ืืืืืืช ืฉืืฉ ืืฆื ืชืื ืืงืืช - ืกืืืคืืืืื, ืืืคืื ืืื ืืขื
ืืืืืจ ืื
- ืืื Sunburn?
- ืื ืื ืกืืื ืื ืฉื ืืืืืืช ืฉืืฉ ืืืืื?
- ืืื ืืชื ืฆืจืื ืืืืืช ืืืืื ืืืื ืชืื ืืงืืช ื ืืง ืขืืจ ืืืฉืืฉ?
- ืืืฆื ืืืคื ืืืืจืืืข ืืืืืืช ืฉืืฉ ืชืื ืืงืืช?
- ืืืจืื ืฉืืชื ืฆืจืื ืืืืื ืข ืืขืฉืืช ืขื Sunburned ืืืืื
- ืืงืืจ ืืืฉืืช ืืคื ื ืืฉืืื: ืืืขื Soothers ืขืืืจ sunburned ืขืืจ ืฉื ืืชืื ืืง
- ืืืฆื ื ืืชื ืืื ืืข ืืืืืืช ืฉืืฉ ืืฆื ืชืื ืืงืืช?
- ืืชื ืืืชืืืขืฅ ืขื ืจืืคื?
ืืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืกืื ืืืืฅ? ืื ืืืืืืช ืฉืืฉ ืืืื ืืืืืช ืืฉืืชืฃ ืื. ืืื ืขื ืืกืืืคืืืืื, ืืืืคืื, ืืืช ืืืฆืขื ืื ืืขื ืฉื ืืชื ืื ืงืื ืืื ืืื ืืข ืืืืืืช ืฉืืฉ ืืฆื ืืืืื.
ืืื Sunburn?
ืืืืืืช ืฉืืฉ ืืื ืืฆื ืฉืื ืืขืืจ, ืืืฉืจ overexposed ืืงืจืื ื ืืืืืจื ืกืืืื (UVA ื UVB ืงืจื ืืื), ืืืคื ืืืื ืื ืืืืื ืืฆืืข, ืื, ืืจืืืฉ ืจื ืืืืื. ืืชืื ืืื ืืืื ืืื, ืืขืืจ ืืืืืจ sunburnt ืืืคื ืจืขืืข ืืืชืงืืฃ.
ืื ืื ืกืืื ืื ืฉื ืืืืืืช ืฉืืฉ ืืืืื?
ืืืจื ืืื ืืืืฅ ืืฉืืฉ, ืืืคืฉ ืืช ืืกืืื ืื ืืืืื ืืชืื ืืง ืฉืื.
- ืืืืืืช ื ืืืจืืช
- ืฉืืคืืืืืช ืืขืืจ
- ืงืืืช ืฉื 3 ืืขืืืช ืื ืืืชืจ
- ืืืื ืจืืฉ ืงืฉืื
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- ืกืืจืืืจืช ืืกืืจืืืจืช
- ืืชืขืืคืืช
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- ืืชืืืืฉืืช
- ืืืืื ืฉืืคืืืืืช / ืคืฆืขืื
- ืืงืืืช
ืืื ืืชื ืฆืจืื ืืืืืช ืืืืื ืืืื ืชืื ืืงืืช ื ืืง ืขืืจ ืืืฉืืฉ?
ืชืื ืืงืืช ืืคื ื ืืื 6 ื ืืฆืืื ืืกืืืื ืืืื ืื ืืง ืืขืืจ ืืขืช ืืฉืืคื ืืฉืืฉ. ืืืืื ืืื ืงืืช, ืืืื ืื ืขืืืื ืื ืืชืคืชื. ืืื ืืฉืืคื ืืืืจ ืฉืืฉ ืืฉืืจ ืืืืื ืืื ืงืืช ืืขืื ืืช ืืกืืืื ืืกืจืื ืืขืืจ, ืืืื ืืื ืืื.
