חרדה חברתית ופוביות: הבנת תפקיד ההורים
אמון משחק תפקיד גדול בהתפתחות החברתית והרגשית של הילד. ילד שהוא ביישן יתר על המידה עד כדי להיות חברתית פובי מוצא את הביטחון שלה הולך ופוחת בכל רגע. ההשתתפות החברתית שולחת אותה למצב של פאניקה; אבל מוחה רוצה ליהנות מהחיים ללא קשר, לצערי היא לא מסוגלת לעשות זאת. קרא מאמר זה כדי לדעת איך אתה יכול לעזור לילד להתגבר על החרדות החברתיות שלה מחדש לבנות את חייה בדרכים המאשר.
פוביה חברתית יוצרת מהומה קיצונית במוחו של ילד. מצד אחד היא אולי תרצה לצאת מעכבותיה; מאידך גיסא, הפחדים שלה מציקים לה. היא עלולה לחוש הקלה עצומה כשהיא נמנעת ממצב חברתי. עם זאת, לאט לאט היא מתחילה להבין כי הקלה זו היא זמנית בלבד. להלן קרב ארוך שבו היא תתאבל על ההזדמנויות שאבדו, הסיכויים להחמיץ, וחרטה על כל אלה. עם זאת, חרטה זו אינה עושה דבר עבור הפחדים ואת הפוביות, אשר רק להכפיל עם כל רגע חולף. כהורה, באחריותך להבטיח שהפוביה החברתית של ילדך לא תשדוד אותה משמחת החיים שלה.
איך הורים יכולים לעזור בניהול חרדה חברתית אצל ילדיהם?
1. מוכנות
הכנת הילד שלך באופן מציאותי עבור מצבים מראש יעזור לה להתמודד איתם. במקום להצהיר הצהרות כלליות כמו, "אתה הולך לעשות נאום מדהים", אומר לה, "אתה הולך ללמוד משהו בעל ערך רב מכל ניסיון זה. זה יעזור לך להיות בטוחים יותר בימים הקרובים. "
2. להיות חולה
חרדה חברתית אינה נעלמת עם תורו של שרביט קסמים. זה כרוך הרבה עבודה קשה ואופק אופטימי. אם הילד שלך לא להתגבר על החרדה שלה למרות המאמצים שלה, לעודד אותה; אומר לה כי פעמים הראשון הם תמיד הכי קשה.
3. לתקשר עם מורים בבית הספר
שותפות עם רשויות בית הספר ועוסקת בנושא זה בצורה קונסטרוקטיבית ואובייקטיבית.
4. התחבר עם הילד שלך
בונד עם הילד שלך; לספר לה על הזמן שבו הרגשת את הגרון שלך מתייבש מול קהל גדול. להניע אותה על ידי אומר כי היא בהחלט להתגבר על כל המכשולים האלה בסופו של דבר, אם היא מחליטה על זה עם נחישות חזקה. 
5. לאמץ טמפרמנט חיובי
לא כל הימים זהים. כמה ימים יכול להיות מתסכל במיוחד כאשר אתה לא רואה את התוצאות הרצויות. שמור על הרגיעה שלך לשמור על גישה חיובית לאורך כל הדרך. להימנע מביקורת הילד שלך תיוג אותה ביישן.
6. תשומת לב חיובית
אל תתנו לילדכם להיות מוגדרים על ידי ביישנותה בלבד. דגש על היבטים אחרים של אישיותה כגון יצירתיות ורגישות. תגיד לה כמה גאה היא עושה אותך לפעמים. לטפח את ההערכה העצמית שלה בכל הזדמנות אפשרית.
7. תגמול אמיץ, התנהגות לא מזיקה
כאשר הילד שלך יוצא מתוך אזור הנוחות שלה מציג מעשה נועז, לשבח אותה ולהציע תגמולים קטנים.
8. מנע הימנעות
לא להגן על הילד שלך על ידי ביצוע שיחות טלפון בשמה, מדבר בשבילה בחנויות, מזמין האוכל האהוב עליה במסעדה, וכו 'להבין כי על ידי עושה את כל אלה, אתה רק דוחף אותה יותר לתוך התהום. להסביר לה בעדינות למה אתה מסרב לעסוק בהתנהגויות שלה. תנו לה לטפל במשימות החברתיות שלה באופן הדרגתי ומתקדם. בנה את הביטחון העצמי שלה צעד אחר צעד.
9. הנח את הילד שלך כדי להתמודד באופן קונסטרוקטיבי
לעולם אל תבצע את הטעות של דחיפת הילד בעיוורון למצבים. שב איתה וסיעור מוחות. תן לה לבוא עם הפתרונות שלה.
10. הגבלת הרגעה
להיות מציאותי עם הילד שלך. אל תציע הבטחות לא רציונליות. אל תפריעו לעצמכם לאיתור התוצאות האפשריות לה. תבטיח לה את תמיכתך אפילו במקרה הגרוע ביותר.
11. עזרה לילדך להשתמש בגישה לפתרון בעיות
- ערוך סיכום של מה שילדך סיפר לך על חוויותיה.
- סיעור מוחות יחד איתה על הדרכים האפשריות שבהן ניתן להפחית את החרדה.
- הקפד לא לקחת את המשימה עבור הילד שלך או לספר לו / מה לעשות.
- הערכה מילולית של כל רעיון במונחים של תוצאות. שאל שאלות כגון, "מה אתה חושב שיקרה אם עשית את זה? האם אתה חושב שזה יעזור להפחית את החרדה שלך בטווח הארוך? מה לפיך הוא הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות? מה הסיכוי שזה יקרה? "
- מעריך את הילד שלך על מנת לדון פתרונות אפשריים כדי להתגבר על הבעיה שלה
- עודד את הילד לבחור את האסטרטגיה שמאפשרת לה להתקרב למצבים בהם היא חוששת, במקום להימנע מהם. זה יהיה קרוב לוודאי לעזור לקבל תוצאה חיובית.
לבסוף, זכור כי הילד שלך הוא יותר מאשר רק את כל הפחדים והחרדות להרכיב. היא אדם נאבק כדי להפוך את מקומה בעולם הזה. החזק את ידה ועזור לה לנווט במים בעייתיים עם החוכמה שלך; היא תצא קורנת ומנצחת.