מדע או שמן נחש: האם גברים צריכים תוספי זרע?
אלה מינים חמצן תגובתי מעורבים באופן טבעי במסלולים שונים החיוניים לשעתוק נורמלי. אבל רמות בלתי מבוקרות מופרז של מינים חמצן תגובתי גורם נזק לתאים שלך (או "מתח חמצוני"). זה יכול להשפיע על בריאות הזרע, ופגיעה בדנ"א שנושא הזרע, מה שמוביל את התפרצות של אי פוריות הגבר.
האם תוספי מזון יכולים לשפר את בריאות הזרע?
נוגדי חמצון מזה זמן רב משמשים לטיפול באי פוריות הגבר, שכן הם יכולים לעזור להקל על תפקודם המזיק של מינים חמצניים תגובתיים ועל לחץ חמצוני על בריאות הזרע.
באופן כללי, מחקרים הראו השפעות חיוביות עם תוספת, אך התוצאות היו לא עקביות בשל שינויים גדולים בעיצוב המחקר, ניסוחים נוגדי חמצון, ומינונים.
מספר מחקרים במעבדה דיווחו על השפעות מועילות של נוגדי חמצון כגון ויטמינים E ו- C על הניידות של הזרע ושלמות ה- DNA (היעדר הפסקות או ניקים בדנ"א). אבל אלה לא הצליחו להיות משוכפלים בבני אדם.
יש כמה מחקרים המציעים שישה חודשים של תוספת עם ויטמין E וסלניום יכול להגדיל את תנועתיות הזרע ואת אחוז של זרע בריא, חי, כמו גם שיעורי הריון. מחקרים אחרים מצאו שיפורים בנפח הזרע, בנזק ל- DNA ובשיעור הריון בעקבות טיפול בתוספי l-carnitine (חומצת אמינו), קואנזים Q10 ואבץ.
אבל נראה שיש מספר שווה של מחקרים שאינם מראים שום שיפור בתנועת הזרע, בריכוז הזרע, בגודל או בצורת הזרע או באמצעים אחרים. אולי זה חוסר עקביות בתוצאות, ואת הרצון הכללי לשפר את שיעורי הפריון שהוביל כמה חברות ליצור משלהם קוקטיילים הצלת הזרע.
המחקר מאחורי מנביט
Menevit הוא תוספת פוריות לגבר שמטרתה לקדם את בריאות הזרע. זה שילוב של נוגדי חמצון, כולל ויטמינים C ו- E, אבץ, חומצה פולית, סלניום, ניסח לשמור על בריאות הזרע.
יצרני Menevit טוענים כי חומרים נוגדי חמצון זה מכיל יכול לעזור לשמור על זרע נורמלי מספרים, לשפר את הזרע שחייה, לשפר את הביצית זרע פיתוח, ולהגן מפני נזק לדנ"א.
עד כה, יש רק אחד שפורסם מחקר שנערך על המוצר בפועל. המחבר הראשי של המחקר הוא גם ממציא המוצר.
לאחר שלושה חודשים של התוספות, נרשמה עלייה מובהקת סטטיסטית בשיעורי ההיריון בהשוואה לקבוצת הביקורת (38.5% לעומת 16%). אך לא נמצאו שינויים משמעותיים בהפריה ביצית או באיכות העובר בין שתי הקבוצות.
במבט ראשון הממצאים האלה נראים אולי מבטיחים, אבל כמה דברים מצדיקים תשומת לב. כאמור, החוקר הראשי של המחקר הוא גם ממציא המוצר, דבר שרבים יטענו הוא ניגוד אינטרסים.
המחקר גם לא דיווח על שיפור בתקינות ה- DNA או בתנועת הזרע, שני היתרונות המצוטטים ביותר של תוספת של חומרים נוגדי חמצון.
יתר על כן, המחקר בחן את ההיריון כעבור שלושה חודשים, לא מי שילד ילד.
המינונים המשמשים את המוצר של מנביט גם נמוכים בהרבה ממה שהיה במחקרים קודמים. לדוגמה, שיפורים משמעותיים במספר הזרע הכולל נצפו לאחר 26 שבועות של תוספת עם חומצה פולית ואבץ. אך במחקר זה נעשה שימוש ב- 66mg של אבץ (בהשוואה ל- 25 mg ב- Menevit) ו- 5mg של חומצה פולית (בהשוואה ל- 500 מיקרוגרם ב- Menevit). קשה לומר שתקבלו את אותן תוצאות מהמינון הנמוך.
מחקרים מראים שיפורים בתנועת הזרע ובשלמות הדנ"א בעקבות ויטמין E ותוסף סלניום משתמשים במינונים גדולים בהרבה ממה שנמצא במנוויט. המינון של ויטמין E ששימש בעבר מחקרים נע בין 600-1, 490 יחידות בינלאומיות, מנביט יש 400 יחידות בינלאומיות. מינון הסלניום שנבדק היה 225 מיקרוגרם, בהשוואה ל -26 מיקרוגרם בלבד במוצר מנביט.
הפתרון הטוב ביותר עבור זרע בריא
לפני שאתה מלאי על כל נוגדי חמצון בחוץ, תסתכל מהירה על אורח החיים שלך. בריאות הזרע יכול להיות מושפע על ידי גורמים לא בריא אורח חיים כמו תזונה לקויה, צריכת אלכוהול, עישון, ומתח.
לאחר דיאטה המורכבת ממזון שלם (לא ארוזים, מזונות מעובדים), הימנעות מצריכה מופרזת של אלכוהול, עיסוק בפעילות גופנית סדירה, ולא עישון יכולים לעבור דרך ארוכה כשמדובר בשיפור הבריאות של הזרע.
באשר לתוספי זרע כגון Menevit, יש הרבה מחקר שעדיין צריך לעשות לפני שנוכל לומר בוודאות שזה השקעה ראויה.
קריסי קנדל מרצה לתרגול וספורט, אוניברסיטת אדית קוואן
הצהרת גילוי קריסי קנדל אינה עובדת, מייעצת, בעלת מניות או מקבלת מימון מכל חברה או ארגון שייהנה ממאמר זה, ולא גילתה כל זיקה רלוונטית מעבר למינוי האקדמי לעיל.
מאמר זה הופיע לראשונה על השיחה.