ืืืฆื ืืืคื ืืืืจืืืข ืืืืืืช ืฉืืฉ ืชืื ืืงืืช?
ืื ื ืืกืคืจ ืืจืืื ืืืคื ืืืชืช ืฉืืืืฃ ืืชืื ืืง ืฉืื ืืงืื.
- ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืคืืืช ื 6 ืืืืฉืื ืฉื ืืื, breastfeed ืืืชืจ ืืืจืืื. ืขื ืืืช, ืืืงืจื ืฉื ืืืืื ืืืืืจืื, ืืชื ืืืื ืืชืช ืื ืืจืื ืืื ืื ืืืฅ ืคืืจืืช ืืจืืื ืืฉืชืืช.
- ืืฉืืืจ ืขื ืืื ืืื ืื ืจืืื ืื ืขื ืืืืืจ ืื ืืืข ืืืฉื ืืื ืื. ืืืืจ ืขื ืืืชื ืืืืจ ืืืืจ ืืชืืฉืื.
- ื ืืชื ืื ืืืืื ืืื ืืืคืคืื ืื ืื ืืืคืคืื ืืืืจื ืขื ืืืืืจ ืืืืฉืคืข.
- ืืืฉืื ืืืืืจื ืืืื ืื ืืขืืืจ.
- ืชื ืื ืืืืืื ืฆืื ื ืช. ืขื ืืืช, ืื ืืฉืคืฉืฃ ืืช ืืขืืจ ืฉื ืืชืื ืืง. ืืืงืื ืคืฉืื ืืืชืืืืฉ.
- ืืืจืื ืื ืืืืืฉ ืจืง ืืืชื ื ืืืืืื ืจืืคืคืื.
- ืืจืืง ืืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืฉืืฉ ืขื ืืื ืฉืืคืฉืจ, ืืคืืืช ืขื ืฉืืขืืจ ืฉืื ืื ืืืืื ืืจืืื.
ืืืจืื ืฉืืชื ืฆืจืื ืืืืื ืข ืืขืฉืืช ืขื Sunburned ืืืืื
ืืืจืื ืืกืืืืื ืืฉ ืืืืื ืข ืื ืืฉ ืื ืชืื ืืง ืฉืจืืฃ ืืฉืืฉ. ืื ื ืจืฉืืื ืฉื "ืื ืืขืฉืืช" ืืืจืื.
- ืืืื ืข popping ืืช blisters. ืื ืืืื ืืืืืช ืืืื ืืืื ืืืื ืืืจืื ืืืงืช ืขื ืืืืืจ ืืคืืืข.
- ืืื ืืืจื ืื ืืงืืฃ ืืช ืืขืืจ ืืืฉืจ ืืื ืืชืืื ืืจืคื. ืชื ืืขืืจ ืืงืืฃ ืืืืคื ืืืขื.
- ืืืื ืขื ืืฉืืืืฉ ืืืืฆืจืื ืืืืกืกื ื ืคื ืื ืืืืืืืื ืขื ืืืืืจ ืื ืืืข.
- ืืืื ืข ืืื ืกืืื ืชืจืกืืกืื ืืืฉืืืช ืขื ืืขืืจ, ืืืืืื ืขื ืืืืง ืืืืฉืคืข.
ืืงืืจ ืืืฉืืช ืืคื ื ืืฉืืื: ืืืขื Soothers ืขืืืจ sunburned ืขืืจ ืฉื ืืชืื ืืง
ืืฉ ืืจืื ืฉืืืืฃ ืืืขื ืืงืื ืืชืื ืืงืืช ืฉืืืงื ืืืคืืจืืื ืืืื.
1. ืชื
ืืืื ืื ืื ืืืืืจืื ื ืืืื ืืืืฆืื ืืชื ืืจืืง ืืจื ืืชื ืฉืืืจ ืกืืคืืื ืืช ืืืื ืื ืืจื ืขื ืืื ืืืืืืช ืฉืืฉ.
