כאב רצועה עגולה במהלך הריון
במאמר זה
- מהו כאב רצועה עגול?
- גורם של כאב רצועה עגולה
- תסמינים של כאב רצועה עגולה
- איך כאב רצועות עגולות להבדיל כאב בטן?
- סיבוכים של כאב רצועה עגולה בהריון
- טיפול
- מניעה
- מתי לפנות לרופא
- תרגילים עבור כאב רצועה עגולה בהריון
- האם אתה יכול להשתמש חגורת לידה?
- כמה עובדות חשובות
הריון הוא תקופה שבה הגוף עובר שינויים פיזיים והורמונליים רבים כדי לתמוך ולפתח את התינוק הגדל. כאשר ההריון מתקדם והתינוק מתחיל לגדול, אתה מתחיל לעלות במשקל. עלייה זו במשקל הגוף מפעילה לחץ על המפרקים והרצועות, וכתוצאה מכך כל מיני כאבי גוף, במיוחד כאבי ליגמנט.
מהו כאב רצועה עגול?
כאב רצועה עגולה הוא כאב פתאומי אבל קצר, כי הוא הרגיש משני צדי הבטן או אזור המפשעה. כאב זה הוא נורמלי וסביר להניח להיות מנוסים במהלך ההריון שלך. כשהתינוק גדל בתוכך, הרצועות העגולות באגן מתחילים לחוות התכווצויות עקב המתיחות המתמשכת. כאב ליגמנט עגול במהלך ההריון עלול להיות מנוסה כאשר אתה מנסה לנוע או לשנות את המיקום שלך בזמן שאתה יושב או ישן.
גורם של כאב רצועה עגולה
הסיבות של כאב רצועה עגולה במהלך ההריון הן כדלקמן:
- שינויים ברצועה העגול התומך הרחם שלך כדי להתאים את העלייה במשקל
- זרימת דם מוגברת (אשר באה לידי ביטוי כדי לתמוך בתינוק הגדל)
- לחץ פיזי הנגרם על ידי פעולות יומיומיות פשוטות כמו הליכה
תסמינים של כאב רצועה עגולה
כאב ליגמנט עגול במהלך ההריון המוקדם מתאפיין בסימפטומים הבאים:
- חווה עד ארבעה התכווצויות בשעה, או התכווצויות שנמשכות תקופה ארוכה של זמן
- הגדלת הכאב באגן וכאב קיצוני באזור הגב התחתון
- זיהום או דימום ו פריקה נרתיק לא נורמלי
- תחושת צריבה או כאב במהלך ההשתנה
- קושי בהליכה
- חום, בחילות, סחרחורת או הקאות
- עוויתות פתאומיות וחדות בבטן
אם כל התסמינים האלה להאריך, אז זה אינדיקציה של כאב ליגמנט אשר מצדיק פעולה הדרושה להילקח.
איך כאב רצועות עגולות להבדיל כאב בטן?
ההבדל בין כאב ליגמנט לבין כאבי בטן הוא כי כאב ליגמנט הוא הרגיל במהלך ההריון הוא מזיק. כאב ליגמנט אינו נמשך יותר מכמה שניות. כאב בטן או cramping במהלך ההריון, לעומת זאת, יכול להיות סימן לבעיה רצינית כגון רעלת הריון חמורה, לידה מוקדמת, הפרעה שליה או בעיה שאינה קשורה להריון כגון דלקת התוספתן.
סיבוכים של כאב רצועה עגולה בהריון
כאב ליגמנט עגול במהלך ההריון אין כל השפעה מזיקה והוא תהליך טבעי שבו הגוף מתאים את השינויים הפיזיים הוא עובר. נשים בהריון יכולות להתמודד עם סיבוכים קלים מסוימים כתוצאה מכאבי ליגמנט עגולים:
- התכווצויות חדות וצירים הנמשכים לאורך זמן
- התקפי בחילה והקאות מלווה בצמרמורת ובחום
- הגברת הפרשת הנפיחות והפרשת הנרתיק
- כאב אקסטרים, בלתי נסבל באזור האגן ואזור הגב התחתון
בנוסף אלה סיבוכים קלים או אי נוחות, כאב ליגמנט אין הרבה השפעה על נשים בהריון.
טיפול
אם אתה סובל כאב רצועה עגולה, אתה יכול ליצור קשר עם הרופא שלך כדי לדון תרופות אפשריות ניתן לנקוט כדי להפחית את הכאב. הרופא ימליץ על מינון של acetaminophen (Tylenol) במקרה הכאב ליגמנט הוא בלתי נסבל ופוגע יותר מדי.
