סיבות צמא במהלך הריון וטיפים להתמודד עם זה

תוכן:

במאמר זה

• האם זה נורמלי להרגיש צמא מאוד במהלך הריון?
• גורם צמא מוגזם בהריון
• סימפטומים של הריון צמא מוגזם
• כיצד להתמודד עם צמא קיצוני במהלך הריון
• מתי אתה צריך להיות מודאג על זה?
• אזהרה

בהריון או לא, לפעמים אתה עלול להרגיש את הדחף לשתות הרבה מים כל יום. בדרך כלל, אנשים אומרים כי שתיית 8 כוסות מים היא הנורמה, אבל נשים בהריון אולי צריך לשתות קצת יותר מזה. אבל הרגשת צמא מוגזם בזמן ההריון עדיין עשוי להזדקק להסתכל. כאן נדבר אם תופעה זו היא נורמלית ואם אתה צריך לספר לרופא על זה או לא.

האם זה נורמלי להרגיש צמא מאוד במהלך הריון?

עבור רוב הנשים, צמא מוגבר במהלך ההריון הוא נורמלי לחלוטין. הגוף שלך פשוט צריך נוזלים יותר לתפקד כראוי וגם; אתה שותה מים לא רק לך, אלא גם בשביל הקטן שלך שבתוכך.
אבל זה מובן לך לתהות אם זה חלק נורמלי של ההריון או בשל סיבה רפואית הבסיסית. בהמשך נסקור בהמשך.

גורם צמא מוגזם בהריון

הנה כמה סיבות שיכולות לגרום לך להרגיש צמא במהלך ההריון -

1. לחץ דם נמוך

בסביבות הזמן שבו אתה בהריון 24 שבועות, זה נורמלי לחוות לחץ דם. כאשר זה קורה, הלב שלך צריך לעבוד יותר כדי לשאוב יותר דם. זה יתרום צמא מוגבר. יש גם כמה תסמינים אחרים אתה עלול להיתקל עם זה לטבול בלחץ הדם, כולל תחושת חולשה, בחילה, סחרחורת, ראייה מטושטשת ונשימה רדוד מדי ומהיר.

2. הגדל את נפח הדם

הריון יכול להגדיל את נפח הדם בגוף על ידי 40 אחוזים. הגוף שלך צריך את זה כמות נוספת של דם, כך שהוא יכול לספק את התינוק עם חומרים מזינים, חמצן להבטיח את התפתחות התא הנכון. כדי לחדש את הצורך הנוסף הזה בדם, הגוף שלך יזדקק ליותר מים, ובכך יגדיל את רמות הצמא שלך.

3. מזון או משקה

כאשר אתם אוכלים מזון מלוח או מזון עם הרבה תבלינים, אתה עלול להיות צמא פתאום. אם אתה מוצא את עצמך לאחר צמא מופרז לאחר שאתם אוכלים, הטוב ביותר כדי למנוע את זה במשך זמן מה.

4. לא להיות מספיק hydrated

אם אתה מוצא שאתה צמא במהלך כל שלב של ההריון, זה תמיד אפשרי כי אתה תרגיש צורך להשתין יותר. בשלבים מוקדמים יותר, אתה תרגיש את זה יותר כמו הגוף שלך יגיד לך לקחת נוזלים יותר על עצמך ועל התינוק שלך. כמו התינוק שלך גדל ברחם שלך, שק מי השפיר (החדר מלא נוזל להגן על התינוק שלך) גדל גם כן. הגוף שלך זקוק לנוזלים נוספים כדי לסייע להיפטר מהפסולת הנוצרת מהפונקציות הרגילות שלך, כמו גם פסולת המיוצרת על ידי התינוק שלך. כמה נשים, במיוחד אלה שחיים באקלים חם יותר, ימצאו כי הצמא שלהם נובע מזיעה יותר.

5. לחץ על שלפוחית ​​השתן

כמו התינוק שלך ממשיך לפתח, הרחם הגדל שלך יתחילו ללחוץ על שלפוחית ​​השתן שלך, מגרה לדחוף להשתין בתדירות גבוהה יותר ולשתות נוזלים יותר. כפי שאתה לגרש נוזלים, הצמא שלך גם מגביר.