ืืืฆื ืืืืฉื ืืช ืื
- ืืืื ืืชื ืืืืฉื ืืืชืงืจืจ ืืืืคืจืืืจืช ืืืืจ.
- ืืจืืข ืื ืืชืงืจืจ, ืืงืืช ืืืืืช ืืืชื ื ืื ืืืืจ ืงืื ืฉื ืืืชื ื ืืืืืื ืืืชื ืขื ืืืืืจืื ืืืืฉืคืขืื. ืืืืจ ืืื ืฉืืคื ืืช ืืืืืจ ืืคืืืข ืืืื ืงืจืื. ืืชื ืืืื ืื ืืืืื ืฉืงืืช ืชื ืขื ืืืืืจ ืืคืืืข ืื ืืฉืคืื ืงืฆืช ืชื ืืืืฉื ืืจื ืืชืื ืื ืืืืืืื ืืงืจืืจ ืืคื ื ืืงืืช ืืืืืื ืขื ืื.
2. ืงืืงืจ
ืฉืืืืืช ืฉืืขื ืขืฉืืจืื ืืืืืจืื ื ืืืื ืืืฆืื ืืืืืจืื ืฉืืฉ ืืื ืชืืื ืืช ืื ืื ืืืงืชืืืช.
ืืืฆื ืืืืฉื ืืช ืื
- ืืืกืืคืื ืืช ืฉืืืืืช ืืฉืืขื ืืืงื ืืงืจืงืขืืช ืืืื ืืื ืืืื ืืชืื ืืงื ืืฉืืช ืื ืืื ืื.
- ืืื ืฉืืืคืื ืืืชื ืืืื ืงืจืื ืืืืืืฉืื.
- ืืชื ืืืื ืื ืืืืื ืืืืง ืฉื ืฉืืืืืช ืฉืืขื ืืง ืืงืจืงืข, ืืืฉ, ืืื ืืืืื ืขื ืืืืืจ ืืืืฉืคืข. ืืืืจ ืืื ืื, ืืฉืืืฃ ืืืชื ืขื ืืื ืงืจืื.
3. ืืื ืืจ ืืฉืื ืงืืงืืก
ืฉืื ืงืืงืืก ืืขื ืชืืื ืืช ืืืืืงืื ืืจืคื ืืช ืืืืืืช ืฉืืฉ ืืืืืฆื lauric ืื ืขืืืจ ืฆืืืืช ืชืืื. ืฉืื ืืื ืืจ, ืืขืืืช ืืืช, ืืฉ ืืฉืคืขื ืืจืืืขื ืขื ืืขืืจ.
ืืืฆื ืืืืฉื ืืช ืื
- ืืืืฆืขืืช ืืืืจ ืืืชื ื, ืืืืื ืืช ืืชืขืจืืืช ืืืืืจ ืืืืฉืคืข. ืืชื ืืืื ืื ืืืืกืืฃ ืืืชื ืืืื ืืืืืื ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื.
4. ืืืชืง
ืื ืืืื ืืขืืื ืืื ืื ืืืืืืืืงื ืืืจื ืืช ืชืืืื ืืจืืคืื.
ืืืฆื ืืืืฉื ืืช ืื
- ืืืืฆืขืืช ืืืืจ ืืืชื ื ืจืืื, ืืืืื ืืืฉ ืืืืืจืื ืืืืฉืคืขืื.
- ืืืฉ ืืืื ืื ืืืืืช ืืขืืจืื ืขื ืืจืืืืื ืืืชืืื ืืืจืื ืืื ืฉืืืืืช ืฉืืขื ืื ืกืืื ืืฉืชืื ืืืื ืขื ืืืืืืช ืฉืืฉ.
5. ืืื
ืืืืืื ืื ืืืื ืืจืืืขืื ืืช ืืืืืื ืืืจืืืืื ืืช ืืขืืจ.
ืืืฆื ืืืืฉื ืืช ืื
- ืืขืจืืืื ืืืก ืืื ืขื 3 ืืืงืื ืืื ืงืจืื.
