נטילת שמן דגים בהריון עלולה למנוע אסתמה בילדות

תוכן:

אסטמה - מצב המוביל לצמצום דרכי הנשימה - הוא דאגה בריאותית נפוצה אצל ילדים.

למעשה, על פי המועצה הלאומית לאסתמה של העולם, אחד מכל תשעה או 10 ילדים סובלים מאסטמה.

ילדים נוטים יותר לפתח אסטמה אם אמא שלהם עישנו במהלך ההריון, אם הם נולדים בטרם עת, או אם יש מישהו במשפחה עם המצב, בין שאר הסיבות.

עכשיו מחקר חדש, שפורסם בניו אינגלנד Journal of Medicine בדצמבר 2016, שופך אור חדש על הנושא.

החוקרים מצאו כי נשים אשר נטלו תוספי אומגה 3 של חומצות שומן (תוספי שמן דגים) בהריון הפחיתו את הסיכון שילדיהם יפתחו אסטמה בכמעט שליש.

לדברי פרופ 'הנס ביסגארד, הם חושדים מזה זמן רב כי קיים קשר בין צריכת נמוכה של חומצות שומן אומגה -3 בדיאטות מערביים, לבין העלייה בשיעור האסטמה בילדות.

"מחקר זה מוכיח כי הם קשורים באופן מובהק".

המחקר כלל למעלה מ -700 נשים בהריון בשליש השלישי. הנשים לקחו גם תוספי שמן דגים או פלסבו.

החוקרים מצאו כי אמהות שלקחו תוספי שמן דגים בהריון הפחיתו את הסיכון של ילדים לאסטמה ב -31%.

"הפרעות באסטמה ובצפצופים הוכפלו יותר מאשר במדינות המערב בעשורים האחרונים", אמר פרופ 'ביסגארד. "עכשיו יש לנו אמצעי מניעה כדי לעזור להביא את המספרים האלה למטה."

ד"ר ג'וזף סגרוי מהמכון המלכותי בניו זילנד ומכללת ניו זילנד לגננות ולגינקולוגים (RANZCOG) מסכים כי מחקר זה נראה "מעודד".

אבל הוא מצטט מחקר גדול מ 2015, אשר מצא "עדויות מועטות מאוד" כי שמן דגים יכול להפחית את הסיכון למחלות כגון אסטמה, ואמר כי הוא מאמין מחקר נוסף בתחום זה נחוץ.

ד"ר בסטיאן סיידל מהמכללה המלכותית של המתרגלים הכלליים (RACGP) מסכים. כמנהל של המועצה הלאומית לאסתמה, הוא אומר שזה מוקדם מדי כדי לשים את הממצאים האלה הלכה למעשה.

נכון לעכשיו, ד"ר סיידל אומר ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ לנשים לצרוך לפחות 2.6 גרם של חומצות שומן אומגה -3 ביום, במטרה לצרוך 100-300mg של DHA (מרכיב מפתח של חומצות שומן).

ד"ר סיידל אומר כי תוספי ההריון פופולרי להבטיח לך למלא את הדרישות האלה עבור DHA.

אבל אם אתה לא מתכנן לקחת תוספי שמן דגים בהריון, אתה צריך לשנות את דעתך על סמך מחקר זה?

ד"ר סגרוי לא חושב כך.

הוא אומר אם אתה אוכל את כמות המומלצת של דגים בשבוע, אתה צריך להיות מקבל מספיק אומגה -3 חומצות שומן כרגע יש צורך בפיתוח תקין.

עם זאת, הוא מוסיף יש "אין נזק" לקחת תוספי שמן דגים אם אתה רוצה. מה יכול להיות מזיק הוא לוקח יותר מאשר הסכום המומלץ.

אתה גם צריך להיות זהיר לגבי אשר תוספי שמן דגים תבחר.

ד"ר סיידל אומר כמה תוספי עשוי כבד דגים (כגון שמן כבד בקלה) עשוי להכיל כמויות מוגזמות של רטינול, אשר יש להימנע בהריון.

אתה גם לא צריך להגדיל את צריכת דגים מעבר לכמות המומלצת, או.

במקום זאת, מקל על כללי מזון בעולם ניו זילנד הנחיות, אשר מייעצים לנשים בהריון לא לצרוך יותר מ 2-3 מנות דגים בשבוע. אכילה יותר מסכום זה עלולה לגרום לצריכה מוגברת של מזהמים, כגון כספית, אשר עלולה להזיק למוח התינוק המתפתח.

כמו כן, זכור כי ככל שהדגים גדולים יותר, כך היא עלולה להכיל כמות גדולה יותר של כספית, אומר ד"ר סגרוי. מסיבה זו, מומלץ לנשים בהריון להגביל את צריכת דגים גדולים יותר (כגון כריש, דג חרב ומקרל המלך) רק כדי לשרת אחת לשבועיים.

אם אתה מודאג לגבי הסיכויים של התינוק שלך לפתח אסטמה, ד"ר סיידל אומר את הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות זה לבקש ייעוץ GP שלך.

רגיל 0 שווא שווא שווא- AU X-NONE X-NONEEssential התינוק