מה הם הסימנים של דיכאון לאחר לידה? הם אינם ברורים כפי שאתה עשוי לחשוב
יומיים אחרי שחזרתי הביתה מבית החולים עם הבת שלי, מצאתי את עצמי מתייפחת במיטה ומערסלת אותה על חזי. לא יכולתי להסביר לאף אחד למה אני כל כך כועסת או מה קורה. היתה רק מילה אחת שיכולה להעביר את מה שהרגשתי - עצבות. הייתי מרגישה טוב בבקרים, אבל ככל שחלף היום, נעשיתי משותקת בחושך. הייתי מודאגת ולא הצלחתי להבין מה קרה. חששתי שזה אחד הסימנים הרבים לדיכאון שלאחר הלידה.
מסתבר שהניסיון שלי היה לא יותר מאשר מקרה של בלוז שלאחר הלידה, אשר האגודה האמריקנית להריון היא תחושה של עצבות המתרחשת ב -80% מהאמהות מיד לאחר לידת הילד. היה לי מזל, כמו בלוז התינוק רק האחרון במשך כעשרה ימים. עם זאת, על פי התקדמות לאחר לידה, 10 עד 15 אחוזים של אמהות חדשות סובלות מדיכאון לאחר הלידה, או PPD, תקופה ממושכת של עצבות שגורמת לנשים לחשוב שהן אינן מסוגלות לטפל בילד שלהן.
זה חשוב מאוד שאתה מדבר על הרגשות שלך ולדבר עם הרופא שלך, ללא קשר אם אתה חושב שזה בלוז התינוק או PPD. כדי להבין טוב יותר את הסימפטומים של PPD ומה יכול לגרום להם, דיברתי עם קתרין סטון, מייסדת ומנהלת התקדמות לאחר הלידה, ארגון ללא כוונת רווח שמגביר את המודעות למחלת PPD ומציע מקום בטוח לנשים למצוא תמיכה. "כאשר אתה מזהה שאתה לא עצמך וכי אתה לא מסוגל לתפקד על בסיס יומי כפי שאתה רוצה, זה סימן", אומר סטון. אבל היא גם מציינת כי "מה PPD נראה כמו אמא אחת היא לא מה זה בהכרח נראה כמו אחר" אז חשוב לא לדבוק ברשימת הסימפטומים כשמדובר לעזור לעצמך או אמא חדשה אחרת. עם זאת, יש כמה תסמינים של PPD כי הם נפוצים למדי. הנה רק כמה סימנים שאתה או אישה אחרת יש יותר מאשר aouch של בלוז התינוק.
1 אתה מפחד שמשהו יקרה לילדך
התינוק שלך היה מוגן ומוגנה לאותם תשעה חודשים שהיו ברחם. אבל ברגע שהם מחוץ לעולם, סטון אומר נשים רבות "יש הרבה תסמיני חרדה" הקשורים לבטיחות של הילד שלהם. חלק מהדאגות הן טבעיות, אך יותר פחדים אינטנסיביים ואי-רציונליים עשויים להיות תוצאה של השינוי ההורמונאלי. החוקרים מסבירים כי רמות האסטרוגן והפרוגסטרון גדלות ב -10 עד 100 פיסות במהלך ההריון, ואז נופלות לאפס במהותו תוך 24 שעות לאחר הלידה ", אמרה אליזבת פיטלסון, מנהלת תוכנית הנשים במחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת קולומביה. את מניעת השינה ואחריות נוספת, ואת דעתך לא יכול לחשוב בצורה רציונלית.
2 אתה סובל מנדודי שינה
ידעת כי להיות אמא חדשה פירושה שינה נמוכה של שינה, אבל אם אתה מוצא את עצמך מסוגל להיסחף לאחר התינוק למטה, עליך לפנות לרופא שלך. כפי הערות לאחר לידה, שינה יכול להיות מופרע על ידי אירוע רגשי גדול, כמו תינוק, אבל אם אתה חווה חרדה גם, זה יכול לעכב את מתפתל למיטה.
3 אתה מרגיש אשם
דיכאון לאחר לידה יכול לגרום לך להרגיש אשם להפליא. אתה עלול למצוא את עצמך תוהה הבחירות ההורות שלך, מרגיש אשמה לבכות כל הזמן, או אשמה על סוג של אמא שאתה, על פי הפסיכולוגיה היום .
4 אתה חושב על עצמך או על התינוק שלך
בין אם אתה רוצה לסיים את האומללות שלך או מפחדים כי התינוק שלך לא הולך לקבל את החיים שאתה מיועד להם, סימפטום זה לא ניתן להתעלם. לאחר לידה התקדמות מציין כי זה יכול להתפתח למצב רציני נוסף כמו OCD לאחר הלידה, ואתה צריך להתקשר לרופא מיד.
5 אתה מרגיש כועס כל הזמן
זה נקרא "זעם שלאחר המוות" מסיבה. "אישה אחת יכולה לומר שהדברים שבאמת הצביעו עליה על PPD היו הסימפטומים של עצבנות, כעס ואפילו זעם", אומר סטון. היא עוד מסבירה כאילו אתה כל הזמן מרגיש כמו Hulking החוצה על הסובבים אותך, ולא מצליח לשלוט בו. השותף שלך שוכח לסגור את המכסה מכסה, ואתה מוצא את עצמך לזרוק משאבת השד עליהם. זה יכול להיות מפחיד, אבל עם הטיפול הנכון זה לריפוי.
6 אתה מסיר ממשפחה וחברים
בריאות כל יום מציין כי הנסיגה חברתית הוא אחד הסימנים הגדולים ביותר של דיכאון. הדבר נכון גם לגבי PPD. "אתה עלול להרגיש סחוט מאוד, קהה, ואתה רוצה לבודד את עצמך מבחינה חברתית", אומר סטון. "אין לך שום עניין להיות סביב המשפחה או החברים שלך, תחושה שאתה יכול להאשים על היותו מותש או חוסר שליטה רגשית שלך."
7 אתה מרגיש מנותק מהתינוק שלך
אחד הסימנים הכי heartbreaking של PPD הוא doozy. אם אתה מוצא את עצמך מנותק מהתינוק שלך או לא מעוניין לטפל בהם, דיכאון לאחר הלידה שלך יכול להיות אשם. "לפעמים זה לוקח זמן להכיר בכך כי אימהות הוא כזה מעבר עצום בכל מקרה, " סטון אומר. נשים רבות מנסות לצרף את עצמן לילדיהן כשהם מבינים שהן מרגישות מנותקות, אבל הן יכולות למצוא את התשישות הזאת, והיא גורמת להן לסגת עוד יותר. סטון מבטיח שזה לא צריך להימשך לנצח. "אם אתה יודע בלב שלך שאתה באמת לא מזהה את עצמך עכשיו, וכי אתה נתקל כמה תסמינים דיברנו על יותר מאשר כמה שבועות, זה שווה להגיע אל מישהו."