקודה לזכור: ערימות בהריון הן זמניות. הם מסתלקים ברגע שהתינוק יוצא. אז לא לדאוג.

מקווה מאמר זה יהיה קצת עזרה לכל האמהות מצפה שם בחוץ! הריון שמח והורות מאושרת!

כתב ויתור: הדעות, הדעות והעמדות (כולל תוכן בכל צורה שהיא) המבוטאות בתפקיד זה הן של המחבר בלבד. הדיוק, השלמות והתוקף של כל ההצהרות המופיעות במאמר זה אינן מובטחות. אנו לא מקבלים שום אחריות בגין טעויות, השמטות או מצגים. האחריות על זכויות הקניין הרוחני של תוכן זה מוטלת על המחבר וכל חבות הנוגעת להפרת זכויות קניין רוחני נותרת עמה.