תרופות סבתא
אלה תרופות פשוטים אך יעילים כדי להפחית את ההשפעה של כאב ליגמנט יכול להיות מתורגל בבית.
- הרפיה : כל שעליך לעשות הוא לחכות הכאב לעבור דרך לחדש את העבודה פעם הכאב נעלם.
- להאט : במקרה שאתה תמיד בתנועה, שקול להקטין את הקצב של הפעילויות שלך אם אתה מבחין כאב רצועה עגולה. הגדל את הקצב כאשר אתה מרגיש יותר טוב.
- עיסוי : עיסויים באזור הפגוע יספק הקלה מסוימת מכאב.
- חם לדחוס : חם soaks, אמבט מים חמים או החלת החום על האזור הפגוע גם להביא הקלה.
- שינוי המיקום שלך ואת שוכב על הצד הנגדי עשוי גם לעזור.
מניעה
זה לא קל למנוע כאב ליגמנט. עם זאת, להלן פעילויות מסוימות אשר ניתן לעשות או למנוע על מנת למנוע כאב עגול קשה ליגמנט:
- תרגול טוב מכניקת הגוף: לשמור על יציבה טובה. שמור את הכתפיים לאחור ואת הגב ישר. מכניקת גוף טובה תעזור למנוע התקפים חמורים של כאבי ליגמנט.
- תרגול יוגה: תרגול יוגה טרום לידתי יחזק את השרירים שלך ולהפחית את ההשפעה של עלייה במשקל על הרצועות.
- הימנעו מתנועות פתאומיות: הימנעו מתנועות פתאומיות ומשתנו עמדות לאט ככל האפשר, כדי למנוע מתיחה וכאב.
מתי לפנות לרופא
כאב רך מתמשך נמשך רק לכמה שניות וניתן לנהל אותו בבית. אם הכאב נמשך יותר מכמה שניות וחמור, עליך לפנות לרופא. במצבים הבאים גם ראוי לרופא:
- כאב מתמשך עם חומרת גוברת
- כאב מלווה בחום ובצמרמורת
- הכאב נמשך יותר מכמה דקות
- אתה חווה כאב במהלך השתנה
תרגילים עבור כאב רצועה עגולה בהריון
פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור בהקלה על אי הנוחות שנגרמה על ידי כאב ליגמנט. להלן מספר תרגילים אשר יסייעו לך במקרה של כאב:
- מתיחות עדינות: שמור את הידיים ואת הברכיים על הרצפה ולהוריד את הראש לעברם. בעדינות קשת הגב. זה יספק הקלה על רצועות כואבות.
- סלע האגן: המשך להישאר במצב כמו בתרגיל לעיל. הדק את שרירי הבטן. תן הראש שלך לתלות בחופשיות להחזיק את המיקום הזה במשך חמש שניות.
- הטיה האגן: כדי לבצע את התרגיל הזה, לשכב על הגב שלך עם הברכיים כפופות ורגליים שטוח. לנשום עמוק ולחזק את שרירי הבטן. לדחוף את הגב יותר לכיוון הרצפה תוך כדי לעצור את הנשימה ולהישאר במצב זה במשך חמש שניות לפני הנשיפה.
האם אתה יכול להשתמש חגורת לידה?
אתה יכול להשתמש חגורת לידה כפי שהוא תומך את הבליטה ואת relives הכאב. החגורה צריכה לשמש לזמן מוגבל במקום להשתמש בה במשך כל היום. כדאי גם להתייעץ עם הרופא לפני תחילת השימוש בחגורת לידה. חגורת לידה רק עוזר להפחית את הכאב, אבל זה לא לרפא את התנאים הבסיסיים של הכאב.
כמה עובדות חשובות
כמה עובדות חשובות לשים לב על כאב עגול ליגמנט:
- כאב רצועה עגול הוא זמני בלבד ייעלם בשליש השלישי של ההריון.
- התנאי אינו פוגע בתינוק או באם באופן כלשהו והוא טבעי לחלוטין.
- כאב ליגמנט אינו דורש שום תרופה ובדרך כלל שוככת מעצמה. תרופות מוצעות רק כאשר הכאב הוא חמור מדי או הסימפטומים או הכאב הוא ממושך.
שינויים פיזיים מחויבים לקרות במהלך ההריון ואין הרבה דברים שניתן לעשות כדי למנוע או להימנע מהם. באופן דומה, כאב רצועה עגול חייב לקרות בשליש השני. הכאב יכול להיות מופחת על ידי נקיטת צעדים זהירים מסוימים ושמירה על אורח חיים בריא במהלך ההריון.