- ืฉืื ืื ืื ืืืชื ื ืืืืืจ ืืื ืืืฅ ืขื ืืื.
- ืืื ืืืืื ืืช ืืืืช ืจืืืื ืงืจื ืขื ืืืืืจ ืื ืืืข (ืืชื ืืืื ืื ืืืืกืืฃ ืงืจื ืืื ืขืืืจ ืืืืื ืงืื ืื, ืื ืืื ืืื ืืืืื ืข).
6. ืขืืื ืืืช
ืขืืื ืืืช ืื ื ืืืื ืืืฆืื ืืืืืื ืืกืืืข ืืืกืจืช ืชืื ืืขืืจ ืืืชืื ืืืืืื ืืชืืื ื ืืง.
ืืืฆื ืืืืฉื ืืช ืื
- ืืขืฉืืช ืจืกืง ืขืืื ืืืช.
- ืืืืจ ืืื ืืืืฆืขืืช ืืืืช ื ืงืืื, ืืืืื ืืช ืืืฅ ืขืืื ืืืช ืืืืืจ ืืืืฉืคืข.
7. ืงืื ืชืืจืก
ืืืื ืชืจืืคื ืขืชืืงื ืืื ืกืืื ืคืจืืื ืืขืืจ.
ืืืฆื ืืืืฉื ืืช ืื
- ืืคืื ืืช ืืืืง ืฉื ืงืื ืชืืจืก ืืืืฆืขืืช ืืื.
- ืืืืื ืืืชื ืขื ืื ืืืืืจืื ืืืืฉืคืขืื ืืืฉืืืฃ ืืืชื ืืืืจ ืืื ืื.
- ืืืงืจื ืฉื ืืืจื ืืืืืืช ืฉืืฉ, ืืคืืจืื ืงืฆืช ืงืื ืชืืจืก ืขื ืืืืืจ ืืืฉืจ ืืขืืจ ืื ืืืืืื ืืืชื ืื ืืืืฆืขืืช ืกืคืื ืื ืืืงื ืื ืคื.
8. ืืืืืจื
ืืคืงื ืืงืืจืืจ ืฉื ืขืืกืช ืืืืืืจื ื ืืชื ืืงืื ืื ืืืื ืืื ืืจืคื ืืช ืืืืืื.
ืืืฆื ืืืืฉื ืืช ืื
- ืืกืืื ืืช ืขืืกืช ืืืืืืจื.
- ืืืืจ ืืื ืืืืื ืืช ืขืืกืช ืขื ืืืืืจ ืืืืฉืคืข.
9. ืชืคืืื ืืืื
ืืื ืืืืืจื ืืืืคืคืื, ืชืคืืื ืืืื ืื ืืฉ ืืฉืคืขื ืงืืจืืจ ืขื ืืขืืจ.
ืืืฆื ืืืืฉื ืืช ืื
- ืืืจืจืื ืชืคืื ืืืื ืืืืืืื ืขื ืืืืืืช ืฉืืฉ.
10. ืืืคืคืื
ื ืืืื ืืืืฆืื ืืืช ืืจืืื ืืืื ืฉื ืืืืคืคืื ืืื ืืจืคื ืืืืจ. ืื, ืืชื ืืืื ืืืฉืชืืฉ ืืืคืคืื ืืืืคืื ืืืืืืช ืฉืืฉ.
ืืืฆื ืืืืฉื ืืช ืื
- ืคืืจืกืื ืืืขืื ืื ืืืจืจืื ืืืคืคืื ืฆืื ื.
- ืืืืื ืืืชื ืขื ืืืืืจ ืืืืฉืคืข.
ืืืฆื ื ืืชื ืืื ืืข ืืืืืืช ืฉืืฉ ืืฆื ืชืื ืืงืืช?