סימפטומים של הריון צמא מוגזם

כאשר אתה מצפה, מרגיש צמא מוגזם הוא אחד הסימפטומים העיקריים של צמא הריון מופרז. תסמינים אחרים כוללים -
• יש תחושה של יובש בפה
• נפיחות של הידיים, הרגליים או הקרסוליים
• צורך להשתין כל הזמן או לעתים קרובות

כיצד להתמודד עם צמא קיצוני במהלך הריון

צמא מוגבר במהלך ההריון יכול להיראות מתסכל כמו זה אומר כל הזמן מרגיש צמא וזקוק למים. רוב הנשים בהריון צריך 8 עד 10 גרם משקפיים של מים או נוזלים אחרים ביום. אם אתה פעיל פיזית או באקלים חם, זה יהיה יותר. אם אתם מתמודדים עם בחילות ובחילות בוקר, זה יהיה כל קשה יותר לשתות מספיק מים כדי להישאר hydrated. הנה כמה טיפים כדי להתמודד עם צמא מוגזם במהלך ההריון שלך -

• לגימה על מי לימון עשויה לסייע בהפחתת בחילה והקאות
• לגימה על שבבי קרח, ארטיקונים ופינוקים קפואים אחרים לאורך כל היום יכול לעזור לך להגדיל את צריכת הנוזלים ללא כאב בטן. צמצום מלח בתזונה יחד עם אכילת פירות וירקות יותר, כי באופן טבעי מכילים הרבה מים יעזור לרסן את הצמא גם כן.

• לפעמים אתה יכול להיות כל כך עסוק במהלך היום, כי אתה יכול לשכוח לשתות מספיק מים, לתרום צמא מוגבר שלך. אם זה המצב, תוכל להתקין אפליקציה במחשב או בטלפון שלך שיכולים להזכיר לך מעת לעת לשתות יותר מים במהלך היום.
שתיית מים חשובה, אך שתייה רבה מדי עלולה גם להזיק. אז, לווסת את הסכום למה הרופא ממליץ.

מתי אתה צריך להיות מודאג על זה?

מומלץ לדבר עם הרופא שלך כדי להבטיח כי צמא מוגזם במהלך ההריון הוא נורמלי ולא כל סיבה לדאגה. להלן כמה מקרים שבהם אתה צריך לפנות לעזרה רפואית:

כאשר אתם מגיעים בשלבים מאוחרים יותר של ההריון, אתה צריך להיות זהיר מאוד בעת ניתוח הסימפטומים שלך. רמת צמא מוגברת שלך יכול להיות בגלל הרחם מפעיל לחץ על שלפוחית ​​השתן שלך, מה שהופך אותך להשתין בתדירות גבוהה יותר. זה יכול לקרות יותר בחלק מאוחר יותר של ההריון לעומת החלק הקודם. הגוף שלך צריך לחדש את אובדן מהיר של נוזלים.

• הנ"ל עשוי להצביע על התחלה של סוכרת הריונית, במיוחד אם אתה מרגיש עייפות מתמדת יחד עם השתנה לעתים קרובות.

• הרופא עשוי להתעקש על בדיקת הסוכר בדם, הידוע גם בשם בדיקת סובלנות לגלוקוז אם הוא חושד כי יש לך סוכרת הריונית. אם המספרים שלך גבוהים מ 140mg / DL, אתה עלול להיות בסיכון לפתח סוכרת הריונית.

• סוכרת הריונית שכיחה מאוד במהלך ההריון כמו בהריון; הגוף שלך צריך לייצר אינסולין יותר כדי לשמור על קשר עם כל השינויים שקורים בפנים. אם הגוף שלך אינו מסוגל לייצר את הכמות הנכונה של אינסולין שהוא זקוק לו, מצב זה עלול להתרחש.

אם היו לך סוכרת הריונית במהלך הריון מוקדם יותר, הסיכויים לפתח את זה שוב בהריון הנוכחי שלך גבוהים יותר. הקפד לספר לרופא על מקרים קודמים של סוכרת הריונית.

אזהרה

אם אתה מרגיש צמא יותר מדי במהלך ההריון השני שלך, כמו גם השליש השלישי שלך, זה לא יכול להיות נורמלי עשוי לדרוש ממך לבדוק עם רופא לאבחון של סוכרת הריונית.

בעוד מצב זה עשוי להיות רציני, זה יכול להיות מטופל בצורה חלקה אם נתפסו מוקדם. סימפטומים אזהרה של סוכרת הריונית הם -

• דחף להשתין לעתים קרובות, במיוחד בלילה
• תחושת יובש בפה
• תחושת עייפות מופרזת, גם אם ישנת טוב
• קושי בראייה
• זיהומים שקורים לעתים קרובות מדי, כמו קיכלי

אין סיבה לדאוג אם אתה נתקל בצמא מוגזם במהלך ההריון כפי שהוא בדרך כלל נורמלי. כדי להקל על דעתך, כמו גם למנוע כל סיבה רפואית הבסיסית, לדבר עם הרופא שלך ולעקוב אחר העצה שלו כראוי.