אהבה עצמית וטיפול עצמי לא עושה אותך אנוכי

תוכן:

מרגע שאתה רואה את שני קווים ורודים, האושר שלך לא יודע גבולות ועד לרגע שבו אתה מסתכל על התינוק שלך הוא הזמן שאתה חולם על אותם רגעים מתוקים כי אתה מוקיר עם התינוק שלך. איזו הרגשה! את חולמת על העיניים הנוצצות האלה, על הרגליים הקטנות הקטנות האלה, על צרור של שמחה להתכרבל ומה לא.

ולבסוף מגיע היום המיוחל ביותר, אתה מחזיק את צרור השמחה בידיים שלך. ואתה הולך לתוך פלאשבק של כל המסע שלך של נשיאת התינוק שלך ברחם שלך ואתה מקבל רגשית עם אלה דמעות של אושר בעיניים שלך. כך בדיוק הרגשתי כשראיתי את התינוק שלי בפעם הראשונה.

אבל זה לא זה! המסע האמיתי התחיל אחרי זה. כן המסע של אימהות, ולהיות אמא בפעם הראשונה היא לא פחות נסיעה ברכבת הרים. החודשים הראשונים היו מלאים רגשות מעורבים ורגשות. היו לילות ללא שינה, ימים מעייפים, הספק העצמי לגבי העובדה שאני עושה מספיק בשביל התינוק שלי, הריצות ההורמונליות האלה כשאת לא מבינה, אבל את רוצה לבכות, ובוכה, פתאום מתמלאת - אשמה של אמא לא להיות אמא טובה. לפעמים אתה מרגיש כל כך מדוכא שאתה רוצה לברוח. גוש, הרשימה עוד ארוכה.

אבל מה שלמדתי ממסע זה הוא הלקחים החשובים ביותר בחיי. האימהות לא רק מביאה את השלב היפה ביותר של חייך, אבל עם זה מגיע המון אחריות, בלבול, מסירות והרבה אשמה אמא ​​כמו זה אדם זעיר קטן תלוי כל כך הרבה בך. ואתה צריך להיאבק כדי לקחת קצת זמן לעצמך. כפי שכולנו יודעים, אף אחד לא אמר הורות היה קל! אבל אנחנו מתמקדים בחלק אחד של זה כאשר אנו חולמים על המסע שלנו עם כל אלה cuddles ו צחקוקים.

מה שעזר לי לעבור את השלב הזה היה לבקש עזרה ותמיכה מצדי הקרובים והיקרים.

מדבר בכנות על המצב שלי וכיצד אני מרגיש באותו רגע את החברים והמשפחה שלי, לפרוק החוצה, ולבטוח בי זה עובד כמו נפלאות כי השלב הזה הוא רק כמה דקות, אבל איך להתמודד עם זה עושה את ההבדל. זה יכול לגרום לך או לשבור אותך.

לגנוב כמה רגעים מתוך לוח הזמנים העמוס שלך. לבקש עזרה. קח קצת זמן לפנק את עצמך כמו שאתה אוהב את זה. אמא מאושרת פירושה תינוק מאושר. תינוק יכול להרגיש הכל.

שמירה על תזונה בריאה משחק תפקיד חיוני בחיים שלך, ואיך אתה מרגיש מדי! רוב הזמן, אנחנו אמהות לשים לב להאכיל את הילדים שלנו מזון בריא ומזין, התעלמות את עצמנו ואת הבריאות שלנו, להתפשר על מזון זבל, אבל זו הטעות הגדולה ביותר שאנחנו עושים. זכרו תמיד אם בריאה היא המפתח למשפחה מאושרת ובריאה.

ביום שבו גיליתי את חשיבות האהבה העצמית, מצאתי את המפתח לאושר. תמיד הרגשתי שמשהו חסר. לגנוב קצת זמן מן החיים שלך עסוק הוא לא אמא אמהות יקרות. זה באמת עושה את ההבדל. זה עושה אותך אדם טוב יותר, מקדם חשיבה חיובית וחיובית כלפי החיים, בתורו, מה שהופך אותך בריא, אנרגטי, מלא חיים אמא הטובה ביותר עבור הילדים שלך!

למרבה הצער, לא הרבה אנשים מודעים דיכאון לאחר הלידה, ולפעמים זה לא נחשב אמיתי או מיתוס. לאחר הלידה יש ​​כל כך הרבה שינויים הגוף שלנו, המוח עובר דרך לטפל הרגשית שלנו רווחה חשובה באותה מידה.

כתב ויתור: הדעות, הדעות והעמדות (כולל תוכן בכל צורה שהיא) המבוטאות בתפקיד זה הן של המחבר בלבד. הדיוק, השלמות והתוקף של כל ההצהרות המופיעות במאמר זה אינן מובטחות. אנו לא מקבלים שום אחריות בגין טעויות, השמטות או מצגים. האחריות על זכויות הקניין הרוחני של תוכן זה מוטלת על המחבר וכל חבות הנוגעת להפרת זכויות קניין רוחני נותרת עמה.