ืืืืืืช ืฉืืฉ ืืฆื ืชืื ืืงืืช ืืฉ ืืืืื ืข ืืื ืืจื ืืคืฉืจืืช. ืืืง ืืืฆืขืืื ืืื ืืขืช ืืืืืืช ืฉืืฉ ืืชืื ืืงืืช ืื -
- ืฆืจืื ืืืืืช ื ืฉืืฃ ืจืฉืช ืืื ืืื ืืื ืืื ืืข ืืืจ ืฉืืฉ ืืฉืืจ ืืืืจ.
- ืืืืื ืขื ืืชืื ืืง ืฉืื ืฆืจืื ืืงืืช ืื ืืืงืื ืืืืงืจ ืืคื ื ืืฉืืฉ ืืื ืืืื ืื ืืคื ื ืฉืงืืขื ืื ืืืจื ืฉืงืืขื.
- ืืืืืื ืืืจืืืืื ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื ืฆืจืื ืืืืืช ืืืืกื ืืืืืื ืืืชื ื ืงืื.
- ืืืืข ืจืื ืฉืืืืื ืืืื ืืขืฉืืช ืคืืืื ืืืื ื ืขื ืคื ืื ืฉื ืืืื ืืคื ื ืืฉืืฉ.
- ืืืงืจื ืฉื ืชืื ืืงืืช ืืขื ืืื 6 ืืืืฉืื, ื ืืชื ืืืืื ืงืจื ืฉืืืืฃ ืขืืืจ ืชืื ืืงืืช ืจืง 30 ืืงืืช ืืคื ื ืืืฆืืื.
- ืขื ืืื ืฉืืคืฉืจ ืืฉืืง ืืืชื ืืืืืจ ืืืฆื ืืื ืืฉืขืืช 10: 00-16: 00.
- ืืื ืฉืืืื ืฉืื ืืืืฉ ืืฉืงืคื ืฉืืฉ ืืืื ืื ืืคื ื UV ืืืฉืจ ืืื ืืืืฅ ืืฉืืฉ.
ืืชื ืืืชืืืขืฅ ืขื ืจืืคื?
ืชืื ืืง ืขื ืืืืืืช ืฉืืฉ ืืืื ืืืืืช ืืืืกืจ ืขืืืจ ืืืืจืื. ืืื ืฉืื ืช ืืื ืืื ืืข ืืืืืืช ืฉืืฉ ืืฆื ืชืื ืืงืืช ืืื ืืืจื ืืืืื ืืืืชืจ ืืืืื ืข ืืื. ืขื ืืืช, ืืืืืืช ืฉืืฉ ืขื ืคื ืื ืฉื ืืชืื ืืง ืืื ืื ืคืืฅ ืืืืชืจ ืฉื ืื ืฉืื ืืคื ืื ืืื ืืืืง ืฉื ืืืืฃ ืฉื ืืชืื ืืง, ืืฉืจ ืืฉืืฃ ืืขืืงืจ ืืฉืืฉ.
ืืคืฉื ืกืืืคืืืืื ืืื ืืืงืจื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืฉ ืืืืืืช ืฉืืฉ.
- ืฉืืคืืืืืช ืขื ืืืืฃ.
- ืืชืื ืืง ืืฉ ืืื ืืืื, ืืื ืจืืฉ, ืืื, ืืชืืืืฉืืช, ืืื ืขื ืืืืืืช ืืฆืืจืืืจืืช.
- ืฉืืคืืืืืช ืื ืืืืื ืฉื ืืจืื ืขื ืืื ืืืืืืช ืฉืืฉ ืืฉ ืืืืื ืืื ืืฆืืืขืื ืขื ืืืืื.
ืชืื ืืง ืืขื ืืืืืืช ืฉืืฉ ืขื ืืคื ืื ืืื ื ืืกืื ืืืื. ืขื ืืืช, ืืืฉืืืืช ืฉืืื ืฆืจืื ืืืชืืืื ืขื ืื ืืืื ืืืืืช ืืืื ืืืืืกืจ. ืืื, ืขืืืฃ ืืืืื ืข.