בריאות היא עושר, זה איך אני שומר על הילדים שלי בריא
יש לי שני ילדים
ילדה בת 7 וילד בן ארבע
כאשר הם היו מתחת לגיל שנתיים
הם היו חולים לעתים קרובות מאוד עם חום וקור
והבת שלי היתה נהדרת לפריחה בעור
.
עכשיו הילדים שלי הם מאוד בריאים .. ללא קשר למזג האוויר ואפילו כאשר הם משחקים בבוץ, וכו '
בכל בוקר אני נותן מיץ ירקות עם דבש
במקום חלב
. פירות יבשים
אז אני נותן נבטים עם פירות לארוחת בוקר
אני נותן חתיכות veggie כמו חטיפים
בארוחת הצהריים, כל קארי עם אורז חום
אני מזינה אותם לפני שש בערב
...אני שולחת את הבת שלי לרקוד בכיתה (Kuchipudi)
כדי לקבל קצת פעילות גופנית
. כי כדי לשמור על בריאות ילדים, הן כושר גופני דיאטה טובה נדרשים.
יש לומר ב Telugu כי "Brahandam לה אותם לבטל, pindandam lo ade undi" זה אומר כל מה שיש על כדור הארץ .. אותו הדבר יש בגוף שלנו
כלומר כדור הארץ מורכב של גזים, מוצקים, נוזלים, טמפרטורה, וכו '
.. הגוף שלנו גם יוצר אותו, בסנסקריט, אנחנו קוראים לזה Pancha Bhoothas. על כדור הארץ, 75% מים ו -25% מהקרקעות שם
לפיכך, אנו חייבים לקחת 75% מים ו 25% מזון
. זה מאפשר מזון לעכל באופן חופשי
ואת המזון שאנו לוקחים חייב להיות מורכב 75% של מזון גולמי רק 25% של מזון מבושל
...כדי להישאר בריאים ויש להם חיים ארוכים
. אז אני נותן את כמות המים הנדרשת (מעט חם) לילדים שלי כדי לשמור על איזון בין נוזלים מזון מוצק.
אני כולל את אלה במזון שלהם
- פירות
- נבטים
- פירות יבשים
- דבש
- ירקות טריים
- מיץ ירקות ( כל יום
אני מוסיפה עגבניות, גזר, סלק, מלפפון, דלעת בקבוק, דלעת נחשים, לימון דלעת עם דבש)
- אורז חום
- מילטים
- חלב סויה
- זרעי שומשום עם תאריכים
- מיצי פירות
- קוקוס
- ספוג אדמה
אני הולך עם הילדים שלי בערב אחרי שהם משלימים את שיעורי הבית. אני משחק עם הילדים שלי, אני רוקדת עם הילדים שלי
...אני מבלה איתם
כך שכשיגדלו, הזיכרונות יהיו איתם
גם הם רוצים לבלות איתנו
. כי אני מרגיש שאין מתנה יקרה אחרת מאשר זמן
.
כתב ויתור: הדעות, הדעות והעמדות (כולל תוכן בכל צורה שהיא) המבוטאות בתפקיד זה הן של המחבר בלבד. הדיוק, השלמות והתוקף של כל ההצהרות המופיעות במאמר זה אינן מובטחות. אנו לא מקבלים שום אחריות בגין טעויות, השמטות או מצגים. האחריות על זכויות הקניין הרוחני של תוכן זה מוטלת על המחבר וכל חבות הנוגעת להפרת זכויות קניין רוחני נותרת עמה.